Эмоции и чувства

Смелый человек  не лишен чувства страха - он одарен властью над страхом. Владение своими чувствами - не подавление, а включение их в сложную систему эмоционально-волевой регуляции, придание им целесообразной направленности. 
 

ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ЭМОЦИЙ И ЧУВСТВ 

"Эмоции и  чувства связаны с различным  функциональным состоянием головного  мозга, возбуждением его определенных подкорковых областей и с изменениями в деятельности вегетативной нервной системы. И.П. Павлов отмечал, что эмоции связаны с деятельностью подкорковых образований" (6. -

242-243 с.). 

Эмоции как  генетически обусловленная неспецифическая  поведенческая программа определяются комплексом нервных структур, входящих в так называемую лимбическую систему мозга. В эту систему входят наиболее древние части среднего, промежуточного и переднего мозга. 

Лимбическая система  связана с вегетативной нервной  системой и ретикулярной формацией (расположенной в стволе головного мозга и обеспечивающей энергетические ресурсы мозговой деятельности). 

Импульсы от внешних воздействий поступают  в головной мозг двумя потоками. Один из них направляется в соответствующие  зоны коры головного мозга, где смысл и значение этих импульсов осознаются и они расшифровываются в виде ощущений и восприятий. 

Другой поток  приходит в подкорковые образования (гипоталамус и др.), где устанавливается  непосредственное отношение этих воздействий  к базовым потребностям организма, субъективно переживаемым в виде эмоций. 

Исследователи мозга обнаружили в области подкорки (в гипоталамусе) особые нервные  структуры, являющиеся центрами страдания  и удовольствия, агрессии и успокоения. 

В опытах Дж. Олдза  крыса с вживленным в центр удовольствия электродом сначала случайно нажимала на рычаг, Который, замыкая электроцепь, вызывал возбуждение этого центра; но после этого она часами не отходила от рычага, делая по нескольку тысяч нажимов, отказываясь от сна и пищи (5. – 325 с.). 

Х.М.Р. Дельгадо обнаружил центры "агрессивности  и успокоения". Вживляя электроды  в мозг быка, он регулировал радиосигналами агрессивность животного и даже выступал в бое с быком на арене. Разъяренное животное, бросаясь на экспериментатора, останавливалось вблизи от него, как только радиосигнал возбуждал "центр успокоения" (3. – 67 с.). 

Эмоции связаны  и с деятельностью коры больших  полушарий.

Предполагается (Р.У. Сперри), что эмоции являются функцией правого полушария мозга. 

Левое, доминантное, полушарие контролирует вербальные, логические функции, правое полушарие контролирует чувственно-эмоциональную сферу. 

Эмоции и чувства  сопровождаются рядом вегетативных явлений: изменениями частоты сокращения сердца, дыхания, тонуса мышц, просвета сосудов (отсюда побледнение или покраснение кожи). Сердце не случайно считается символом чувств. Еще Гиппократ умел различать до 60 оттенков в работе сердца в зависимости от эмоционального состояния человека. Сильные эмоции вызывают прекращение слюноотделения (сухость во рту), угнетение работы внутренних органов, изменение кровяного давления, мышечной активности. 

В состоянии  эмоционального возбуждения человек  способен на многократное увеличение физических усилий. Иногда физически  слабый человек преодолевает препятствия, доступные лишь тренированным спортсменам. 

Связь эмоций с  изменением деятельности желез внутренней секреции давно была эмпирически  установлена и даже использовалась у некоторых народов в судопроизводстве. 

Так, в Древнем  Китае подозреваемый во время судебного разбирательства держал во рту горсть риса. Если после прослушивания обвинения он вынимал рис сухим, то считался виновным: сильное эмоциональное напряжение вызывает прекращение деятельности слюнных желез. 
 

СВОЙСТВА И  ВИДЫ ЭМОЦИЙ 

Эмоции и чувства различаются в зависимости от их качества

(положительные  и отрицательные), глубины, интенсивности  и продолжительности влияния  на деятельность. 

В качественном своеобразии эмоций и чувств выражается то, как относится человек к  соответствующему явлению. В зависимости от того, насколько значима отражаемая в эмоциях и чувствах действительность, различаются глубокие и неглубокие эмоции и чувства. 

В зависимости  от влияния на активность деятельности эмоции и чувства подразделяются на стенические (от греч. sthenos - сила) и астенические.

Стенические чувства  побуждают к активной деятельности, мобилизуют силы человека. Так, чувства  радости или вдохновения стимулируют  человека к энергичной деятельности. Астенические эмоции расслабляют человека, парализуют его силы. 

В структуре  деятельности можно выделить базовые  эмоции, определяющие цели деятельности, ее стратегические направления, и производные  от них операциональные эмоции. 

Базовые эмоции определяют направленность жизнедеятельности  индивида, а операциональные - его отношение к различным условиям деятельности, реальным достижениям. То, что содействует достижению цели, вызывает положительные эмоции, то, что препятствует, - отрицательные. 

Классификация базовых эмоций совпадает с классификацией основных потребностей индивида. Производные же эмоции не поддаются классификации - они так же многообразны, как многообразны условия жизнедеятельности людей.

Производные эмоции определяют наиболее эффективные направления  в достижении поставленной цели, наиболее значимые для этого средства и условия. 

Ведущий эмоционально-регуляционный  механизм - эмоция успеха-неуспеха.

Эмоция успеха усиливает исходные побуждения к  цели, эмоция неуспеха тормозит, а иногда и дезорганизует деятельность. Все  возможные проявления радости, восторга, удовольствия, с одной стороны; огорчения, расстройства, стресса и аффекта - с другой, представляют собой модификации базовой эмоции успеха - неуспеха. 

Человек способен эмоционально предвосхищать свои возможные  успехи и неуспехи. Это устраняет  ненужные пробные действия. Человек обобщает опыт своих удач и неудач, радостей и огорчений. Он всегда способен с определенной мерой достоверности определить, "стоит ли игра свеч". В экстремальных ситуациях эмоция успеха - неуспеха трансформируется в аффект восторга, страха или гнева. 

Таким образом, все эмоции выстраиваются по вектору  биологической или социально  обусловленной значимости различных  явлений для данного индивида. 

По содержательному  своеобразию эмоции подразделяются на следующие виды: 1) эмоциональный  тон ощущения; 2) эмоциональный отклик; 3) настроение; 4) конфликтные эмоциональные состояния: стресс, аффект, фрустрация; 5) высшие эмоции - чувства. 

Различные ощущения (запахи, цвета, звуки и т. д.) являются для нас приятными, нейтральными или неприятными. Эмоциональный тон ощущения - это наше отношение к качеству ощущения, психическое отражение потребностных свойств объекта. Нам приятен запах цветов, шум морского прибоя, цвет неба при закате солнца, но неприятен запах гнили, скрежет тормозов. 

К отдельным  раздражителям возникает даже органическое болезненное отвращение - идиосинкразия (например, к звукам, издаваемым скрежещущим по стеклу металлическим предметом). 

Эмоциональное отношение к жизненно важным воздействиям передается по наследству. Это позволяет  уже при первой встрече организма с вредоносным объектом отреагировать на него. Эмоциональный тон различных воздействий, закрепляясь в памяти, включается затем в различные восприятия и представления. 

Эмоциональная память, эмоциональный опыт человека играют существенную роль в тех случаях, когда надо действовать в условиях дефицита понятийной информации. 

Эмоциональный отклик - оперативная эмоциональная  реакция на текущие изменения  в предметной среде. (Вы увидели красивый пейзаж -возникает эмоциональный  отклик). Эмоциональный отклик определяется эмоциональной возбудимостью человека, его эмоциональным тонусом. Одним из видов эмоционального оклика является синтония - сопереживание эмоционального состояния других людей - важнейшее социальное качество человека. 

Способность к  эмоциональному созвучию зависит от условий воспитания.

Люди, воспитывавшиеся  в условиях недостаточного эмоционального контакта либо пресыщения эмоциональными контактами, становятся малоспособными к эмоциональному сопереживанию. 

Настроение - ситуативно обусловленное устойчивое эмоциональное состояние, усиливающее или ослабляющее психическую деятельность. Настроение

- эмоциональная  интеграция жизнеощущений человека, определяющая общий тонус

(строй) его  жизнедеятельности. 

Оно вызывается теми влияниями, которые затрагивают личностные стороны индивида, его основные ценности, успехом или неудачей в работе, комфортной или дискомфортной обстановкой, уровнем культуры в отношениях между людьми, самочувствием и т. д. Настроение всегда причинно обусловлено, хотя причина его иногда и не осознается. 

В настроении проявляется  стимулирующая функция эмоций и  чувств, их влияние на деятельность человека. Настроение, как и все  другие эмоциональные состояния, может  быть положительным или отрицательным, иметь определенную интенсивность, выраженность, напряженность и устойчивость. 

Наиболее высокий  уровень психической активности под влиянием эмоции или чувства  называется воодушевлением, наиболее низкий - апатией.

Незначительная  дезорганизация психической деятельности, вызванная отрицательными воздействиями, - состояние расстроенности. 

Необходимо уметь  блокировать плохое настроение и  всегда помнить, что после "черной полосы" неизбежно наступление  радости жизни и подъема творческих сил. Нередко пониженное настроение может быть вызвано простейшими биохимическими процессами в нашем организме, неблагоприятными атмосферными явлениями или эмоциональными циклами данного индивида. 

Эмоциональная устойчивость человека при различных  эмоциогенных воздействиях выражается в стабильности его поведения. Устойчивость к трудностям, терпимость к поведению других людей называется толерантностью

(от лат. tolerantia - терпение). 

В зависимости  от преобладания в опыте человека соответствующее настроение становится устойчивым, характерным для него. Необходимо дорожить хорошим настроением, культивировать его. Оно стимулирует к активной плодотворной деятельности, улучшает отношения между людьми. 

Человек может  в известной мере регулировать свое настроение, сосредоточивая сознание на положительных сторонах жизни, перспективах ее улучшения. 
 

Конфликтные эмоциональные  состояния (стресс, аффект, фрустрация) 

Стресс (от англ. sress - напряжение) - нервно-психическое  перенапряжение, вызванное сверхсильным воздействием, адекватная реакция на которое ранее не сформирована, но должна быть найдена в сложившейся ситуации. Стресс - тотальная мобилизация сил организма на поиск выхода из очень трудного, опасного положения, на приспособление к сверхсложным условиям. 

Звучит резкий сигнал тревоги на корабле, который уже начинает давать крен. Пассажиры мечутся по палубе корабля... Автомобиль попал в аварию... - таковы типичные картины стрессовой ситуации. 

Сверхсильные  раздражители - стрессоры вызывают вегетативные изменения

(учащение пульса, повышение содержание сахара в крови и т. д.) -организм подготавливается к интенсивным действиям. В ответ на сверхтрудную обстановку человек реагирует комплексом защитных реакций. 

Стрессовые состояния  неизбежно возникают во всех случаях  угрозы для жизни индивида. Застойные  стрессовые состояния могут быть вызваны длительным пребыванием в жизненно опасной обстановке.