Интернет-зависимость

Пациент считается интернет-зависимым в случае пяти или более положительных ответов на эти вопросы.

Об  интернет-зависимости впервые заговорили на Западе еще в середине девяностых годов прошлого века. Под интернет-зависимостью понимают непреодолимую тягу к нахождению во всемирной сети Интернет, характеризующуюся навязчивыми желаниями подключиться, и затем не выходить из нее.

Первыми признаками интернет-зависимости являются многочасовые ”общения” в чатах, ICQ, форумах, ”Одноклассниках” и ”Контактах”, азартные онлайн-игры и бесконечное ”изучение” всевозможных ”познавательных” интернет-сайтов.

По  оценкам специалистов, интернет-зависимостью страдают приблизительно 5-10% пользователей глобальной сети. Учитывая, что возраст подавляющего большинства украинских пользователей составляет 16 – 35 лет, проблема интернет-зависимости становится в один ряд с другими социальными проблемами молодежи.

 

Компьютерные  сети, как вид телекоммуникации - принципиально новый пласт социальной реальности. Наиболее широкое распространение, в наше время, получила компьютерная сеть Интернет, так же известная  под названием "Всемирная паутина". Больше не нужно ходить в кинотеатр, на концерт любимой группы, засиживаться в библиотеке, утруждать себя походами по магазинам, всю необходимую Вам  информацию Вы можете получить, не отходя от экрана Вашего монитора. Появился новый  вид психологического расстройства - Интернет - зависимость.

В моей работе изучается проблема интернет-зависимости у подростков, так как этот возраст наиболее подвержен различным отклонениям в поведении.

В настоящее  время активно рассматриваются  современные проблемы психологии зависимости, связанные с попытками выделения  так называемых поведенческих форм зависимостей. Анализ ведется на материале  активно обсуждаемой в настоящее  время и в то же время проблематичной зависимости от Интернета. Фактически ставится вопрос о многообразии способов "ухода" из реальной жизни путем  изменения состояния сознания.

Исследователи приводят различные критерии Интернет-зависимости.

Кимберли  Янг приводит следующие четыре симптома:

1. навязчивое  желание проверить e-mail;

2. постоянное  ожидание следующего выхода в  Интернет;

3. жалобы  окружающих на то, что человек  проводит слишком много времени  в Интернет;

4. жалобы  окружающих на то, что человек  тратит слишком много денег  на Интернет 

Общие чертами компьютерной зависимости является характерный ряд психологических и физических симптомов, тесно связанных между собой:

Психологические симптомы:

хорошее самочувствие или эйфория за компьютером;

невозможность остановиться;

увеличение  количества времени, проводимого за компьютером;

пренебрежение семьей и друзьями;

ощущения  пустоты, депрессии, раздражения не за компьютером;

ложь  работодателям или членам семьи  о своей деятельности;

проблемы  с работой или учебой.

Физические  симптомы:

1. синдром  карпального канала (туннельное поражение нервных стволов руки, связанное с длительным перенапряжением мышц);

2. сухость  в глазах;

3. головные  боли по типу мигрени;

боли  в спине;

нерегулярное  питание, пропуск приемов пищи;

пренебрежение личной гигиеной;

расстройства  сна, изменение режима сна 

Признанный  авторитет в этой области К. Янг  из Питсбургского университета выделяет пять основных категорий этой зависимости:

Киберотношения. Зависимость от дружеских отношений, завязанных в комнатах общения, интерактивных играх и конференциях, которая заменяет реальных друзей и семью.

Чрезмерная  сетевая вовлеченность. Включает в себя вовлечение в азартные сетевые игры, зависимость от интерактивных аукционов и навязчивое состояние торговли через сеть.

Информационная  перегрузка. Чрезмерная вовлеченность в посещение вебсайтов и поиск по базам данных.

Компьютерная  зависимость. Навязчивые состояния в компьютерных играх или в программировании, в основном среди детей и подростков

Интернет  удовлетворяет многие сознательные и подсознательные потребности  пользователей. Он содержит все, чем  может быть увлечен пользователь. И это основная причина, объясняющая  пристрастие к Интернету. Согласно данным последних исследований уход в мир фантазий стал одной из распространенных стратегий поведения современной  молодежи в трудных жизненных  ситуациях.

Подводя итоги, ответим на вопрос, так что  же делает Интернет притягательным в  качестве средства "ухода" от реальности? Это:

1) возможность  анонимного общения;

2) возможность  для реализации представлений,  фантазий с обратной связью (в  том числе возможность создавать  новые образы "Я"; вербализация  представлений и/или фантазий, не  возможных для реализации в  обычном мире, например, киберсекс,  ролевые игры в чатах и т.д.);

3) чрезвычайно  широкая возможность поиска нового  собеседника, удовлетворяющего практически  любым;

неограниченный  доступ к информации

  Компьютерные технологии оказывают  глубокое воздействие на психику  и сознание человека. Психиатрия  уже признала факт зомбирующей  и отупляющей роли интернета.  По мнению ряда исследователей, негативное влияние Интернета  находится в прямой пропорции  от личности пользователя. Благодаря  общению в Интернете люди, склонные  к созданию зависимостей, компенсируют  свои потребности в общении  и чувстве защищенности. Зачастую  Интернет - зависимость - это следствие  гиперкомпенсации внутриличностных проблем человека. Специалисты утверждают, что люди, "подсевшие" на интернет, в действительности очень часто одиноки или испытывают проблемы в общении. Кимберли Янг выяснила, что большая часть Интернет-зависимых (91 %) пользуется сервисами Интернет, связанными с общением . Другую часть зависимых привлекают информационные сервисы сети.

  По данным исследований, количество  молодежи в Интернете растет  быстрее, чем количество представителей  других возрастных групп [37].

  В качестве причин, способствующих  формированию Интернет-зависимости, различные авторы выделяют анонимность, доступность, невидимость, множественность, безопасность, простоту использования.

Сегодня человечество столкнулось с проблемой  последствий связи "компьютер-психика". В данный момент уже не вызывает сомнений тот факт, что воздействие, которое Интернет может оказать  на личность пользователя, является глубоким и системным. А.Е. Войскунский с соавторами, подводя итог начальному этапу психологических исследований Интернета, указывает, что влияние на личностное развитие информационных технологий не может быть однозначно квалифицировано как положительное или отрицательное: наряду с негативными трансформациями личности существует возможность позитивного развития отдельных способностей. Да, в цепочке "подросток - компьютер - интернет" возможно два варианта развития их взаимосвязи: "положительный" и "отрицательный". Во втором случаи при частом использовании компьютера и интернета возникают психологические проявления интернет-зависимости, которая выражается в большом количестве проблем поведения и контроля над влечениями, и в итоге к изменению личности в целом.

именно  подростки оказываются на сегодняшний  день в основной группе риска формирования новой формы интернет-зависимого поведения (количество интернет-зависимых подростков в разных странах колеблется от 1,4% до 17,9%).

Психологические особенности подростка

 

Подросток - это развивающая личность, ищущая ответы на жизненно-необходимые для  него вопросы: "Кто я?", "Зачем  я?", "Для кого я?" и "Каков  я?". В подростковом возрасте индивид  выходит на качественно новую  социальную позицию, в это время  формируется его сознательное отношение  к себе как к члену общества. Следовательно, от того, как протекает  социальная ориентация в этот период, зависит очень многое в формировании социальных установок человека.

Для каждого возрастного периода  характерен ведущий тип деятельности, и именно он оказывает существенное влияние на формирование определенной иерархии мотивов, на развитие процесса целеполагания. Для подросткового возраста характерна деятельность, направленная на усвоение норм взаимоотношений, в большей степени со сверстниками. Эта сторона жизни индивида получает выражение в общественно полезной деятельности, отвечающей мотивационно-потребностной сфере личности подростка, реализуется его потребность в самоопределении, в самовыражении, в признании взрослыми его активности. В этот период онтогенеза складываются наиболее благоприятные условия для проявления и закрепления общественной сущности человека .

Подростковый  возраст относится к критическому периоду психического развития. Остро  протекающий психический перелом  обусловливает его исключительную сложность и противоречивость. В  возрастной физиологии критические  периоды рассматриваются с точки  зрения возможности нарушения нормального  хода развития, а в психологии этим термином обозначается чувствительность ребенка к формированию воздействий. В отличие от стабильных, критические  периоды являются поворотными пунктами развития, когда в относительно короткий промежуток времени происходят кардинальные сдвиги в формировании личности. Известно, что важнейшим психологическим новообразованием данного возраста является становление самосознания. Важным признаком, характеризующим самосознание подростка, считается чувство взрослости. Таким образом, подросток ставит себя в ситуацию взрослого в системе реальных отношений.

Итак, психологические особенности возраста определяются комплексом обстоятельств, прежде всего общественными условиями  и образом жизни подростка, воспитанием  и характером его практической деятельности. В этот период происходит поиск новой  деятельности. И от того, какая деятельность станет ведущей в жизни подростка, зависит становление его личности.

 

Тесты

№1. Тест, разработанный профессором  психологии Питсбургского университета в Брэтфорде доктором Кимберли Янг.

Пройдите  тест, отвечая на вопросы предельно  честно. Оцените свои ответы на каждый из вопросов по следующей шкале.

Никогда или крайне редко - 1 балл.

Иногда - 2 балла.

Регулярно - 3 балла.

Часто - 4 балла.

Всегда - 5 баллов.

Часто ли вы:

1. Замечаете,  что проводите в онлайне больше времени, чем намеревались?

2. Пренебрегаете  домашними делами, чтобы подольше  побродить в сети?

3. Предпочитаете  пребывание в сети интимному общению с партнером?

4. Заводите  знакомства с пользователями интернета, находясь в онлайне?

5. Раздражаетесь  из-за того, что окружающие интересуются  количеством времени, проводимым  вами в сети?

6. Отмечаете,  что перестали делать успехи  в учебе или работе, так как  слишком много времени проводите  в сети?

7. Проверяете  электронную почту раньше, чем  сделаете что-то другое, более  необходимое?

8. Отмечаете,  что снижается производительность  труда из-за увлечения интернетом?

9. Занимаете  оборонительную позицию и скрытничаете, когда вас спрашивают, чем вы занимаетесь в сети?

10. Блокируете  беспокоящие мысли о вашей  реальной жизни мыслями об  интернете?

11. Обнаруживаете  себя предвкушающим очередной  выход в Сеть?

12. Ощущаете, что жизнь без интернета скучна, пуста и безрадостна?

13. Ругаетесь,  кричите или иным образом выражаете  свою досаду, когда кто-то пытается  отвлечь вас от пребывания  в сети?

14. Пренебрегаете  сном, засиживаясь в интернете  допоздна?

15. Предвкушаете, чем займетесь в интернете,  находясь в офлайне?

16. Говорите  себе: "Еще минутку", сидя в  сети?

17. Терпите  поражение в попытках сократить  время, проводимое в онлайне?

18. Пытаетесь скрыть

количество  времени, проводимое вами в сети?

19. Вместо  того, чтобы выбраться куда-либо с друзьями, выбираете интернет?

20. Испытываете  депрессию, подавленность или  нервозность, будучи вне сети  и отмечаете, что это состояние  проходит, как только вы оказываетесь  в онлайне?

Подсчитайте результаты.

20-49 баллов. Вы мудрый пользователь  интернета. Можете путешествовать  по сети сколько угодно долго,  т.к. умеете контролировать себя.

50-79 баллов. У вас есть некоторые  проблемы, связанные с чрезмерным  увлечением интернетом. Если вы  не обратите на них внимания  сейчас - в дальнейшем они могут  заполнить всю вашу жизнь.

80-100 баллов. Использование интернета  вызывает значительные проблемы  в вашей жизни. Вам требуется

, от  чувства беспомощности, виновности, раздраженности или депрессии)?

Тест№2

Предлагаем Вам пройти небольшой тест, ответив на вопросы которого можно определить, на сколько Вы интернет-зависимы:

1. Испытываете ли Вы навязчивое желание по несколько раз в день проверять свою электронную почту?
2. Жаловался ли кто-нибудь на то, что Вы проводите в Интернете слишком много времени?
3. Если во время Вашего интернет-сеанса приходит время обеда Вы пропускаете его или едите за компьютером?
4. Вы постоянно засиживаетесь в Интернет далеко за полночь, несмотря на то, что каждый раз хотите лечь спать ”пораньше”?
5. Если по каким-то причинам Вам не удалось ни разу за день выйти в Интернет, испытываете ли Вы тревогу и раздражительность?

Поставьте себе по одному баллу за каждый ответ ”Да”.

И так, если Вы набрали:

0 –  1 Балл: Можете продолжать пользоваться Интернетом в том же режиме, зависимость Вам пока не угрожает.

2 –  3 Балла: Постарайтесь меньше засиживаться в сети, Вы уже находитесь на пороге интернет-зависимости.

4 –  5 Баллов: К сожалению, Вы находитесь в зависимости от сети Интернет.

Что же делать, если Вы попали в число интернет-зависимых? Первым делом необходимо признаться в этом самому себе. Нужно осознать, что живое общение и встречи с дорогими Вам людьми не заменит никакой Интернет. Постарайтесь заменить интернет-зависимость любой другой, более полезной зависимостью: займитесь изучением чего-нибудь, запишитесь в спортивную секцию, организуйте вечеринку, выберетесь на природу, да и мало ли чего еще можно придумать. Главное – это понять, что реальная жизнь намного интересней и веселей чем виртуальная жизнь в сети Интернет.