Здоровьесберегающая педагогика

   В дневнике отмечают: вечером,  перед сном- устал не устал, переутомился, на следующий день- усталости нет, осталось чувство усталости и т. п.

   Настроение- внутреннее душевное состояние. Обычное самочувствие и настроение совпадают, но возможно и несоответствие между  ними- удовлетворительное самочувствие при плохом настроение и т.п.  Плохое настроение может быть и у здорового человека при неудачах, неприятных ощущениях,  а хорошее возможно и у больного, например при хороших известиях, вызывающих положительные эмоции.

   В дневнике записывают: настроение  хорошее, удовлетворительное, плохое.

   Сон- имеет исключительное значение для поддерживания здоровья, работоспособности и жизнедеятельности человека,. Он предупреждает истощение жизненных клеток,  создаёт условия для восстановления их работоспособности.

   Сон ничем нельзя заменить. Он  должен продолжаться 9- 10 часов. В  жизни младшего школьника важное значение имеет организация сна.

   Эффективность сна зависит от  соблюдения ряда гигиенических  правил: ужинать полагается за 2-3 часа до сна; полезна прогулка 20-30 минут перед сном; спать надо  с открытым окном или форточкой в крайнем случае в хорошо проветренном помещении; не кутаться.

   Полноценность сна определяется  тремя основными качествами: периодичностью, продолжительностью и глубиной. Периодичность подразумевает вполне  определённое время отхода ко  сну и подъёма-  это вырабатывает привычку сразу  просыпаться в конкретное время, а также быстро и крепко засыпать именно в указанное время. Продолжительность сна определяется  временем, необходимым для полноценного отдыха. Сокращение продолжительности сна резко отрицательно сказывается на состоянии организма школьника: снижает работоспособность, быстрее наступает утомление, возникает переутомление. По свидетельству французских исследований установлено, если в начальных классах дети спят меньше 8 часов, то из каждых 100 таких школьников 61 не успевает в учёбе.

   Бессонница или повышенная сонливость  часто является одним из признаков  наступившего переутомления. После  такого сна не ощущается бодрости. Появляется чувство разбитости, вялость. В  дневнике записывает  продолжительность, качество сна,  а также причины его нарушения. 

 Аппетит- это один из признаков нормальной жизнедеятельности организма. Ослабление аппетита, его отсутствие, могут быть при заболевания, а также в результате утомления или болезненного состояния. Для нормальной деятельности организма имеет значение состав пищи и соблюдение определённых гигиенических правил. Приём пищи в одно и тоже время вызывает аппетит, улучшает работу пищеварительных желёз, способствует выделению желудочного сока, благодаря этому пища лучше переваривается и усваивается.

   В дневнике здоровья в графе «Аппетит» записывают: хороший, удовлетворительный, повышенный, плохой, отсутствует.

   Пищеварение и аппетит взаимосвязаны.  Расстройство пищеварения у здорового  человека  может быть одним  из признаков недостаточного  восстановления организма, переутомления. 

 В  дневнике записывают: нормальный  стул, запор, понос, изжога, отрыжка  и др.

   Работоспособность зависит от  многих причин: от самочувствия, настроения, утомления. В дневнике  записывают: повышенная, обычная, пониженная.

   Педагоги являются организаторами  самоконтроля и поэтому должны  хорошо знать его особенности.  Они проводят беседы с учениками  о  соблюдении правильного  режима дня, указывают на недопустимость  вредных привычек. Рассказывают  о сущности каждого показателя,  о его благоприятных и неблагоприятных  изменениях, путях исправления возникших  отклонений. Изучив динамику результатов  наблюдений за состоянием здоровья  учащихся. Педагог вместе с родителями  может подвести итог работы  по здоровьесбережению у учащихся.

Структура процесса обучения в  условиях здоровьесберегающей  педагогике.

   Обучение- это целенаправленный, систематический и организованный процесс формирования и развития  у учащихся качеств, необходимых им для выполнения учебной деятельности. Обучение в условиях здоровьесберегающей педагогике включает в себя передачу знаний, умений и навыков, которые способствуют формированию представлений о здоровьесбережении и научат отличать здоровый образ жизни от нездорового, что поможет в дальнейшем учащимся и педагогам охранять и беречь как своё собственное здоровье, так и здоровье окружающих людей.

   В процессе обучения в соответствии  с идеями здоровьесберегающих  образовательных технологий ставится  задача сформировать у школьника  необходимые знания, умения  и  навыки по здоровому образу  жизни, научиться использовать  полученные знания в повседневной  жизни.

   Весь процесс обучения в условиях  здоровьесберегающей педагогики  включает в себя три этапа,  которые отличаются друг от  друга как частными задачами, так и особенностями методики.

1. Этап начального представления с основными понятиями и методиками.

   Цель- сформировать у ученика основы здорового образа жизни и добиться выполнения элементарных  правил  здоровьесбережения.

Основные  правила:

• Сформировать смысловое представление об элементарных правилах здоровьесбережения.
• Создать элементарные представления об основных понятиях здорового образа жизни.
• Добиться выполнения элементарных правил здоровьесбережения (на уровне первоначального умения).
• Предупредить не понимание основных понятий здорового образа жизни.

   Решение  этих задач осуществляется поочерёдно. Представления об элементарных правилах здоровьесбережения формируются в результате объяснения педагогом, восприятия показываемых движений комплексов физкультминуток, утренней гигиенической гимнастики, просмотра наглядных пособий, анализа собственных мышечных и других ощущений, возникающих при первых попытках выполнения комплексов, наблюдений за действиями других учащихся. Всё это создаёт ориентировочную основу, без которой невозможно освоений правил здоровьесбережения.

2. Этап углублённого изучения.

Цель- сформировать полноценное понимание основ здорового образа жизни.

Основные  задачи:

• Уточнить представление об элементарных правилах здоровьесбережения.
• Добиться сознательного выполнения элементарных правил здоровьесбережения.
• Формирование практически необходимых знаний, умений, навыков, рациональных приёмов мышления и деятельности.

Данные задачи могут решать одновременно. Эффективность  обучения на этом этапе во многом зависит  от правильного и оптимального подбора  методов, приёмов и средств обучения. Используя методы активного обучения, необходимо в комплексе  с ним  широко применять наглядность, направленную на создание ощущений здорового образа жизни. Метод словесного воздействия  меняет свои формы, ведущими становятся анализ  и разбор правил здоровьесбережения, беседа, дискуссия. Такой подход позволяет  более углублённо познавать основы здоровьесбережения.

   На этом этапе широко используется комплекс разнообразных средств 9средства двигательной направленности; оздоровительные силы природы; гигиенические факторы).

   Эффективность  использования различных средств здоровьесберегающей педагогике достигается при чётком соблюдении следующих моментов: а) цели и задачи использования конкретного средства на конкретном занятии; б)  структурная взаимосвязь данного средства и метода с основным содержанием занятия; в) контроль и самоконтроль выполнения правил здоровьесбережения.

3. Этап закрепления знаний, умений и навыков по здоровьесбережению и дальнейшего их совершения.

   Цель- умение  перевести навык, обладающий возможностью  его целевого использование.

Основные  задачи:

• Добиться стабильности и автоматизма выполнения правил здоровьесбережения.
• Добиться выполнения правил здоровьесбережения в соответствии с требованиями их практического использования.
• Обеспечить вариативное использование правил здорового образа жизни в зависимости от конкретных практических обстоятельств.

  Эти задачи  могут как одновременно, так и   последовательно, так как все  они тесно взаимосвязаны.

   На этом  этапе увеличивается количество  построений использования основных  понятий и представлений о  здоровом образе жизни а обычных и новых, непривычных условиях что позволяет вырабатывать гибкий навык применения имеющихся знаний в различных условиях.

   В целях  совершенствования знаний, умений  и навыков по здоровьесбережению используют различные методы и приёмы: практический метод, познавательная игра, ситуационный метод, игровой метод, соревновательный метод, активные методы обучения, воспитательные, просветительские и образовательные программы.  Средства педагог выбирает в соответствии с конкретными условиями работы. Это могут быть элементарные движения во время занятия; физические упражнения, физкультминутки и подвижные перемены4 «минутки покоя»; различные виды гимнастики 9оздоровительная гимнастика, пальчиковая, корригирующая, дыхательная для профилактики простудных заболеваний, для бодрости); лечебная физкультура; подвижные игры,; специально организованная двигательная активность ребёнка (занятия оздоровительной физкультурой, своевременное развитие основ двигательных навыков); массаж, самомассаж; психогимнастика; тренинги, так и элементы физиотерапии, ароматерапии, витаминотерапия 9витаминизацию пищевого рациона, йодирование питьевой воды, использование аминокислоты глицина дважды в год-  в декабре и весной с целью укрепления памяти школьников), фитобары в стенах школы, кабинет физиотерапии, оздоровительные тренинги для педагогов и учащихся, различные реабилитационные мероприятия; массовые оздоровительные мероприятия; спортивно-оздоровительные праздники, тематические праздники здоровья. 

Организация учебной деятельности в условиях здоровьесберегающей  технологии 

   Успешность  обучения в школе определяется  уровнем состояния здоровья, с  которым ребёнок пришел в школу, что является исходным фоном на старте обучения. На этом фоне в дальнейшем не менее важна и правильна организация учебной деятельности. Почему количество детей, пришедших в первый класс школы и имеющих физические недостатки или хронические заболевания (25-35%),  увеличивается к концу обучения в школе? Почему только (8-10%) выпускников школ можно считать действительно здоровыми? Как так мы учим наших детей, что наши дети выходят из школы неполноценными членами общества? А сегодняшние больные дети- это больное будущее поколение нашего народа. Уже в настоящее время физиологически зрелыми рождаются не более 14% детей.

   В одно и то же время существуют и практически применяются несколько различных видов обучения, которые не отрицаются друг другом,  а эволюционируют к более совершенным. В каждой из известных технологий можно назвать ряд преимуществ и недостатков.  Наиболее распространенны в деятельности нашей современной школе технологии: традиционное и развивающее обучение.

   Существенную  особенность традиционного обучения  составляет авторитарная педагогика, превращающая нашу школу в  «школу знаний» что в немалой  степени способствует возникновению  глубокого переутомления у основной  массы учащихся как в конце  учебного дня, так и к концу  учебного года.

   В системе РО (технологии развивающего обучения) весь процесс обучения выстраивается через совместную деятельность педагога и учащихся, что влияет в первую очередь на успешность развития ребёнка. Основные характеристики технологии РО, разработанной Д.Б. Элькониным и В.В. Давыдовым, в отличии от традиционного обучения, отвечают принципам здоровьесберегающей технологии.

   Игровые технологии, протекающие в специально организованных условиях по определённым правилам, разворачиваясь на деятельной основе  путями и средствами, адекватными возрасту учащихся, постепенно разовьются в учебную деятельность.

   Общеизвестно, что мотивы познавательного характера, с которыми дети пришли в школу, имеют важное значение для организации учебного процесса, поскольку они помогают быстрее осваивать то, что ему интересно. К концу первого года обучения большинство детей начинают говорить о своём нежелании ходить в школу. Поэтому не случайно цель начальной школы звучит как развитие устойчивого интереса  к «стране знаний». И здоровье учащихся играет не последнюю роль.