Влияние тревожности на самооценку школьника

• Почему некоторым людям редко приходят в голову приятные мысли о себе?

• Что ты можешь сделать для того, чтобы чаще думать о себе хорошо?

• Что делает тебя счастливым?

5. Занятие: «Как справиться с плохим настроением?»

Цель занятия: Развить умение самоанализа и преодоление барьеров, мешающих полноценному самовыражению.

Оборудование:

• Альбомные листы

• Цветные карандаши

• Плакат с изображенным мусорным ведром

Содержание занятия.

Назовите 5 ситуаций, вызывающих ощущение: «чувствую себя хорошо». Воспроизведите их в своём воображении, запомните чувства, которые при этом возникнут. Теперь представьте, что вы кладете эти чувства в надёжное место и можете достать их оттуда, когда пожелаете.

Нарисуйте это место и назовите эти ощущения.

Упражнение «Аукцион»

По типу аукциона предлагается, как можно больше способов помогающих справиться с плохим настроением. Все способы, принятые ведущим, фиксируются на доске.

6. Занятие: «Самооценка»

Цели: Дать понятие о самоценности человеческого «Я»

Продолжать развитие навыков самоанализа и самооценки

Методика «Самооценка»

Учащимся предлагается изобразить в ряд 8 кружков, а затем быстро вписать в один кружок букву «Я». Психолог объясняет, что чем ближе к левому краю стоит буква, тем ниже самооценка ученика. Затем объясняет, что это тест-игра и не стоит его результаты принимать очень серьёзно.

Дискуссия «Самое-самое»

Психолог предлагает ученикам записать в тетради, что для них самое важное и самое ценное в жизни. Затем дети это зачитывают, а психолог записывает на доске. Обсуждается каждый пункт. Нужно подвести ребят к выводу, что каждый человек неповторим и представляет ценность. Любить себя – это значит признавать право на любовь других людей к себе.

Обычно ученики перечисляют такие ценности, как здоровье, родители, друзья, работа, семья, мир, деньги и др. Психолог, комментируя каждый ответ, просит учащихся ответить на вопросы: « Почему для тебя главным является здоровье?» (Я смогу жить долго), «Чем тебе дороги родители?»(Они мне дали жизнь и любят меня).

Затем каждый учащийся приходит к таким выводам:

Каждый человек должен любить себя и принимать таким, какой он есть.

Любить себя – значит гордиться своими поступками и быть уверенным, что поступаешь правильно

Тот, кто не любит себя, не может искренне любить других.

Если самооценка у человека низкая, то он ощущает беспомощность, бессилие и одиночество.

Методика «Моя вселенная»

Ученикам предлагается на альбомных листах начертить круг и от него лучи к другим кругам. В центральном круге нужно написать «Я», а в других кругах-планетах написать окончания предложений:

Мое любимое занятие…

Мой любимый цвет…

Мой лучший друг…

Моё любимое животное…

Моё любимое время года…

Мой любимый сказочный герой…

Моя любимая музыка…

3. Анализ занятия

Учащиеся дают оценку занятию. Психолог задаёт следующие вопросы для обсуждения: Что нового вы узнали о себе? Как могут вам пригодиться полученные сегодня знания?

7. Занятие: «Ищу друга»

Цели: Помочь воспитанникам в самораскрытии.

Способствовать преодолению барьеров в общении.

Совершенствовать навыки общения

Материалы: Листы бумаги для написания объявлений

Психолог предлагает участникам написать окончания предложений у себя в тетради. Он записывает на доске начало предложений:

Откровенно говоря, мне до сих пор трудно…

Откровенно говоря, для меня очень важно…

Откровенно говоря, я ненавижу, когда…

Откровенно говоря, я радуюсь, когда…

Откровенно говоря, самое важное в жизни…

Затем участникам предлагается, по желанию, зачитать свои ответы вслух.

Психолог. Всем ли мы можем доверить свои откровения? Поднимите руку те, у кого есть настоящий друг – такой, которому можно доверять. Может ли взрослый (родитель, учитель) быть вашим другом?

Объявление «Ищу друга»

Психолог. Каждому человеку в жизни нужен друг. Когда друзей нет, то человек пытается их обрести. Многие газеты сейчас печатают объявления тех, кто пытается найти друзей или единомышленников. Мы попробуем с вами тоже составить такое объявление. Давайте озаглавим его «Ищу друга».

Вы можете рассказать немного о себе, указать свои увлечения, любимые занятия. Объявление не должно быть большим, но старайтесь писать искренне. Можно не подписывать свой текст или придумать себе псевдоним.

Затем объявления собираются и зачитываются. Участники отгадывают, кто является автором каждого объявления: если отгадывают, то дополнительно называют положительные качества автора. Желающие могут поместить свои объявления на стенде.

3. Анализ занятия

Психолог задаёт вопросы: Трудно ли быть откровенным? Просто ли было писать о себе.

8. Занятие: «Азбука перемен»

Цели: Закрепить у воспитанников полученные знания

Помочь участникам поверить в свои силы

Ход занятия

1. Работа по теме

Составляем «Азбуку перемен»

Психолог. Проанализируйте свои знания и составьте «Азбуку перемен». Азбука эта необычная – слова будем подбирать по алфавиту, а действия будем описывать, основываясь на своих знаниях и своем опыте. Первым в нашей азбуке нужно поставить слово на букву А, например – Анализ (можно другое, предложенное участниками). Объясните, что значит анализировать свои поступки.

Далее идет слово на букву Б, например – Будущее (зависит ли наше будущее от умения общаться с людьми?).

Учащимся предлагается самим придумывать слова к азбуке и объяснять их значение. Если дети затрудняются, то можно им предложить такие: Знания, Интерес, Коллектив, Личность, Мечта, Надежда, Откровения и т.д.

«Нарисуем жизнь»

Ведущий предлагает учащимся нарисовать жизнь так, как они её представляют. Рисунок выполняется коллективно на доске или на большом листе ватмана. Рисунок может включать в себя символы, картинки, слова – всё, с помощью чего можно передать самое важное в жизни.

Игра «Я бросаю тебе мяч».

Учащиеся становятся в круг и перебрасывают друг другу мяч, называя по имени того, кому бросают, и, произнося слова: «Я бросаю тебе цветок (слона, конфету…). Тот, кому бросили мяч, должен достойно ответить.

3. Анализ занятия

Психолог задает вопросы для обсуждения:

Трудно ли было составлять азбуку? Почему?

Трудно ли добиваться перемен в себе? В чем заключаются эти трудности?

От чего зависит успех наших перемен.

 

Вывод ко второй главе

И так, из нашего исследования по выбранным нами методик мы выяснили, что у выборки личностная тревожность выше, чем реактивная. Из этого следует, что значительные отклонения от уровня умеренной тревожности требуют особого внимания; высокая тревожность предполагает склонность к появлению состояния тревоги у человека в ситуациях оценки его компетентности. В этом случае следует снизить субъективную значимость ситуации и задач и перенести акцент на осмысление деятельности и формирование чувства уверенности в успехе.

Низкая тревожность, наоборот, требует повышения внимания к мотивам деятельности и повышения чувства ответственности. Но иногда очень низкая тревожность в показателях теста является результатом активного вытеснения личностью высокой тревоги с целью показать себя в «лучшем свете».

Судя по результатам методики по Спилбергу, подростки имеют высокую самооценку, что является хорошим показателем

Заключение

Целью нашего исследования являлось определение взаимосвязи между уровнем тревожности и уровнем самооценки у школьников в подростковом возрасте. В результате проведения работы нам удалось установить влияние самооценки на эмоциональную сферу подростка.

В нашем исследовании удалось найти теоретическое обоснование тому, что развитие самосознания и самооценки — это сложный и длительный процесс, сопровождающийся целой гаммой специфических переживаний. Переживания в этот период становятся глубже, появляются более стойкие чувства, эмоциональное отношение к ряду жизненных явлений делается более постоянным и устойчивым. В результате проведения нашего исследования выяснилось, что в группе респондентов с низкой самооценкой больше подростков с ситуативной тревожностью, чем в группе со средней и высокой самооценкой. Таким образом, мы получили основание для дальнейшего более глубокого и детализированного изучения этой проблемы.

Что касается подросткового периода, мы может ещё раз отметить, что это сложнейший период в жизни человека, характеризующийся рядом изменений, происходящих не только в физическом и умственном, но и в эмоциональном развитии. Этот период полон переживаний, трудностей, кризисов и внутренних противоречий и потому ему следует уделять особое внимание в рамках психологических исследований.

Также мы убедились в актуальности поставленной проблемы в рамках возрастной психологии и психологии личности, в том, что самооценка и тревожность являются важнейшими взаимосвязанными между собой характеристиками подросткового возраста, сохраняется потребность в практическом изучении взаимосвязи между этими двумя психологическими переменными. Данные исследования позволят открыть широкие возможности целостного и всестороннего понимания личности подростка.

Нами была рассмотрены особенности подросткового возраста, выявлены основные научные подходы к изучению самооценки и было определено её значение в жизни человека. Также была изучена специфика формирования самооценки в подростковом возрасте и рассмотрен феномен тревожности как нарушение эмоциональной сферы подростка. Нами проведено практическое исследование на выявление взаимосвязи между самооценкой и тревожностью в подростковом возрасте.

Таким образом, цель и задачи данной курсовой работы выполнены.

 

Список использованной литературы

1) Абрамова Г.С. Возрастная психология: Учебное пособие для студентов вузов-4-е издание.-М.: Академия, 2009, с. 370 .

2) Амонашвили Ш.А. Обучение, оценка, отметка. - М.: Знание, 1980, с.150.

3) Бернс Р. Развитие «Я-концепции и воспитание». - М.,1986, с.115.

4) Бороздина Л.В., Увеличение индекса тревожности при расхождении уровней самооценки и притязаний // Вопросы психологии, 1993, №1, с.104-113.

5) Вестник Удмуртского университета. Серия «Философия. Психология. Педагогика», 2013, с.19.

6) Зимбардо Ф.. Формирование самооценки / Самосознание и защитные механизмы личности.- Самара: Изд. Дом "Бахрах" , 2003.- с. 656.

7) Липкина А. И. Психология самооценки школьника: Автореф. докт. дис. М., 2001, с.35.

8)Мудрик А.В. Роль социального окружения в формировании личности подростка. - М., Знание, 1979, с.29.

9) Столин В.В. Самосознание личности.- М.,1983, с.288.

10) Сафин В.Ф. Устойчивость самооценки и механизм её сохранения // Вопросы психологии, 1975, №3, с. 62 - 72.

11) Сидоров К.Р. "Триада риска" и ее связь с состоянием психосоматического здоровья в юности // Психологический журнал, 2006, Т.27, №6, с. 81-89.

12) Павлов И.П. Физиология ВНД. / И. П. Павлов. − М. : Наука, 1954. – с. 545.

13) Прихожан А. М. Причины, профилактика и преодоление тревожности / Психологическая наука и образование — 2008, с.18.

14)Прихожан А.М. Тревожность у детей и подростков:психологическая природа и возрастная динамика.-М.:МПИ,Воронеж,2010, с.304.

15) Прихожан А.М. Тревожность у детей и подростков: психологическая природа и возрастная динамика. - М.: Московский психолого-социальный институт; Воронеж: Издательство НПО "МОДЭК", 2000, с. 304.

 

16)Психологическое тестирование/Раздел 7. Личность: опросниковые методики. Часть 1. Тексты опросников.- Пенза, 2010, с.124.

17) Реан А.А. Психология человека от рождения до смерти. Серия "Психологическая энциклопедия". Санкт-Петербург: Прайм-ЕВРОЗНАК, 2002, с.656.

18) Ремшмидт Х. Подростковый и юношеский возраст. Проблемы становления личности. – М., 1994, с.320.

19) Фельдштейн, Д.И. Психология взросления: структурно-содержательные характеристики процесса развития личности. М.: Московский психолого-социальный институт: Флинта, 2004. 672 с.

20) Хекхаузен X. Мотивация и деятельность: В 2 т.Т.1.- М., 1986, с. 407.

21) Хорни К. Самосознание. М., 1996, с. 215.

22) Шаяхметова В.К. Исследование формирования самооценки младших подростков, Известия Южного федерального университета. Технические науки, 2006, с 13.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Приложение

Приложения А

Бланк ответов методики изучения тревожности по Спилбергеру

Имя, фамилия
Возраст

 

 

Бланк ответов №1

№ п/п	Суждение	Нет, это не так	Пожалуй, так	Верно	Совершенно верно
1	спокоен	1	2	3	4
2	не ничто не угрожает	1	2	3	4
3	нахожусь в напряжении	1	2	3	4
4	внутренне скован	1	2	3	4
5	чувствую себя свободно	1	2	3	4
6	расстроен	1	2	3	4
7	меня волнуют возможные неудачи	1	2	3	4
8	ощущаю душевный покой	1	2	3	4
9	встревожен	1	2	3	4
10	испытываю чувство внутреннего удовлетворения	1	2	3	4
11	уверен в себе	1	2	3	4
12	нервничаю	1	2	3	4
13	не нахожу себе места	1	2	3	4
14	взвинчен	1	2	3	4
15	не чувствую скованности	1	2	3	4
16	доволен	1	2	3	4
17	озабочен	1	2	3	4
18	слишком возбуждён и мне не по себе	1	2	3	4
19	Не радостно	1	2	3	4
20	Не приятно	1	2	3	4