Физическое воспитание детей старшего дошкольного возраста

При распределении учебного материала необходимо учитывать, что  в процессе умственной деятельности оптимальной работоспособности  предшествует стадия врабатывания, а  к концу оптимального периода  наблюдается снижение работоспособности под влиянием утомления.

Поэтому в начале каждого  занятия в течение четырех-пяти минут рекомендуется давать облегченный  подводящий материал. Эмоциональное, интересное начало способствует незаметному «вхождению»  в работу и избавляет воспитателя  от необходимости делать дисциплинарные замечания.

Очень часто причина массовой отвлекаемости детей на занятиях кроется в однообразном, несодержательном проведении занятий с минимальным  использованием педагогических приемов, двигательных и игровых компонентов, способствующих отдыху.

После «включения» детей  в работу целесообразно в течение  десяти—пятнадцати минут дать наиболее трудный, новый материал, а потом  провести физкультминутку. Последняя  треть занятия вновь облегчается  за счет повторения пройденного материала. Педагог использует живые и интересные приемы обучения, активизирующие детей.

Недельная и годовая динамика работоспособности аналогично повышается к середине недели и учебного года. Понижение уровня работоспособности  в разные периоды может наблюдаться  не у всей группы, а у некоторых  детей, что является одним из показателей их утомления.

Наибольшее утомление  после занятий в течение дня, недели и всего учебного года характерно для ребят ослабленных, часто  болеющих, страдающих какими-либо функциональными  нарушениями в состоянии здоровья, либо для вполне здоровых, но педагогически  запущенных дошкольников, с низким уровнем предшествующей подготовки.

В связи со снижением работоспособности  надо усилить внимание к поведению  ребенка, предоставлять ему дополнительный отдых, облегченные задания, оказывать индивидуальную помощь и пр.

В условиях возрастающих умственных нагрузок важнейшую роль в сохранении и укреплении здоровья дошкольника  играет режим — рациональное сочетание  и распределение во времени основных состояний (сна, бодрствования, кормления), смена различных видов деятельности и отдыха, физических и умственных нагрузок, учет возрастных и индивидуальных психофизиологических особенностей детского организма.

Нервная система ребенка-дошкольника  отличается особой ранимостью, повышенной возбудимостью (преобладанием возбуждения  над торможением), недостаточной  подвижностью нервных процессов. Поэтому  забота о полноценном отдыхе, восстанавливающем  функциональное состояние детского организма, так необходима.

Определенный распорядок помогает организовать внутренний ритм жизни ребенка и его внешнее  поведение. Так, ребенок, приученный заниматься в определенное время тем или  иным видом деятельности, делает это  спокойно, без излишнего напряжения и затрат дополнительной энергии  и, напротив, не приученный регулярно  заниматься на занятиях с трудом сосредоточивает  свое внимание на содержании задания, не может положенное время сохранять за столом рабочую позу и т. п.

Не приучившись ложиться спать в одно и то же время, дети капризничают, волнуются, долго не засыпают.

Взрослым надо помнить  о том, что только последовательный, ежедневно соблюдаемый в дошкольном учреждении и в семье режим  дня обеспечивает оздоровительную  направленность. Воспитатель выполняет  в этом процессе координирующую роль: он следит за своевременным осуществлением всех режимных моментов.

Каждый режимный процесс  выполняет свою специфическую функцию (обучение на занятиях, оздоровление во время прогулок, насыщение во время  еды и т. д.) и оказывает непосредственное влияние на протекание последующих моментов.

Например, перегрузка или  недогрузка ребенка разными впечатлениями, несвоевременная смена видов  деятельности во время бодрствования  резко снижают качество сна, а  неполноценный сон уменьшает  функциональные возмбжности детского организма в последующих видах деятельности.

Чередование деятельности и  отдыха, полноценное питание и  сон, прогулки, закаливание, занятия  физической культурой, выполнение посильного физического и умственного труда  и пр. могут успешно осуществляться лишь при условии создания необходимых  гигиенических и педагогических условий (воздушно-тепловой режим, освещенность, уровень сформированности различных навыков у детей, качество воспитательной работы в группе и т. п.).

Так, прочно сформированные, автоматизированные навыки самообслуживания, умение четко выполнять различные, программные требования значительно  сокращают время проведения ряда процессов (одевание, раздевание, еда, водные процедуры, подготовка к занятиям и т. д.), высвобождая время для  самостоятельных игр и прогулок. Кроме того, это является хорошей профилактикой утомления.

У старших дошкольников необходимо формировать навыки личной и общественной гигиены. Воспитание культурно-гигиенических  навыков сопровождается объяснением их значимости для охраны своего здоровья и здоровья окружающих.

Потребность опрятно содержать  тело и одежду, быть аккуратным во время  еды, чистить зубы, часто мыть руки и т. д. должна стать стойкой привычкой будущего школьника.

Положительное отношение  к процедурным мероприятиям помогают сформировать сюжетные игры санитарно-гигиенического содержания, а также просмотр диапозитивов, телепередач.

Индивидуально-дифференцированный подход, осуществляемый во всех видах  детской деятельности, необходим  и при реализации режимных требований.

Чуткое, внимательное отношение  воспитателя к каждому ребенку, и особенно к ослабленным детям, помогает избежать нарушения принципов  последовательности и непрерывности  воспитательно-оздоровительного процесса.

Например, при хорошем  педагогическом контакте с детьми, глубоком знании индивидуальных особенностей своих воспитанников воспитателю  легко осуществить дозирование  физических нагрузок, установить степень  и объем закаливающих процедур, предоставив  каждому ребенку выбор темпа  деятельности.

Активное, заинтересованное участие всего педагогического  и медицинского персонала в осуществлении  задач физического воспитания, а  также максимальное комплексное  использование разнообразных средств, предусмотренных программой, можно  считать залогом хорошего состояния  здоровья и физической подготовки дошкольников.

1.2 Психо – физиологические особенности развития детей 7-го года жизни.

Физиологические особенности. Возраст 5—6 лет часто называют «периодом первого вытяжения», когда за год ребенок может вырасти на 7—10 см. Но все-таки эти показатели у детей шестого года жизни чуть ниже, чем у воспитанников подготовительной группы. По средним данным, рост ребенка пяти лет составляет около 106,0—107,0 см, а масса тела — 17,0—18,0 кг. На протяжении шестого года жизни средняя прибавка массы тела в месяц — 200,0 г, а роста — 0,5 см.

 Каждый возрастной  этап характеризуется, кроме того, разной интенсивностью роста  отдельных частей тела. В течение  шестого года, например, быстро увеличиваются  длина конечностей, ширина таза  и плеч у детей обоего пола. Вместе с тем имеются индивидуальные  и половые различия в этих  показателях. Например, окружность  грудной клетки у девочек увеличивается  интенсивнее, чем у мальчиков. 

Развитие опорно-двигательной системы (скелет, суставно-связочный  аппарат, мускулатура) ребенка к  пяти-шести годам еще не завершено. Каждая из 206 костей продолжает меняться по размеру, форме, строению, причем у  разных костей фазы развития неодинаковы. Сращение частей решетчатой кости черепа и окостенение слухового прохода  к шести годам заканчиваются. Сращение же между собой частей затылочной, основной и обеих половин лобной костей черепа к этому возрасту еще  не завершено. Между костями черепа сохраняются хрящевые зоны, поэтому  рост головного мозга может продолжаться. (Объем или окружность головы у  ребенка к шести годам примерно 50 см.) Не заканчивается и окостенение  носовой перегородки. Эти особенности  воспитатель должен учитывать при  проведении подвижных игр и физкультурных  занятий, так как даже самые легкие ушибы в области носа, уха могут  привести к травмам. Позвоночный  столб ребенка пяти-шести лет  также чувствителен к деформирующим  воздействиям. Скелетная мускулатура  характеризуется слабым развитием  сухожилий, фасций, связок. При излишней массе тела, а также при неблагоприятных  условиях, например при частом поднятии ребенком тяжестей, нарушается осанка, появляется вздутый или отвислый живот, развивается плоскостопие, у  мальчиков образуется грыжа. Поэтому воспитатель должен следить за посильностью нагрузок во время выполнения детьми трудовых поручений. Например, к выносу пособий на участок привлекают одновременно нескольких детей. В развитии мышц выделяют несколько «ключевых» этапов. Один из них — это возраст шесть лет. К шести годам у ребенка хорошо развиты крупные мышцы туловища и конечностей, но по-прежнему слабы мелкие мышцы, особенно кистей рук. Поэтому дети относительно легко усваивают задания на ходьбу, бег, прыжки, но затрудняются в выполнении упражнений, требующих работы мелких мышц. Основой двигательной деятельности является развитие устойчивого равновесия. Оно зависит от степени взаимодействия проприоцептивных, вестибулярных и других рефлексов (проприоцептивные рефлексы — рефлексы, получаемые с мышц и сухожилий; вестибулярные рефлексы — реакции вестибулярного аппарата (органа чувств, расположенного во внутреннем ухе человека) на изменения положения головы и туловища в пространстве), а также от массы тела и площади опоры. С возрастом ребенка показатели сохранения устойчивого равновесия улучшаются. При выполнении упражнений на равновесие девочки имеют некоторое преимущество перед мальчиками. В целом в старшей группе детям по-прежнему легче даются упражнения, где имеется большая площадь опоры. Но они способны выполнять и короткие упражнения, в которых требуется опора на одну ногу, например, в подвижных играх «Сделай фигуру», «Не оставайся на полу», «Совушка». Органы дыхания. Размеры и строение дыхательных путей ребенка дошкольного возраста отличаются от таковых у взрослых. Так, они значительно уже, поэтому нарушения температурного режима и влажности воздуха в помещении приводят к заболеваниям органов дыхания. Важна и правильная организация двигательной активности детей. При ее недостаточности количество заболеваний органов дыхания также увеличивается (примерно на 20%). Жизненная емкость легких у ребенка пяти-шести лет в среднем 1100—1200 см3, но она зависит от многих факторов (длины тела, типа дыхания и др.). К семи годам у детей ярко выражен грудной тип дыхания. Число дыханий в минуту — в среднем 25. Максимальная вентиляция легких к шести годам примерно 42 дц3 воздуха в минуту. При гимнастических упражнениях она увеличивается в 2—7 раз, а при беге — еще больше. Исследования по определению общей выносливости у дошкольников (на примере беговых и прыжковых упражнений) показали, что резервные возможности сердечно-сосудистой и дыхательной систем у детей достаточно высоки. Например, если физкультурные занятия проводятся на воздухе, то общий объем беговых упражнений для детей старшей группы в течение года может быть увеличен с 0,6—0,8 до 1,2—1,6 км. Прыгать через скакалку дети могут в течение 5 минут. У многих потребность в двигательной активности настолько велика, что врачи и физиологи называют период от пяти до семи лет «возрастом двигательной расточительности». В задачи педагога входит контролировать и направлять двигательную активность воспитанников с учетом проявляемой ими индивидуальности; предупреждать случаи гипердинамии и активизировать тех, кто предпочитает «сидячие» игры.

Сердечно-сосудистая система. К пяти годам у ребенка по сравнению с периодом новорожденное размеры сердца увеличиваются в 4 раза. Так же интенсивно формируется и сердечная деятельность, но процесс этот не завершается даже у подростков. В первые годы жизни ребенка пульс его неустойчив и не всегда ритмичен. Средняя частота его к шести-семи годам составляет 92— 95 ударов в минуту.

Психические особенности.

Развитие высшей нервной  деятельности характеризуется ускоренным формированием ряда морфо-физиологических признаков. Так, поверхность мозга шестилетнего ребенка составляет уже более 90% размера поверхности коры головного мозга взрослого человека.

В возрасте до 7 лет жизни  ребёнка происходит непрерывное  созревание центров коры головного  мозга, отвечающих за развитие сенсорных, физических и интеллектуальных способностей. Поэтому весь период до 7 лет является сенситивным - чувствительным к развитию и созреванию способностей и одарённости к различным сферам деятельности человека.

Бурно развиваются лобные доли мозга. Завершается, например, дифференциация нервных элементов тех слоев (так  называемых ассоциативных зон), в  которых осуществляются процессы, определяющие успех сложных умственных действий: обобщения, осознания последовательности событий и причинно-следственных отношений, формирования сложных межанализаторных связей и др. Так, дети старшего дошкольного  возраста понимают сложные обобщения, образуемые на основе межфункциональных связей. Например, ранее они усвоили, что под понятием «одежда» подразумеваются различные предметы: пальто, платье, рубашка, брюки и др. Теперь они способны выделять признаки, объединяющие разные группы, например, могут осознать, что игрушки, мебель, посуду объединяет то, что все они сделаны руками человека. У детей расширяются представления об основных видах взаимосвязей между живой и неживой природой. Все это создает возможность усвоения дошкольниками систематизированных знаний. В учебно-воспитательном процессе необходимо широко использовать способность центральной нервной системы к образованию сложных межфункциональных связей. У ребенка 5—6 лет проявляется параллельность, одновременность течения нервных процессов в разных анализаторных системах. Так, целями для метания могут служить геометрические фигуры: треугольник, четырехугольник. Попав (после одной—трех попыток) в такую цель, ребенок получает карточку с изображением соответствующей фигуры. Число ее сторон (углов) обозначает количество очков, которое он получил (прием разработан В.Н. Аванесовой). На шестом году жизни ребенка совершенствуются основные нервные процессы: возбуждение и особенно торможение. В данный период несколько легче формируются все виды условного торможения (дифференцировочное, запаздывающее, условное и др.). Совершенствование дифференцировочного торможения способствует соблюдению ребенком правил поведения. Дети чаще поступают «как надо» и воздерживаются от недозволенного. Однако задания, основанные на торможении, следует разумно дозировать, так как выработка тормозных реакций сопровождается изменением частоты сердечных сокращений, дыхания, что свидетельствует о значительной нагрузке на нервную систему. Свойства нервных процессов (возбуждения и торможения) — сила, уравновешенность и подвижность — также совершенствуются. Дети быстрее отвечают на вопросы, меняют действия, движения, что позволяет увеличивать плотность занятий, включать в двигательные упражнения элементы, формирующие силу, скорость, выносливость. Но все-таки свойства нервных процессов, особенно подвижность, развиты недостаточно. Ребенок порой медленно реагирует на экстренную просьбу, в необходимых случаях не может быстро по сигналу оттолкнуться, отскочить, отпрыгнуть и др. У детей пяти-шести лет динамические стереотипы, составляющие биологическую основу навыков и привычек, формируются достаточно быстро, но перестройка их затруднена, что тоже свидетельствует о недостаточной подвижности нервных процессов. Ребенок, например, отрицательно реагирует на смену привычного уклада жизни. С целью совершенствования подвижно¬сти нервных процессов и придания гибкости формируемым навыкам используют прием создания нестандартной (на время частично измененной) обстановки при проведении подвижных игр, режимных мероприятий и т. Д.