Биоритмы и работоспособность человека

Чтобы иметь возможность конкурировать на рынке предоставления товаров и услуг нужно быть не только хорошим менеджером но и при этом сохранять бодрость в течение всего рабочего дня и уметь правильно распределять свое свободное от работы время для того чтобы максимально переключиться на отдых для восполнения жизненных сил.
Как и у всего живого на планете Земля у человека так же есть биологические ритмы, которые представляют собой более или менее регулярные изменения характера и интенсивности биологических процессов, т.е. энергетический подъем в определенное время суток, когда человек ощущает бодрость и способен к максимальной отдаче своей энергии в работу или же энергетический спад, когда организму человека необходим отдых для восполнения сил.