Закаливающие мероприятия как основа формирования здоровья детей

    Наиболее  интересным и необычным является закаливание потоком холодного  воздуха, который разработал врач В. Л. Лебедь. Потоки движущегося холодного воздуха могут провоцировать возникновение простудных заболеваний, обострять хронические. Выработать устойчивость к холодному воздуху поможет воздушный душ. Во время этой закаливающей процедуры теплообмен в организме идет более интенсивно, благодаря чему повышает устойчивость организма не просто к охлаждению, но и к направленному действию воздушного потока (сквозняка).

    Необходимый для такого душа поток воздуха можно получить с помощью обычного бытового вентилятора.

    Установите  его (температура воздуха в комнате 18—20°С) так, чтобы лопасти находились на уровне груди ребенка. Разденьте ребенка и поставьте лицом к включенному вентилятору на расстоянии 5 метров.

    Ни  в коем случае не проводите процедуру  с разгоряченными, вспотевшими детьми, кожа должна быть абсолютно сухой. Через 10 секунд надо повернуться к вентилятору спиной. Длительность процедур увеличивайте постепенно. Постепенно сокращайте расстояние до вентилятора (табл. 3). При ежедневном закаливании по предлагаемой схеме через 24 дня организм, как правило, адаптируется к воздействию воздуха.

Таблица 3⁶

РЕЖИМ ЗАКАЛИВАНИЯ ВОЗДУШНЫМ ПОТОКОМ

     При прекращении закаливания по каким-либо причинам на 5—10 дней, все придется начинать сначала. Если перерыв менее 5 дней, то прежде чем возобновить закаливание, нужно по таблице определить, каким было расстояние до вентилятора и продолжительность воздушного душа за 4 дня до последней перед перерывом процедуры. Например, если закаливание проводили 10 дней, а затем случился трехдневный перерыв, продолжайте по схеме 6-го дня.

     Закаливание только в том случае будет эффективным, если оно станет привычным, как умывание и гимнастика. Помните, эта форма закаливания требует строгого соблюдения следующих правил и принципов:

     Существуют так называемые фармакологические методы закаливания.

     Речь  идет об иммуностимуляторах, усиливающих  интерферонообразование, таких как  продигиозан, левамизол, тимолин, T-активин и др. Некоторые авторы рекомендуют их использовать для профилактики частых респираторных заболеваний у детей раннего возраста. Но, как правило, научные исследования об эффективности иммуностимуляторов у этой группы детей касаются только иммунологических показателей до и после применения препаратов, в частности нарастания числа T-лимфоцитов.

     Однако  результаты проведенного терапевтического опыта свидетельствуют об отсутствии влияния лечения иммуностимуляторами  на уровень и динамику респираторной заболеваемости, в то время как, например, контрастное закаливание уже через год способствует снижению ОРВИ детей раннего возраста в 3,5 раза.

     Интересен опыт по проведению нетрадиционного закаливания             С. Громовой, заведующей садом-ясли г. Калининграда: «Прорабатываем мы и вопросы раздельного питания, используем очистительные салаты, салаты-метелки, кислородный коктейль, а также полифепан, лактобактерин и др. Дети получают ежедневно кисломолочный бифидумбактерин, благотворно влияющий на кишечную флору организма и восстанавливающий иммунную систему. Используем чайный бальзам (мед, брусника, мята, календула, крапива, смородина), который повышает устойчивость организма к охлаждению и др. Употребляем в пищу пророщенную пшеницу (источник витамина Е); чесночный настой (дает возможность снизить заболеваемость в периоды эпидемий)»⁷. 
 

Заключение 

      Повышение устойчивости человека к различным  неблагоприятным факторам окружающей среды — основная задача современной  медицины. В этом именно и заключается её профилактическая направленность.

      Научная профилактика в педиатрии своими корнями уходит в далекую историю  народной медицины. В России с древних  времен детей приучали к холоду, к физическому труду. Народная мудрость усматривала в этом главный, а может быть и единственный по тем временам, источник здоровья. Русские врачи XVIII века Н. М. Амбодик, С. Г. Зыбелин, А. И. Полунин уже тогда отмечали необходимость использования природных факторов для укрепления здоровья детского организма.

      Выдающиеся детские врачи Н. Ф. Филатов, А. А. Кисель, Н. П. Гундобин, Г. Н. Сперанский видели в закаливании детского организма неисчерпаемый источник здоровья детей. Ещё в 1910 г. Г. Н. Сперанский публикует первую в России книгу о закаливании детей. Научная разработка проблемы закаливания стала возможной лишь благодаря физиологическим исследованиям.

     Закаливание организма — это формирование и совершенствование функциональных систем, направленных на повышение  иммунитета организма, что в конечном итоге приводит к снижению «простудных» заболеваний. Причем закаливание детей дает двойной положительный результат — снижение их заболеваемости и повышение полезной занятости родителей на производстве, что имеет не только социальное, но и существенное экономическое значение. Можно без преувеличения сказать, что научно обоснованные методы закаливания являются неисчерпаемыми источниками приумножения здоровья детей различного возраста.

     В настоящей курсовой работе рассмотрены различные аспекты закаливания детей дошкольного возраста. Понимание данной проблемы тесно связано с изучением физиологических механизмов адаптации детей к средовым факторам и физическим нагрузкам. Именно благодаря всестороннему научному анализу механизмов адаптации развивающегося ребенка можно оценить значимость закаливания, сделать его эффективным средством в снижении заболеваемости детей.

     Разработка  методов закаливания в настоящее  время не возможна без учета состояния  здоровья ребенка (уровня его здоровья). Переоценка или недооценка уровня здоровья может свести на нет самые современные методические приемы, более того, может даже снизить уровень здоровья ребенка. Дальнейшая разработка диагностики здоровья здоровых детей, их предрасположенности к возникновению различных заболеваний, адаптивных возможностей организма, очевидно, позволит более адекватно подбирать и закаливающие воздействия, избежать срывов в состоянии здоровья. В этой связи особое значение имеет диагностика состояния нервной системы, так как известно, что неврозы и неврозоподобные состояния являются, очевидно, существенными предрасполагающими факторами в возникновении «простудных» заболеваний. Для определения нервно-психического состояния может быть полезной диагностика нервно-психического развития детей первых 3 лет жизни.

     Закаливание детского организма с учетом этих предрасполагающих факторов позволит не только избежать или уменьшить «простудные» заболевания, но и снизить проявление неврозоподобных состояний или неврозов и тем самым разорвать порочный круг в возникновении «простудных» заболеваний. В этой связи, помимо традиционных методов закаливания, обнадеживающими является метод рефлексотерапии и закаливание сауной. В особенности последний может быть быстро внедрен в повсеместную практическую деятельность лечебно-профилактических учреждений, быта детей. Закаливание сауной, помимо других оздоравливающих проявлений, обладает выраженным седативным эффектом, что может быть важным обстоятельством в снижении состояния напряжения, стресса. Помимо перечисленных новых методов закаливания, получили научное обоснование круглогодичные занятия физкультурой на открытом воздухе. Этот метод требует четкой организации в проведении занятий, более высокой квалификации воспитателей, медицинского персонала.

     С каждым годом увеличивается количество методов закаливания, происходит их совершенствование. Задача состоит не только в том, чтобы вооружить врача знаниями этих методов, но и привлечь внимание медицинской общественности и педагогов к необходимости умножить свои усилия в снижении заболеваемости детей научно обоснованными методами предупреждения «простудных» заболеваний.

     Переоценка  или недооценка уровня здоровья может свести на нет самые современные методические приемы, более того, может даже снизить уровень здоровья ребенка.

     Научно  обоснованные методы закаливания проводятся в основном и лечебно профилактических учреждениях, дошкольных учреждениях детских садах и яслях. Задача укрепления здоровья детей в коллективах привела к необходимости совершенствования групповых методов закаливания. Для этого создаются высокоэффективные фотарии, разработаны рациональные методы физических упражнений, в детских садах создаются открытые и закрытые плавательные бассейны, сауны, залы для занятий физической культурой, игровые площадки. Проводится профилактика методами рефлексотерапии.

     Важно, чтобы все это было использовано для снижения детской заболеваемости. Вот почему необходимо изыскать такие  механизмы организации труда  персонала в дошкольных и лечебно-профилактических учреждениях, стимулы в их работе, которые смогли бы повысить их чувствительность к внедрению новых более эффективных методов профилактики, снизить формальное отношение к этой очень нужной стране профилактической работе. Конечный результат ее — существенное снижение детской «простудной» заболеваемости и увеличение полезной занятости родителей на производстве.

     Закаливание может быть поистине неисчерпаемым источником преумножения здоровья детей с самого раннего возраста. Правильное использование методов закаливания, надлежащий врачебный контроль за их проведением, очевидно, способны помочь коренному оздоровлению детского населения, повысить эффективную занятость родителей в общественно полезном труде, улучшить производственные и социальные условия жизни.

ЛИТЕРАТУРА 

   1. Борисова Л.. Картавых Нетрадиционные методы закаливания. // Дошкольное воспитание. 1996. № 10. с. 2-10.

   2. Борисова Л. Нетрадиционные методы оздоровления дошкольников. // Дошкольное воспитание . 1991. № 11 с. 22-24

   3. Воронцова И.М., Беленький Л.А. Закаливание детей с применением интенсивных методов. Метод. рекомендации. - СПб., 1990. - С. 27.

   4. Вайнбаум Я. С. Гигиена физического воспитания и спорта. Учебное пособие для студентов высш. пед. учебн. заведений /Я. С. Вайнбаум

  5. Змановский Ю. Ф. Воспитываем детей здоровыми. // Дошкольное воспитание 1988 №9 с. 83-86.

6. Иванченко В.Г. Тайны русского закала.- М., 1991. - С. 31.

   7. Праздников В.П. Закаливание детей дошкольного возраста - М., 1988. - 224 с.

   8. Лаптев А.П. Закаливайтесь на здоровье. - М. Медицина.1991. – 160 с.: с ил. (Науч. – попул. мед. литература).

   9. Лаптев А.П. Азбука закаливания. – М.: Физкультура и спорт,1986. – 96 с.

   10. Маханева М. Д. Воспитание здорового ребенка. Пособие для практических учреждений.  2-е изд., испр. и доп. – М.: АРКТИ, 2000. 107 с.

   11. Нарскин Г. И. Физическая реабилитация и укрепление здоровья дошкольников: Пособие для педагогов дошк. учреждений / Г. И. Нарскин, М.В. Коняхин, О. А. Ковалева и др.; Под ред. Г. И. Нарскина. – Мн.: Полымя, 2002. – 176 с.

   12. Медико-педагогический контроль за организацией физического воспитания детей дошкольного возраста / методические рекомендации от 28.04.2001г.. № 11 – 14 – 2 - 2001

   13. Попов С.В. Валеология в школе и дома ( О физическом благополучии школьников).-СПб.: СОЮЗ, 1997. 256с.

14. Толкачев Б.С. Физкультурный заслон ОРЗ. - М., 1988. - С. 102.

   15. Турсунов М.М. Патогенетические основы врачебной тактики при частых ОРЗ у детей: Автореферат. - М., 1987. - С. 18.