Воздействие массажа на организм

Воздействие массажа на организм

(Реферат)

О Г Л  А В Л Е Н И Е

• Введение 3
• История массажа 4
• Спортивный массаж и самомассаж 7
• Краткие анатомо-физиологические основы массажа 9
• Противопоказания к применению массажа и самомассаж 13
• Техника массажа 14
• Основные и вспомогательные приемы массажа 16
• Заключение 17
• Использованная литература 21

Введение

Значительные  тренировочные нагрузки, которые  харак-теризуют современный спорт, нередко обусловливают появление  ряда патологических изменений в  опорно-двига-тельном аппарате. Травмы и заболевания, возникающие на фоне хронического утомления, гипоксемии, нарушения микроциркуляции снижают спортивную работоспособность и мешают росту спортивных результатов.

В связи с  этим возникает необходимость использовать все современные средства восстановления, способствую-щие снятию утомления и профилактике травматизма. Наи-более эффективное и простое из них -- массаж. Простота, доступность и высокая эффективность делают возможным его использование в условиях сборов (учебно-тренировоч-ный процесс) и соревнований. Эффективность лечения возрастает, если массаж и самомассаж применять в сочетании с физио- и гидропроцедурами, мазями, оксигенотерапией.

Целесообразность  применения массажа вытекает из физиологической  его сущности. Согласно физиологическо-му учению И. П. Павлова, положительное действие массажа и самомассажа связано с раздражением нервных окончаний в коже, мышцах, стенках сосудов, вызывающим рефлекторные реакции как со стороны отдельных органов, так и со сто-роны высших отделов головного мозга. Эти реакции сопро-вождаются расширением сосудов, ускорением крово- и лимфотока, улучшением регенерации и питания тканей и т. п. Процесс же восстановления нарушенных функций во многом зависит от кровоснабжения поврежденной области. Так, исследования, проведенные автором, показали, что под влиянием массаж и самомассажа и оксигенотерапии повышается температура кожи в местах повреждения, ускоряются процессы регенерации тканей.

Массаж -- это  система механического и рефлекторного  воздействия, производимого на ткани и органы человека в общеукрепляющих и лечебных целях. Выполняется он ру-ками массажиста или с помощью специального аппарата.

Действие массажа  было известно с незапамятных вре-мен, а первое его применение связано  с инстинктивным дви-жением для облегчения боли -- поглаживанием, растиранием ушибленного места.

История массажа

Массаж зародился  на ранних этапах развития народ-ной  медицины. В древности люди при  различных недугах и болях  применяли разминание, поколачивание  тела. Имеют-ся сведения о том, что много веков назад массаж и самомассаж как ле-чебное средство использовали народы, живущие на остро-вах Тихого океана.

Уже в Древнем  Китае, за три тысячи лет до нашей  эры, в лечебных целях применялся массаж. В храмах Древней Индии, расположенных на берегу священной реки Ганг, жрецы врачевали с помощью массажа. О пользовании мас-сажем в лечебных целях рассказывают и папирусы Древнего Египта. В Древней Греции учителя гимнастики натирали своих учеников перед состязаниями, предварительно посыпая их тело мельчайшим песком, привезенным с берегов Нила.

Древние славяне  во время купания в бане пользовались оригинальным видом массажа -- похлопыванием  и стеганием по телу вениками. Этот вид массажа популярен у нас  и сегодня.

Простейшие виды массажа применялись в Древней Руси при лечении травм, ревматизма и других заболеваний раз-личными знахарями и костоправами.

Интересна история  возникновения слова «массаж  и самомассаж ». Так, одни авторы считают, что оно произошло от арабского mass или masch (нежно разминать, надавливать), дру-гие -- от греческого masso (тереть, мять, сжимать рука-ми) , третьи -- от латинского massa (пристающее к паль-цам).

Массаж и самомассаж с древних времен составлял часть  врачебного искусства. Индусы и китайцы  были первыми, кто описал приемы массаж и самомассажа. Amiot (1779) перевел древнейшую ки-тайскую книгу Cong-Fou, написанную 3000 лет до н. э„ в которой помимо гимнастических и телесных упражнений приводятся различные приемы массаж и самомассаж а. Китайцы приме-няли массаж и самомассаж для лечения ревматических болей, вывихов, снятия усталости, спазма мышц и пр. По словам Osbeck, китайцы растирали руками все тело, сдавливая нежно мышцы между пальцами и производя особенные подерги-вания в сочленениях. Эти подергивания сопровождались треском, слышимым на значительном расстоянии. В свя-щенных книгах Индии Ayur-Veda (1800 лет до н. э.), кото-рые перевел Hessler (1854), в книге четвертой описаны приемы, которые индусы использовали при различных за-болеваниях. Массаж и самомассаж у них заключался в нежном размина-нии всего тела -- с верхних конечностей до стоп. Именно индусы соединили паровые бани с массаж и самомассаж ем. Вот как опи-сывает Petit-Radel выполнение массажа в паровой: «...на накаленные железные плиты плескают известное количе-ство воды, которая, испаряясь, распространяется в прост-ранстве и проникает в голое тело каждого находящегося в помещении. Когда тело хорошо увлажняется, его растяги-вают на полу, и двое слуг по одному с каждой стороны жмут с различной силой члены, мышцы которых чрезвычайно расслаблены, потом массируют живот и грудь. Пос-ле этого его переворачивают и подобное давление произво-дят и с задней поверхности тела».

В Индии и  Китае массаж выполнялся священнослужи-телями. Следует сказать, что в этих странах  существова-ли школы, в которых обучали приемам массажа и самомассажа.

Массаж в примитивном  варианте применялся в Амери-ке и  Африке. Quesnoy пишет, что у туземцев Африки и на-родов Востока нет  ни одной болезни, которую бы не лечили массажем.

Приемы массаж и самомассажа хорошо были известны в Древнем Египте. Египтяне сочетали его с воздействием бани. Alpinis (1583) так описывает растирание и другие приемы, проводимые в банях Египта: «...растирания были распро-странены в такой степени, что никто не выходил из бани, не подвергшись массаж и самомассажу. Для этого растираемого растяги-вали, мяли, давили на все возможные лады руками различ-ные части тела. Затем делали несколько движений в раз-личных сочленениях. Все это вначале проделывали спереди, а затем сзади и с боков. Потом, вытянувши руки, проде-лывали то же и на них: сгибали, растягивали различные сочленения всей руки, затем каждого пальца в отдельности, потом переходили на предплечье, плечо, грудь, спину, сги-бая их в различные стороны. Не довольствуясь сгибанием, растяжением и массажем сочленений, подвергали тем же давлениям и растираниям все мышцы».

На алебастровом барельефе, найденном во дворце асси-рийского царя Санхериба в Никевии, а также  на некото-рых египетских папирусах  обнаружены изображения массажных  манипуляций, подтверждающие предположение, что ассирийцы, персы, египтяне не только были знакомы с массаж и самомассажем, но и применяли его с лечебной целью.

В поэмах Гомера рассказывается о том, как Цирцея в бане умащивала Одиссея маслами  и растирала его мазями, а женщины разминали тела воинов перед сражениями. На барельефе, изображающем Улисса, возвратившего-ся после битвы, мы видим приемы массажа, применяемые древними греками. Выдающиеся греческие врачи Геродикос, Гиппократ и другие в своих трудах описывали многие приемы массажа. Во времена Гиппократа массаж исполь-зовался с гигиенической и лечебной целями (при заболе-ваниях суставов и вывихах). Так, Гиппократ писал: «...соч-ленение может быть сжимаемо и расслаблено массажем. Трение вызывает стягивание или расслабление тканей, ве-дет к исхуданию или полноте, сухое и частое трение стягивает, а мягкое, нежное и умеренное утолщает ткани». Ши-роко пропагандировал массаж Орибаз, живший во времена императора Юлиана. Массаж (или апотерапия) в Древней Греции, как правило, проводился в банях в сочетании с те-лесными упражнениями активного или пассивного харак-тера, натиранием маслами и мазями.

Греческие врачи (Асклепиад и его ученики) открыли  в Древнем Риме свои школы массажа. Асклепиад делил массаж на сухой  и с маслами, сильный и слабый, кратковре-менный и продолжительный; Цельс рекомендовал растира-ния для удаления отложений и выпотов в тканях; знаме-нитый Гален, главный врач школы гладиаторов в Пергаме, установил девять видов массажа и описал их методику. Широко апотерапия применялась в термах (римских ба-нях), где были комнаты (тренидариумы), специально предназначенные доя массажа. Там рабы разминали и рас-тирали тела купающихся. Готовясь к массажу, последние проделывали различные гимнастические упражнения. За-тем все тело массировалось и натиралось маслами. Именно римляне ввели массаж в систему военного и физического воспитания.

Х--XI вв. отмечены расцветом арабской медицины. И поныне известные ее представители Абу-Бакр, Абу Ибн-Сина (Авиценна) разработали  новые методы лечения и предупреждения различных заболеваний. В своих трудах «Канон врачебной науки» и «Книга исцеления» Авиценна дал подробное описание приемов массажа.

Бани и массаж широко применялись в Турции и  Пер-сии. Школа восточного массажа  отличалась от таковой в Древних Греции и Риме. По свидетельству Ardouin, турки массировали подобно египтянам и африканцам: растирали и давили пальцами, перетирали ткани. Массаж делался в банях в отдельной сухой и нагретой комнате.

У древних славян и народов Севера применялись зака-ливающие процедуры и массаж в виде сечений, растираний веником, активных движений. Эта форма массажа, кото-рая у древних славян называлась хвощением, описана в летописях Нестора.

Русские и финны, вымывшись, переходили в сильно нагретую паровую комнату, где банщик хлестал их березо-вым веником, размягченным в воде, потом растирал им, за-тем окатывал теплой и холодной водой попеременно (нес-колькими ведрами) все тело с головы до ног. Сечение ве-ником, по Ardouin (1815), не что иное, как чрезвычайно сильное растирание. При этом по всему телу проводится скобление и растирание веником сверху вниз. Этот двой-ной прием возбуждает кожу и обеспечивает безвредность при погружении в снег или ледяную воду после бани.

В средневековье  массаж, как и занятия физическими упражнениями, в Европе практически не применялся. Только с появлением в XIV--XV вв. работ по анатомии Монди де Сиучи, Бертуччио, Пиетро Егилата пробудился и некоторый интерес к врачебной гимнастике и массажу. De Choul, советник короля Генриха II, написал книгу о ба-нях и телесных упражнениях древних греков и римлян. A. Pare, основатель хирургии, в XVI в. описал массаж и его воздействие на организм человека. В этом же веке зна-менитый Меркулиус собрал всю литературу того времени по массажу и гимнастике и написал известное сочинение «Искусство гимнастики», в котором описал три вида рас-тирания: слабое, сильное и среднее. В 1771 г. Andry опуб-ликовал двухтомник по ортопедии, где достаточно подроб-но рассказал и о массаже. В 1780 г. появилось сочинение Tissot о физических упражнениях и массаже, где он де-тально описывал различные растирания.

До XIX в. массаж не был научно обоснован. И только в XIX в. в Европе и со второй его половины в России появились первые клинические  и экспериментальные работы по массажу. Этой областью медицины занимались выдаю-щиеся русские ученые В. М. Бехтерев, С. П. Боткин, Л. Г. Беллярминов, В. А. Манассеин, А. Е. Щербак и многие другие. Из клиники профессора В. А. Манассеина вышло несколько диссертаций по массажу. Отцом современного массажа можно назвать И. В. Заблудовского (1851--1906), который еще в 1882 году написал работу «Мате-риалы к вопросу о действии массажа на здоровье, людей». На протяжении 25 лет он создал более 100 работ, посвящен-ных методике массажа.

В наше время  массаж как лечебное средство изучали и распространяли В. Ф. Снигерев, в травматологии -- В. А. Ратимов, в хирургии -- Н. А. Вельяминов, С. А. Фле-ров, С. А. Брунштейн, К. Г. Соловьев, Е. И. Залесова, Н. В. Слетов, В. К. Крамаренко, А. Ф. Вербов.

Спортивный  массаж и самомассаж

Спортивный массаж -- это ритмическое воздействие  с определенной силой и последовательностью  различными массажными приемами на тело спортсмена, способствующее снятию утомления, подготовке к соревнованиям, повыше-нию  физической работоспособности.

Еще в Индии  и Китае, Древних Греции и Риме массаж широко использовался в системе  физического воспитания воинов, гладиаторов  и кулачных бойцов. Так, римляне выделяли такие виды массажа, как тренировочный, восстановительный (для снятия утомления), предваритель-ный (выполняющийся перед выходом атлета на арену).

В конце XIX -- начале XX в. во многих развитых странах Европы начались активные занятия физическими  упражнениями, проводились состязания по многим видам спорта. В журнале  «Спорт» (1897 г.) описывалось применение массажа у велосипедистов, участвующих в пробеге Москва -- Петербург. Спортсменам массировали ноги, руки и грудные мышцы.

И. В.Заблудовский (1906) заметил, что массаж способ-ствует повышению работоспособности спортсменов. Фран-цузский физиолог Р. Коста (1906) дал физиологическое обоснование и методику спортивного массажа.

В 1907 г. русские  спортсмены (конькобежцы и вело-сипедисты) уже применяли массаж и самомассаж ног. На Олимпийских играх в Париже (1900 г.) американцы ис-пользовали массаж при подготовке спортсменов к сорев-нованиям. В 1912 г. шведы и финны уже имели в сос-таве олимпийской команды штатных массажистов. Широкое развитие спортивного массажа у нас в стране началось после Великой Октябрьской социалистической революции. С 1924 г. в Московском институте физкуль-туры было введено преподавание предмета «Массаж». Большой вклад в пропаганду и научное обоснование спортивного массажа внес основоположник кафедры профессор И. М. Саркизов-Серазини (1887--1964). Он соз-дал методику спортивного массажа, его применения, а так-же систематизировал массажные приемы.