Техника безопасности на уроках физкультуры

Таким образом, для профилактики спортивного травматизма учителя  физического воспитания должны строго соблюдать правила рациональной методики обучения и тренировки, учитывать  индивидуальные особенности занимающихся, обеспечивать необходимую страховку  при выполнении упражнений, обучать  учащихся правилам страховки, само - и  взаимостраховки.

 

1.2.1 Младший школьный возраст  и меры профилактики травматизма  на уроках физической культуры

Человек в своем развитии проходит определенные возрастные периоды. В основу деления положены анатомо-физиологические  особенности, объединяющие детей смежных  возрастов в один период.

Различают следующие возрастные группы [4, С. 51]:

преддошкольный возраст - до 3 лет

дошкольный возраст -3-6 лет

школьный возраст:

младший -7-10 лет

средний - 11 - 14 лет

старший - 15 - 18 лет

Такое деление на возрастные группы соответствует существующей в настоящее время сети детских  воспитательно-оздоровительных учреждений и пи в коей мере не противоречит схеме, принятой в международной практике.

Изучение процессов роста  и развития детей показывает, что  темпы индивидуального развития неодинаковы. Большинству детей  присущи определенные соответствующие  возрасту темпы развития, но в любой  возрастной группе существуют индивидуумы, опережающие своих сверстников  в развитии или отстающие от них. Число таких детей примерно одинаково, и этот факт необходимо учитывать  при определении двигательных режимов.

Младший школьный возраст (7-10 лет). Развитие детей в младшем  школьном возрасте идет довольно интенсивно и относительно равномерно. В среднем  ежегодно у мальчиков и девочек  длина тела увеличивается на 4-5 см, масса тела - на 2-3 кг, окружность грудной  клетки - на 1,5 -2 см.

Продолжаются окостенение  и рост скелета. Происходит дальнейшее окостенение позвоночника (тел позвонков, остистых отростков), но завершается  оно в более позднем периоде. Позвоночник все еще гибок  и податлив. В связи с этим длительное неправильное положение тела детей во время занятий, ношение тяжестей в одной руке, ранняя спортивная специализация могут привести к искривлению позвоночника и деформации грудной клетки, ранним остеохондрозам, вследствие чего происходит сдавливание кровеносных сосудов, находящихся между позвонками, что в свою очередь, приводит к ухудшению питания позвонков и нарушению их развития [23, С. 30].

В младшем школьном возрасте происходит дальнейшее развитие и нарастание мышечной массы, увеличивается мышечная сила, более интенсивно, чем в  дошкольном возрасте, развиваются крупные  мышцы. Этим объясняется способность  детей к движениям с большим  размахом и затруднения при выполнении мелких, точных движений. В 7 лет мелкие мышцы кисти еще недостаточно развиты[23, С. 31].

Очень важно учитывать, что  глубокие мышцы спины в этом возрасте еще слабы, их сухожилия недостаточно развиты. Длительная статическая нагрузка, неправильная поза оказывает неблагоприятное  влияние на развитие этих мышц.

Слабость мышц наряду с  податливостью позвоночника является одним из факторов, способствующих развитию сколиозов и травматизму. В системе мер профилактики для  младших школьников существуют особые методы:

Методика обучения и проведения занятий в спортивном зале

Организация и планирования уроков в младших классах

Спортивный инвентарь  в полном составе

Наличие медицинской карты  каждого учащегося

Правильно оказать первую медицинскую помощь в случае травмы

Правильная организация  при несчастном случае.

Существует 3 группы средств для восстановления:

Педагогические: является составной и неотъемлемой частью учебного процесса. Оптимизация учебных нагрузок и отдыха, сопровождается переключением с одного вида на другой (активный отдых).

Медико-биологические: к их числу относится рациональное питание, фармакологические препараты и  витамины, белковые препараты, спортивные напитки, кислородные коктейли, физио- и гидротерапия, различные виды массажа, бани сауны, адоптогеные препараты, влияющие на энергетические процессы и т. д.

Психологические: к ним  относится психорегулирующая нагрузка на уроке физкультуры, упражнения для  мышечного расслабления, внушенный  сон- отдых и т. д. Саморегуляция - воздействие человека на самого себя с помощью самоубеждения и самовнушения. Между головным мозгом мышцами существует двухсторонняя связь: с помощью импульсов, идущих из головного мозга к мышцам, осуществляется управление мышцами, а импульсы, идущие от мышц в головной мозг дают мозгу информацию о своем физическом состоянии.

Знание анатомо-физиологических  особенностей детей и подростков помогает школьным медицинским работникам правильно оценить физическое развитие школьников, определить их биологический  возраст, распределять на медицинские  группы для занятия физкультурой. А учителям физкультуры и тренерам школьных секций дает возможность более  рационально и дифференцированно  подходить к проведению уроков, тренировочных  занятий и соревнований с учетом морфофункциональных особенностей и типов нервной деятельности учащихся.

Итак, у детей в младшем  школьном возрасте начинается активный рост, они очень энергичны, поэтому  надо правильно подбирать проведения уроков, хорошо организовывать и правильно  подходить к ним, рационально  использовать формы методов проведения занятий.

 

1.3 Оказание первой доврачебной  помощи при травмах, возникших  в результате несоблюдения техники  безопасности на занятиях по  физической культуре

 

Первая помощь - это «совокупность  простых, целесообразных мер по охране здоровья и жизни пострадавшего  от травмы или внезапно возникшего заболевания» [11, С. 4]. Правильно оказанная  первая помощь сокращает время специального лечения, способствует быстрейшему  заживлению ран и часто является решающим моментом при спасении жизни  пострадавшего. Первая помощь должна оказываться  сразу на месте происшествия быстро и умело еще до прихода врача  или до транспортировки пострадавшего  в больницу.

Каждый человек должен уметь оказать первую помощь по мере своих способностей и возможностей.

Сущность первой помощи заключается  в прекращении дальнейшего воздействия  травмирующих факторов, проведении простейших лечебных мероприятий и в обеспечении  скорейшей транспортировки пострадавшего  в лечебное учреждение, предупреждении опасных последствий травм, кровотечений, инфекций и шока.

При оказании первой помощи необходимо:

Вынести пострадавшего с  места происшествия.

Обработать поврежденные участки тела и остановить кровотечение.

3.Иммобилизовать переломы  и предотвратить возможные осложнения (травматический шок, западение  языка, аспирация и т. п.).

4.Доставить или же обеспечить  транспортировку пострадавшего  в ближайшее лечебное учреждение.

При оказании первой помощи следует руководствоваться следующими принципами:

Правильность и целесообразность.

Быстрота.

3. Обдуманность, решительность  и спокойствие.

Вид и тяжесть травмы

Способ обработки рапы, места повреждения.

Необходимые средства первой помощи в зависимости от данных возможностей и обстоятельств.

При оказании первой помощи необходимо установить:

Обстоятельства, при которых  произошла травма.

Время возникновения травмы.

Место возникновения травмы. Обращение с пострадавшим

При оказании первой помощи необходимо уметь обращаться с пострадавшим, в частности уметь правильно  снять одежду. Это особенно важно  при переломах, сильных кровотечениях, при потере сознания. Переворачивать и тащить за вывихнутые и сломанные конечности - это значит усилить боль, вызвать серьезные осложнения и даже шок.

Пострадавшего необходимо правильно  приподнять, а в случае необходимости  и перенести на другое место. Приподнимать раненого следует осторожно, поддерживая  снизу. Для этого нередко требуется  участие двух или трех человек [11, С. 37].

При повреждении верхней  конечности одежду сначала снимают  со здоровой руки. Затем с поврежденной руки стягивают рукав, поддерживая  при этом всю руку снизу. Подобным образом снимают с нижних Конечностей  брюки.

Если снять одежду с  пострадавшего трудно, то ее распарывают  по швам. Для снятия с пострадавшего  одежды и обуви необходимо участие  двух человек.

При кровотечениях в большинстве  случаев достаточно просто разрезать  одежду выше места кровотечения. При  ожогах, когда одежда прилипает или  даже припекается к коже, материю  следует обрезать вокруг места ожога; ни в коем случае ее нельзя отрывать. Повязка накладывается поверх обожженных участков.

Обращение с пострадавшим является весьма важным фактором в  комплексе первой помощи. Неправильное обращение с раненым снижает  ее эффективность.

При оказании первой помощи нельзя обойтись без перевязочного  материала. В соответствии с требованиями первой помощи налажено производство средств первой помощи: аптечек, шкафчиков, санитарных сумок - которые должны быть в каждой семье, в школах, в мастерских, в автомашинах.

Аптечки (шкафчики) первой помощи оснащены стандартными фабричного производства средствами первой помощи: перевязочным материалом, лекарственными препаратами, дезинфицирующими средствами и несложными инструментами [23, С. 30].

Однако бывают такие случаи, когда вместо этих стандартных средств приходится применять то, что имелось в распоряжении оказывающего помощь в данный момент. Речь идет о так называемых импровизированных подручных средствах.