Автор работы: Пользователь скрыл имя, 19 Марта 2011 в 11:07, реферат
Лечебная физическая культура (ЛФК) – метод лечения, использующий средства физической культуры с лечебно-профилактической целью и для более быстрого восстановления здоровья и трудоспособности больного, предупреждения последствий патологического процесса. ЛФК тесно связана с государственным и научным развитием советской системы физической культуры.
I. Основы лечебной физической культуры –
1. Особенности метода лечебной физической культуры 3
2. Влияние физических упражнений на больного 4
3. Средства лечебной физической культуры 5
II. Дискинезии желчевыводящих путей 7
III. Гимнастика в домашних условиях 9
Библиографический список 11
ПРИЛОЖЕНИЕ А
ПРИЛОЖЕНИЕ Б
ПРИЛОЖЕНИЕ В
| Группа упражнений |
Основные воздействия на организм |
Особенности выполнения |
| Легкий бег, ходьба с растиранием ладонями кожи тела | Умеренное оживление деятельности организма, вызывающее потребность в углублённом дыхании | Бег короткими шагами, без напряжения, с последовательным растиранием груди, живота, рук, поясницы и ног |
| 1. Упражнения в потягивании | Общее разогревание;
выпрямление
позвоночника, совмещаемое с глубоким дыханием; улучшение кровообращения в мышцах рук и плечевого пояса
|
Темп медленный. При потягивании – глубокий вдох, при возвращении в исходное положе- ние – полный выдох |
| 2. Упражнения для мышц | Укрепление мышц и увеличение подвижности в суставах ног; улучшение кровообращения | Темп медленный. Рекомендуется совмещать с движениями рук или туловища, что способствует лучшему кровообращению. Дыхание равномерное, углубленное. |
| 3. Упражнения для мышц живота и спины | Укрепление
мышц передней стенки
брюшного пресса и спины; улучшение подвижности позвоночника и деятельности органов брюшной полости |
Темп медленный. При наиболее напряженных положениях не допускать задержки дыхания |
| 4. Упражнения для рук и плечевого пояса | Укрепление мышц рук и плечевого пояса | Темп медленный и средний. После значительного напряжения рекомендуется расслабить мышцы рук и плечевого пояса (встряхнуть руки, наклониться вперед, опустить и расслабить руки) |
| 5. Упражнения для боковых мышц туловища | Укрепление боковых мышц туловища; улучшение деятельности брюшной полости | Темп медленный
или средний.
Дыхание равномерное, без натуживання |
| 6. Маховые упражнения для рук и ног | Увеличение подвижности в суставах; усиление деятельности органов кровообращения и дыхания | Темп средний или ускоренный. Амплитуда движений максимальная |
| 7. Бег, прыжки | Повышение обмена веществ; укрепление мышц и суставов ног | Темп средний или быстрый. Дышать равномерно, остерегаться задержки дыхания и чрезмерного его учащения |
Продолжение
табл. 3
| 8. Заключительные упражнения | Нормализация деятельности органов дыхания и кровообращения | Выполнять с наименьшим напряжением. Стремиться замедлить частоту дыхания путём его углубления. Делать глубокий вдох и полный выдох. |