Специальные физические упражнения лечебной физической культуры для учащихся подростков при заболеваниях желчевыводящих путей

Автор работы: Пользователь скрыл имя, 19 Марта 2011 в 11:07, реферат

Описание работы

Лечебная физическая культура (ЛФК) – метод лечения, использующий средства физической культуры с лечебно-профилактической целью и для более быстрого восстановления здоровья и трудоспособности больного, предупреждения последствий патологического процесса. ЛФК тесно связана с государственным и научным развитием советской системы физической культуры.

Содержание работы

I. Основы лечебной физической культуры –
1. Особенности метода лечебной физической культуры 3
2. Влияние физических упражнений на больного 4
3. Средства лечебной физической культуры 5

II. Дискинезии желчевыводящих путей 7

III. Гимнастика в домашних условиях 9

Библиографический список 11

ПРИЛОЖЕНИЕ А
ПРИЛОЖЕНИЕ Б
ПРИЛОЖЕНИЕ В

Скачать архив (52.75 Кб) Сколько стоит заказать работу?

Файлы: 1 файл

ЛФК.doc

— 211.00 Кб (Скачать файл)

Продолжение табл. 1

8. » »	Одновременное отведение рук и ног вверх, в сторону, строго сочетая с дыхательными движениями. То же на левом боку	3–4 раз	Выполнять спокойно
9. Лёжа на спине	Отдых в состоянии расслабления	1–3 мин	Не нарушать тишины
10. Сидя на стуле, опираясь спиной о стул	Дыхательные упражнения в сочетании с поворотом туловища в стороны и движением рук	3–4 раз	Темп медленный. Ограничение амплитуды движения на первых 6–7 процедурах
11. Сидя на краю стула, опираясь областью лопаток о спинку стула, ноги вместе, руками держаться за сиденье	Одновременное сгибание в голеностопных, разгибание в коленных суставах в сочетании с поступательным движением обеими стопами вперёд, постепенно удаляясь от стула и тем же движением постепенное возвращение в исходное положение (будто переступание мелкими шажками)	2–4 раз	Выполнять без особого мышечного напряжения, по мере адаптации к физической нагрузке можно проводить упражнения с большим усилием и напряжением мышц передней брюшной стенки
12. Сидя на стуле, в руках волейбольный мяч	Бросить мяч, вытягивая руки вперёд и наклоняя туловище вперёд, почти приводя к бёдрам. Инструктор возвращает мяч перекатом по полу, стараясь подать его к правой стопе больного. Больной захватывает мяч руками, наклоняясь к правой ноге	3–5 раз	По мере нарастания тренированности мяч заменяют медицинболом, увеличивают число повторений упражнения. При появлении тошноты прекратить упражнения
13. Сидя на стуле, не касаясь спинки его, ноги расставлены на ширине плеч, кисти лежат на коленях	Вдох – опустить расслабленные руки вниз, выдох – наклонить туловище к бёдрам	3–4 раз	Темп медленный.

Продолжение табл. 1

	14. Стоя, держась за спинку стула	Попеременно поднимать вытянутую ногу до прямого угла	4–5 раз	Темп средний. На 6–7-й процедуре упражнение усложняется заданием дотянуться концами пальцев до стопы
	15. Стоя	Наклоны туловища в стороны	3–4 раза	При появлении боли или тошноты прекратить выполнение упражнения
	16. »	Ходьба по залу с высоким подниманием бедер		Не ударять резко бедром по животу. Темп средний или медленный
	17. »	Дыхательные упражнения при ходьбе по кругу в сочетании с движениями рук и туловища		Темп медленный
	18. Стоя с волейбольным мячом в руках	Попеременные удары по мячу то кистью, то стопой		Стремиться, чтобы мяч подскакивал выше и не катился. При наличии боли – не делать
Заключи-	19. Сидя на стуле	Дыхательные упражнения в сочетании с движениями рук	3–5 раз	Темп медленный
тельный	20. Сидя на стуле, облокотясь областью лопаток	Отдых с расслаблением мышц	3–5 раз	Следить за эффективностью расслабления
	о спинку стула, прямые ноги
	вытянуты вперёд
	21. Сидя на стуле	Выполнение элементов аутогенной тренировки по команде инструктора. Команды типа «Я спокоен, чувствую приятное тепло во всём теле, особенно в области живота, боль не беспокоит… Я бодр, настроение хорошее…»		Команды подают спокойно, но громко, чем в начале процедуры.

ПРИЛОЖЕНИЕ Б

Таблица 2

Лечебная гимнастика для больных гипокинетической формой дискинезии желчевыводящих путей

Раздел занятий	Исходное положение	Упражнения	Продолжительность или число повторений	Методические указания
Вводный	1. Лежа на спине, глаза закрыты	Отдых, мышечное расслабление при произвольном положении рук и ног	3–7 мин	При необходимости отдых может быть длительнее
	2. То же Глаза открыты	Выполнение элементов аутогенной тренировки по команде инструктора. Команды типа «Я спокоен, мои мышцы рук, ног и живота расслаблены, чувствую приятное тепло во всём теле…» «Постепенно напрягая мышцы рук, ног и живота, ощущаю приятную бодрость во всём теле, хочется двигаться, боли не испытываю…»	2–4 мин	Команды подают ровным, спокойным голосом, за- тем бодро, отрывисто
Основной	3. Лежа на спине, руки вдоль туловища	Попеременное сгибание и разгибание в локтевых и плечевых суставах с движением рук вперёд и за голову	3–5 раз	Темп средний. Упражнения выполняют с полной амплитудой
	4. То же » »	Одновременное сгибание ног в коленных и тазобедренных суставах То же, но попеременно то одной, то другой ногой, помогая руками привести бедро к животу	3–6 раз	В начале выполнения упражнения не отрывать пятки от кушетки, в дальнейшем стремиться привести бёдра к животу Можно приподнимать голову и туловище. Темп средний
	5. Лёжа на спине, руки на животе	Ритмичное, глубокое дыхание	4–6 раз	Темп медленный с переходом на средний

Продолжение табл. 2

6. То же	Лёгкие поглаживающие движения по ходу кишечника. Разминающие движения. Лёгкая вибрация при самомассаже области желчного пузыря.	1–2 мин		Следить, чтобы не усиливалась боль, производить массаж при мышечном расслаблении; при боли область желчного пузыря не массировать
7. Лёжа на боку	Сгибание и разгибание вышележащей ноги с приведением бедра к животу	4–5 раз	Темп средний, не ударять по животу бедром. Вначале выполнения упражнения не отрывать сгибаемую ногу от нижележащей
8. То же	Отведение и сгибание вышележащей ноги с максимальной амплитудой движения в сторону, вперёд, назад	5–6 раз	Темп средний, быстрый
9. Лёжа на животе	Ползание «по-пластунски»	1–3 мин
10. То же, руки вытянуты вперёд	Разведение в стороны рук и ног, возвращение в исходное положение	4–5 раз	Темп средний
11. То же, руки за головой, ноги прямые	Прогнуться, приподнять голову, туловище, прямые ноги стремиться оторвать от кушетки	3–5 раз	Темп средний
12. Стоя на четвереньках	Попеременное сгибание ног с приведением бедра к животу в сочетании с движением вперед, вверх разноименной прямой руки	4–6 раз	Только при отсутствии боли. Дозировка по переносимости
13. Лёжа на спине, кисти на животе	Спокойное ритмичное дыхание с вовлечением мышц живота.	4–6 раз
14. Сидя на стуле	Упражнения № 11–13 из комплекса для гиперкинетической формы (см. таб. 1)	3–4 мин	Темп средний

Продолжение табл. 2

	15. Стоя у гимнастической стенки лицом к ней, руки на рейке на уровне пояса	Приседания	4–5 раз	Темп средний
	16. Чистый вис на гимнастической стенке лицом к залу	Сгибание и разгибание в тазобедренных суставах вначале согнутых в коленях ног, потом прямых	4–10 раз	Темп медленный с переходом на средний. Дозировка по переносимости
	17. Стоя	Дыхательные упражнения в сочетании с движениями рук	3–4 раз	Темп медленный
	18. Стоя, в руках волейбольный мяч	Попеременно поднимая ноги, провести под согнутой ногой мяч, не касаясь ноги	3–5 раз	Темп средний
	19. То же	Игра с мячом (ведение мяча, бросание в баскетбольное кольцо, упражнение № 18 из комплекса для гипертонической формы и др.)	4–5 раз	Подскоки допустимы только в стадии полной ремиссии при хорошей переносимости их
Заключительный	20. Стоя	Ходьба по залу с высоким подниманием бедер, движениями рук и туловища		Темп средний, быстрый
	21. Сидя на стуле, кисти рук на коленях	Дыхание глубокое, ритмичное. Выполнение элементов аутогенной тренировки по команде инструктора. Команды типа «Я спокоен, чувствую прилив сил и бодрости, настроение хорошее, боль не беспокоит»		Команды подают спокойно, чётко

ПРИЛОЖЕНИЕ В

Таблица 3

Типовой план занятий ежедневной гимнастикой

Информация о работе Специальные физические упражнения лечебной физической культуры для учащихся подростков при заболеваниях желчевыводящих путей