Современный гандбол. Основные направления в развитии игры

В.Цыганок [39] приводит данные игровой деятельности мужской сборной команды Украины по гандболу на чемпионате Европы-2000. Спортсмены в финальных матчах провели 260 атак, при этом ими выполнено 30 быстрых атак. Средний показатель позиционного нападения составляет 267 атак. Последнее подтверждает значение скоростной выносливости в игровой деятельности гандболистов.

Важным является факт большой затраты энергии при остановках после скоростного бега - возникает необходимость погашения развитой инерции собственного тела и приобретения большой начальной скорости при выполнении рывков.

В.Я.Игнатьева [16] отмечает, что гандболисты различной квалификации и игрового амплуа имеют существенные различия в использовании приемов и характера двигательной деятельности в зависимости от тактических функций. Так, рывков в нападении центральный игрок совершает 35, полусредний - 50, крайний - 42, линейный - 43. Рывков в защите центральный игрок совершает 83, полусредний - 74, крайний - 36, линейный - 74.

Количество ускорений в зависимости от игрового амплуа колеблется от 32 (крайний) до 22 (линейный).

Эти сведения позволяют считать, что двигательное качество быстроты также является приоритетным в соревновательной деятельности гандболистов.

Одним из существенных приемов в гандболе является передача мяча, которая осуществляется на близкое, среднее и большое расстояние с короткой и средней амплитудой движения и с различной скоростью. Выполнение передачи мяча связано с расчетом во времени и расстояния, с проявлением большой точности и избирательности.

Броски в гандболе выполняются преимущественно с максимальной силой, что требует значительного развития двигательного качества силы.

Передачи и броски мяча в ворота используются в нападении против организованной защиты. В процессе одной игры, по данным исследований, каждый гандболист осуществляет в среднем 102 передачи и 12 бросков мяча в ворота. В сумме все игроки команды выполняют до 612 передач и до 70 бросков мяча в ворота. Количество передач и бросков мяча в ворота между игроками распределяется также неравномерно. Это объясняется опять-таки спецификой функций спортсмена в команде, игровыми ситуациями. По данным этих авторов, в современном гандболе игроки второй линии выполняют в два с лишним раза больше передач мяча и бросков мяча в ворота, чем игроки первой линии. В.П.Зотов [11] приводит данные восьмилетних наблюдений за играми в международных соревнованиях гандболистов. По их данным, в среднем за игру гандболисты выполняют 100-107 бросков, в том числе: в опорном положении - 4,5%, в прыжке - 31,8%, в падении -8,1% и 7-метровых бросков - 20,2%.

В.Я.Игнатьева [12,13], анализируя игры гандболистов высокой квалификации, пришла к заключению, что наибольшее количество бросков в игре выполняют центральный разыгрывающий и полусредний. Крайние выполняют только половину количества бросков по сравнению с первыми, а линейные - лишь 25%. Самое большое количество бросков в игре приходится на спортсменов полусредних.

Высокого развития скоростно-силовых качеств требует такой элемент соревновательной деятельности, как прыжок.

Прыжки в гандболе используются как средство перемещения в пространстве в сочетании с бросками мяча в ворота, для овладения высоко летящим мячом, для блокирования мяча в защите.

В течение игры каждый гандболист, по данным Л.А.Латышкевича [20], выполняет в среднем 24-26 разнообразных прыжков. Количество выполняемых прыжков по данным В.П.Зотова  [11] близко к приведенным, а именно: в среднем - 26-36. По данным В.Я.Игнатьевой [12], количество прыжков в нападении составляет 46, в защите - 16. По количеству прыжков в нападении достоверно отличаются результаты линейного от результатов спортсменов всех других амплуа -линейный, по мнению В.Я.Игнатьевой, редко пользуется прыжками в игре. Редко этим приемом пользуются и крайние защитники.

Говорить о каком-то специфическом развитии, вернее о влиянии гандбола на физическое развитие очень сложно. По тем же причинам, что и в других играх. В любом игровом виде спорта тренироваться всегда приходится больше, чем играть. В спортивном гандболе тренировка, кроме игровой и специальной технической, как минимум на половину атлетическая, направленная и на специальную, и на общую физическую подготовку.

Основными моментами функциональной подготовки являются:

1. стартовый рывок и бег на 10-60 м, т.е. это тренировка взрывной скорости, для того чтобы спортсмен мог быстро убегать от опекуна в атаку. Вся игра гандбол в основном состоит из мелких перебежек, поэтому этому элементу физической подготовки следует уделять большое внимание;

2. после отработки стартового рывка бег со сменой темпа, остановками и изменением направления, что соответствует основе игры в гандбол. Поставьте фишки на полу искривлённой траектории и бегайте небольшими перебежками от фишки до фишки по такой схеме: взрывное ускорение – поворот – взрывное ускорение;

3. бег спиной и боком – повышение функциональности, ловкости. Игрок с мячом должен быть в постоянном поле зрения, т.к. он может в любой момент дать вам пас, зачастую он находится позади, поэтому необходимо уметь быстро двигаться в любом положении;

4. бег на выносливость на длинные дистанции – бег на длинные дистанции стоит включать в тренировочный процесс для того, чтобы спортсмен мог проводить полное время матча в хорошем физическом состоянии;

5. броски на дальние расстояния – бросок является одним из основных в гандболе, поэтому его тренировка очень важна. От скорости, быстроты броска во многом зависит сумеет спортсмен обмануть вратаря или нет. В дополнение к тренировке к броскам на дальние дистанции добавим броски снарядов весом до 1 кг;

6. прыжки в длину и высоту – для гандболиста очень важно владеть хорошим прыжком, чтобы выпрыгивать в зону вратаря, да и просто совершать обманные движения в воздухе;

7. легкоатлетические упражнения и гимнастика.(Скоро на нашем сайте появятся разделы легкой атлетики и гимнастики, в которых будут рассмотрены тренировки этих видов).

Таким образом, игровая деятельность гандболистов характеризуется богатством содержания и разнообразием действий спортсменов. Комплексный и разносторонний характер упражнений в гандболе требует высокой физической подготовленности спортсменов, а конкретно - развития таких двигательных качеств, как общей и специальной выносливости, силы, быстроты, ловкости. Для эффективного управления их развитием важен комплексный динамический контроль на различных этапах подготовки спортсменов.

1.4  Виды  и техника броска игроков задней линии в гандболе

Нападение - основная функция команды в процессе игры. Правильно организованные, заранее продуманные и хорошо подготовленные действия в нападении дают возможность добиться победы. Результат коллективных действий во многом зависит от уровня индивидуального мастерства. Чем разнообразнее арсенал средств и способов ведения игры каждого нападающего, тем легче команде в целом добиться победы. Знание правил приемов игры, умение осуществить их на практике дают преимущество нападающему в единоборстве с защитником. Групповые действия являются той основой, на которой строятся взаимодействия всей команды. Зная правила групповых действий и грамотно осуществив их на практике, можно быстро добиться взятия ворот. В групповых действиях могут принимать участие два или три игрока. Вид группового действия определяется тем, как перемещаются партнеры относительно друг друга: параллельно, скрестно или применив заслон. Каждый вид группового действия может осуществляться несколькими способами. Способ того или иного вида характеризуется несколькими способами. Способ того или иного вида характеризуется воздействием, которое оказывает на защитников это передвижение, сводит защитников или рассредоточивает [8].

Бросок - это приём, позволяющий забросить мяч в ворота. С его помощью достигается результат игры, все остальные приёмы направлены на создание условий для броска. Основная фаза броска включает движения, сообщающие мячу скорость и направление полета. Применяются три способа разгона мяча: хлестом, толчком и ударом при броске гандболист может послать мяч непосредственно в ворота или в площадку вратарской зоны с тем, чтобы с отскока он попал в ворота.

Траектория полета мяча при броске в ворота может быть горизонтальной, нисходящей, восходящей, навесной. Добиться горизонтальной траектории можно, применив любой способ броска. Входящую траекторию можно получить, применив бросок сбоку, а навесную, использовав толчок.

Бросок можно выполнить в опорном положении, в прыжке, в падении, с места и с разбега. В зависимости от того, в каких условиях выполняется бросок, его подготовительная фаза, включающая разбег, прыжок и замах, различна.

Отскок мяча бывает отраженный, скользящий и с вращением мяча. При отраженном отскоке угол падения мяча равен углу отражения. Такой траектории полета проще всего добиться, применив способ броска сверху. Скользящего отскока, когда мяч на некоторой части пути соприкасается с поверхностью площадки, можно достичь, применив бросок сбоку.

Владение мячом и техника броска являются очень важными характеристиками в гандболе. Уровень современного гандбола настолько высок, что в настоящее время перед игроками ставятся задачи независимо от выполняемых ими функций. Они должны овладевать арсеналом средств и способов ведения игры, как в нападении, так и в защите. Высокая эффективность игры линейного во многом зависит от активных и согласованных действий его партнеров по нападению, стремящихся передать ему мяч в наиболее удобном положении. Изучение атакующих действий начнем с бросков из опорного положения

Рисунок 1.1 - Виды бросков мяча в опорном положении

Так,  скоростной бросок мяча выполняется с позиции правого, левого полусреднего, центрального игрока, с дистанции 7-8 м от ворот, при положении рук защитника - обе в стороны. Основная задача – совершить опережающий бросок мяча в ворота. Высокая успешность «скоростного» броска достигается за счет эффекта неожиданности и резкости его выполнения.

Силовой бросок производится с различных позиций, с дистанции 9-10, 11м и более от ворот, при положении рук защитника: обе вверх; правая вверх, левая в сторону; левая вверх, правая в сторону. Имеет длительную подготовительную фазу, позволяющую придать максимальную силу снаряду, что дает возможность оказать максимальное сопротивление со стороны защитника и вратаря.

Обводящий бросок применяется с различных позиций, с дистанции 7-8м , 9-10м, при положении рук защитника обе вверх; правая вверх, левая в сторону; левая вверх, правая в сторону.  Бросок выполняется с применением обманного движения,  он менее предсказуем для защитника и вратаря.

Бросок в движении.

Этот бросок можно сделать на самой большой скорости, не затрачивая времени на остановку или подготовку к нему. Сама по себе динамика бега создает базу для мощного метательного движения гандболиста. В момент броска игрок переносит центр тяжести тела на одноименную с бросающей рукой ногу, что придает броску высокую скорость. Можно производить бросок и с одного шага, и с двух, и с трех.

Бросок согнутой рукой сбоку - сложный технический прием, требующий длительного совершенствования. В начальной фазе броска мяч идет сбоку вниз под очень острым углом атаки и выпускается на уровне бедра бросающего. Бросок имеет две разновидности. В одной он заканчивается на уровне или ниже колена защитника, в другой - на уровне плеча или незначительно ниже

  Бросок с уходом от защитника влево. Туловище нападающего развернуто в сторону защитника соперника. Рука с мячом согнута в локте. Мяч на уровне плеча. Левая нога в безопорном положении, а затем выносится вперед и ставится на пол. Одновременно рука с мячом уходит в сторону-назад. Туловище отклоняется назад и слегка влево. Рука с мячом подтягивается влево-вверх к плечу. Туловище резко отклоняется влево и немного назад. Затем правая нога начинает движение вверх. Центр тяжести тела смещается на левую ногу. Рука с мячом уходит за голову. Левая нога сгибается, создавая базу для последующего распрямления - толчка. Поворотом туловища вправо и толчком ноги с одновременным движением вперед выполняется бросок - приземление на левую руку.

  Бросок сбоку с уходом от защитника влево и падением - сложный технический прием, требующий высокого мастерства. Обычно выполняется после отвлекающего движения вправо или в сложной обстановке, когда невозможно пробить по воротам без ухода от защитника соперника. После опоры на левую ногу игрок сильно наклоняет туловище влево-вниз и производит бросок. Техника его такая же, как и броска, описанного выше.

  Бросок с уклоном в сторону бросающей руки. Часто в игре создается обстановка, которая вынуждает нападающего выполнять бросок через защитника соперника со стороны бросающей руки. Этот прием схож с броском с уходом в левую сторону от защитника лишь тем, что здесь тоже применяется резкий наклон туловища, но уже в более сложной обстановке, когда возникает вероятность приземления на бросающую руку. Такой прием требует высокой техники. Вначале нападающий переносит центр тяжести тела на одноименную броску ногу и резким захлестывающим движением руки сверху вниз-вперед производит бросок. Для сохранения равновесия или устойчивого положения сразу же после броска необходимо сделать приставной шаг левой ногой.

  Бросок с места двумя руками между ног. Этот прием используется редко, т.к. рассчитан на небрежность или неопытность защитников. Особой техники тут не требуется. Из положения стоя спиной к воротам, мяч в руках у груди, ноги на ширине плеч, гандболист неожиданно и резко делает глубокий наклон и прямыми руками выполняет бросок

  Существует также самостоятельное техническое упражнение гандболиста - навесной бросок через вратаря. Он применяется при выходе вратаря из ворот навстречу нападающему. В момент такого выхода вратарь перекрывает все критические точки ворот, что делает почти невозможным забить гол силовым броском. Вот здесь и необходима перекидка через вратаря, покинувшего свой пост