Самостоятельные занятия физическими упражнениями

     В практике физического воспитания существует определенная система фактов и закономерностей, способствующих правильной организации физического воспитания. Систематическое расширение и углубление специальных знаний составляют главное содержание умственной деятельности в процессе физического воспитания. Воспитательные задачи характеризуются воспитанием физических и психических потенций человека при решении двигательных задач в конкретных ситуациях. 

Заключение

     Итак, жизнь человека зависит от состояния  здоровья организма и масштабов  использования его психофизиологического потенциала. Все стороны человеческой жизни в широком диапазоне социального бытия – производственно-трудовом, социально-экономическом, политическом, семейно-бытовом, духовном, оздоровительном, учебном – в конечном счете, определяются уровнем здоровья.  

     Всестороннее  развитие физических способностей людей  с помощью организованной двигательной активности (физической тренировки) помогает сосредоточить все внутренние ресурсы  организма на достижении поставленной цели, повышает работоспособность, укрепляет здоровье.

     Тысячи  лет человечество искало чудесный эликсир  жизни, отправляя сказочных героев в далекие путешествия за тридевять  земель. А он оказался гораздо ближе - это физическая культура, дающая людям  здоровье, радость, ощущение полноты  жизни. Современный специалист должен быть закалённым, физически культурным человеком. Строить себя, своё здоровье по жёсткому графику трудно. Но если это удаётся, то удаётся и всё остальное.   
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Список  литературы. 
 

1. В.И.  Ильинич – «Физическая культура студента», М.: «Гардарики», Москва;                                                                                    2. Е.Г. Мильнер – «Формула жизни», М.: «Физкультура и спорт», Москва; 
3. С.Н. Попов   – «Лечебная физическая физкультура»,  М.:  «Физкультура  и спорт», Москва;    

4. Ю. А. Орешкин – «К здоровью через физкультуру», Москва «Медицина»;

5. Ж. А.  Холодов, В. П.   Кузнецов   –    «Теория   и    методика   физического воспитания и спорта», Москва;

6. Л.П.   Матвеев    –     «Теория    и   методика   физической   культуры»   –   М.: «Физкультура и спорт», Москва;

7. Ю.В.  Верхошанский  –  «Основы специальной силовой  подготовки в спорте» –   М.: «Физкультура и спорт»;

8. Лях В.И. – «Гибкость и методика её развития» –  М.: «Физкультура и спорт».