Автор работы: Пользователь скрыл имя, 01 Февраля 2011 в 15:14, реферат
Регулирование веса тела имеет немаловажное значение для спортивной практики. Естественно, что в первую очередь эта проблема привлекает внимание спортсменов, участвующих в соревнованиях с регламентированным правилами весовым режимом (борьба, бокс, тяжелая атлетика).
Введение
Глава 1 Контроль за массой тела спортсмена
1.1 Методы оценки массы тела
1.2 Изменение массы тела в процессе спортивной тренировки
1.3 Питание при регулировании массы тела спортсмена
Глава 2 Теоретические и методические особенности регулирования массы тела
2.1. Комплексная методика регулирования и сгонки массы тела
2.2. Методика повышения массы тела за счет увеличения мышечной массы спортсмена
Заключение
Список литературы