Психологические средства восстановления организма

Для раскрытия данной темы потребуется объяснить ряд понятий, связанных с человеческим организмом и нагрузками на него, будь то спорт или физический труд. К таким понятиям относятся: «утомление», «усталость», «снижение работоспособности», «средства восстановления» и многие другие.
Выполняя работу, я ставила перед собой цель – рассказать об основных методах и средствах (в контексте реферата являются синонимичными понятиями, и будут рассматриваться как одно) восстановления организма при физических нагрузках

ВВЕДЕНИЕ

Ключевые понятия – утомление и усталость…………………………3-4

МЕТОДЫ И СРЕДСТВА ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПОСЛЕ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК

Педагогические средства восстановления организма……………….5-7

Психологические средства восстановления организма………………..7

Аутогенная психомышечная тренировка…………………………….7-9

Музыка и цветомузыка……………………………………………….9-10

Медико-биологические средства восстановления…………………..10-12

ЗАКЛЮЧЕНИЕ………………………………………………………….12

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКРВ МНФОРМАЦИИ…13