Профилактика вегето-сосудистой дистонии физическими упражнениями

Автор работы: Пользователь скрыл имя, 12 Декабря 2010 в 15:03, реферат

Описание работы

Основным средством ЛФК являются физические упражнения, которые применяются целенаправленно соответственно лечебным задачам и особенностям заболевания, дозировано в зависимости от общего состояния больного и степени нарушения той или иной функции.

Содержание работы

Введение
Вегето-сосудистая дистония
Симптомы и лечение
Лечение
Вегето-сосудистая дистония по гипертоническому типу
Вегето-сосудистая дистония по гипотоническому
типу
Упражнения лечебной физкультуры
Таблица упражнений лечебной физкультуры
Заключение
Список использованной литературы

Скачать архив (34.00 Кб) Сколько стоит заказать работу?
Файлы: 1 файл

Государственное образовательное учреждение.doc

— 136.00 Кб (Скачать файл)
 
 

Таблица 2. 

Раздел  занятия Исходное положение Упражнения Продолжительность,

мин

 Методические указания Цель занятия
Вводный Сидя на стуле Элементарные гимнастические упражнения для рук и ног 5 Выполнять упражнения свободно, чередуя их с дыхательными динамическими упражнениями Стимуляция периферического кровообращения, обмена и функции внешнего дыхания
Основной Лежа с приподнятой  головой Упражнения для  рук, ног с большой амплитудой. Облегченные упражнения для мышц брюшного пресса и для мышц тазового дна 5 Не допускать натуживания  и нарушения ритма дыхания. После относительно трудных физических упражнений -дыхание глубокое Улучшение крово- и  лимфообращения в брюшной и тазовой  областях, уменьшение венозного застоя, увеличение подвижности диафрагмы, стимуляция функции органов пищеварения
Стоя Ходьба простая в разных направлениях в спокойном темпе. Дыхательные упражнения 2-3 Следить за ритмом дыхания Повышение общей нагрузки с использованием вспомогательных  факторов кровообращения
Заключи-тельный Сидя на стуле Элементарные упражнения для рук, ног и туловища. Дыхательные динамические, затем статические упражнения 6-7 При движениях не делать резких движений головой Снижение общей  нагрузки на организм
    Всего ... 18-20    

                          Заключение.

  Основой первичной профилактики вегетососудистой дистонии является формирование здорового образа жизни, соблюдение режима труда и отдыха, отказ от вредных привычек, ликвидация очагов хронической инфекции. Позитивный эффект оказывает лечебная физкультура и трудотерапия: тренировки повышают толерантность к физическим нагрузкам, «отвлекают» больных от болезни. При выборе спортивных игр (волейбол, теннис, гребля, велосипед), трудовых процессов (садовые работы) следует учитывать мнение больного с целью вызвать у него положительные эмоции, снять нервно-психическое напряжение. Физические нагрузки необходимо чередовать с пассивным отдыхом на свежем воздухе.

биологическими неспецифическими раздражителями, оказывающими общее  тонизирующее и трофическое влияние  на весь организм через сложную рефлекторную моторно-висцеральную связь. Они через центральную нервную систему нормализуют и стимулируют большинство процессов в организме больного. Но многие из них при определенных условиях выполняют специальные конкретные лечебные задачи и одновременно являются специфическими.

Таким образом, рассмотрев в своей работе причины возникновения  вегето-сосудистой дистонии, ее основные формы и симптомы, я выяснила, что самой эффективной формой профилактики этого заболевания  является лечебная физкультура.

Список  использованной литературы.

  1. Цыбульская  Т.Б., Чудимов В.Ф. Лечебная физкультура  в системе медицинской реабилитации. - Барнаул: «Новоалтайская типография»
  1. Энциклопедия  лечебного массажа и физкультуры. Ред. С.Н. Попова. - М.: «Физкультура и  спорт», 1998.
  1. А.В. Кучанская "Вегетососудистая дистония" Ред. С.Н. Попова. - М.: «Физкультура и спорт», 1998.
  1. Полная медицинская  энциклопедия. Сост. Е.Незлобина. М.: «Медицина», 1987.
  1. Л. М. Луксон, М.Р.Дикс "Головокружение" М: «Феникс». – 2004
  1. Пасиешвили  Л.М., Заздравнов А.А., Шапкин В.Е., Бобро Л.Н. Справочник по терапии с основами реабилитации. - Ростов-на-Дону: «Феникс». – 2004

Информация о работе Профилактика вегето-сосудистой дистонии физическими упражнениями