Профилактика вегето-сосудистой дистонии физическими упражнениями
Автор работы: Пользователь скрыл имя, 12 Декабря 2010 в 15:03, реферат
Описание работы
Основным средством ЛФК являются физические упражнения, которые применяются целенаправленно соответственно лечебным задачам и особенностям заболевания, дозировано в зависимости от общего состояния больного и степени нарушения той или иной функции.
Содержание работы
Введение
Вегето-сосудистая дистония
Симптомы и лечение
Лечение
Вегето-сосудистая дистония по гипертоническому типу
Вегето-сосудистая дистония по гипотоническому
типу
Упражнения лечебной физкультуры
Таблица упражнений лечебной физкультуры
Заключение
Список использованной литературы
Файлы: 1 файл
Государственное образовательное учреждение.doc
— 136.00 Кб (Скачать файл)Таблица 2.
| Раздел занятия | Исходное положение | Упражнения | Продолжительность,
мин |
Методические указания | Цель занятия |
| Вводный | Сидя на стуле | Элементарные гимнастические упражнения для рук и ног | 5 | Выполнять упражнения свободно, чередуя их с дыхательными динамическими упражнениями | Стимуляция периферического кровообращения, обмена и функции внешнего дыхания |
| Основной | Лежа с приподнятой головой | Упражнения для рук, ног с большой амплитудой. Облегченные упражнения для мышц брюшного пресса и для мышц тазового дна | 5 | Не допускать натуживания и нарушения ритма дыхания. После относительно трудных физических упражнений -дыхание глубокое | Улучшение крово- и лимфообращения в брюшной и тазовой областях, уменьшение венозного застоя, увеличение подвижности диафрагмы, стимуляция функции органов пищеварения |
| Стоя | Ходьба простая в разных направлениях в спокойном темпе. Дыхательные упражнения | 2-3 | Следить за ритмом дыхания | Повышение общей нагрузки с использованием вспомогательных факторов кровообращения | |
| Заключи-тельный | Сидя на стуле | Элементарные упражнения для рук, ног и туловища. Дыхательные динамические, затем статические упражнения | 6-7 | При движениях не делать резких движений головой | Снижение общей нагрузки на организм |
| Всего ... | 18-20 |
Заключение.
Основой первичной профилактики вегетососудистой дистонии является формирование здорового образа жизни, соблюдение режима труда и отдыха, отказ от вредных привычек, ликвидация очагов хронической инфекции. Позитивный эффект оказывает лечебная физкультура и трудотерапия: тренировки повышают толерантность к физическим нагрузкам, «отвлекают» больных от болезни. При выборе спортивных игр (волейбол, теннис, гребля, велосипед), трудовых процессов (садовые работы) следует учитывать мнение больного с целью вызвать у него положительные эмоции, снять нервно-психическое напряжение. Физические нагрузки необходимо чередовать с пассивным отдыхом на свежем воздухе.
биологическими неспецифическими
раздражителями, оказывающими общее
тонизирующее и трофическое влияние
на весь организм через сложную рефлекторную
моторно-висцеральную связь. Они через
центральную нервную систему нормализуют
и стимулируют большинство процессов
в организме больного. Но многие из них
при определенных условиях выполняют
специальные конкретные лечебные задачи
и одновременно являются специфическими.
Таким образом, рассмотрев в своей работе причины возникновения вегето-сосудистой дистонии, ее основные формы и симптомы, я выяснила, что самой эффективной формой профилактики этого заболевания является лечебная физкультура.
Список использованной литературы.
- Цыбульская
Т.Б., Чудимов В.Ф. Лечебная физкультура
в системе медицинской
реабилитации. - Барнаул: «Новоалтайская типография»
- Энциклопедия
лечебного массажа и
физкультуры. Ред. С.Н. Попова. - М.: «Физкультура и спорт», 1998.
- А.В. Кучанская "Вегетососудистая дистония" Ред. С.Н. Попова. - М.: «Физкультура и спорт», 1998.
- Полная медицинская энциклопедия. Сост. Е.Незлобина. М.: «Медицина», 1987.
- Л. М. Луксон, М.Р.Дикс "Головокружение" М: «Феникс». – 2004
- Пасиешвили Л.М., Заздравнов А.А., Шапкин В.Е., Бобро Л.Н. Справочник по терапии с основами реабилитации. - Ростов-на-Дону: «Феникс». – 2004