Миопия: этиология и лечение

    Исследования  ученых позволили установить, что  снижение общей двигательной активности студентов при повышенной зрительной нагрузке может способствовать развитию близорукости. Физические упражнения общеразвивающего характера в сочетании  со специальными упражнениями для цилиарной  мышцы оказывают положительное  влияние на функции миопического глаза. На основе результатов проведенных  исследований разработана методика лечебной физкультуры для студентов  и школьников с близорукостью  и показана ее эффективность при  применении в комплексе мер по профилактике близорукости и ее прогрессирования. Ю.И.Курпан обосновал методику физического  воспитания студентов, страдающих близорукостью.

    Особенность физического воспитания школьников и студентов, способствующего предупреждению близорукости и ее прогрессирования, состоит в том, что в занятия, помимо общеразвивающих упражнений, включают и специальные упражнения, улучшающие кровоснабжение в тканях глаза и деятельность глазных  мышц, в первую очередь цилиарной  мышцы.  
 

    Физическая  культура для студентов с близорукостью. 

    Ведущее место в системе физического  воспитания учащихся общеобразовательных  школ и ВУЗов занимают уроки физической культуры.

    Обязательные  занятия студентов и школьников физкультурой проводят в трех группах: основной, подготовительной и специальной.

    В основную группу не допускаются учащиеся с остротой зрения без коррекции  ниже 0.5 на лучше видящем глазу, с  гиперметропической или миопической  рефракцией более 3 дптр.

    В подготовительной группе спортивные тренировки и соревнования исключены. Учащиеся с гиперметропией и миопией более 6.0 дптр независимо от остроты зрения не допускаются к занятиям в этой группе.

    Учащиеся  с гиперметропией и миопией более 6.0 дптр независимо от остроты зрения, а также с хроническими и дегеративными  заболеваниями глаз занимаются в  специальной группе по индивидуальной программе.

    Отбор школьников и студентов в каждую из этих групп по состоянию органа зрения осуществляют в соответствии с инструкцией, приведенной в  таблице далее (табл.1).

    Для школьников и студентов, страдающих близорукостью и включенных в  специальную группу, разработаны  специальные упражнения типа лечебной физкультуры.

    Как уже отмечалось выше, значительная часть студентов страдают близорукостью. По мере перехода на старшие курсы  отмечается тенденция к ее прогрессированию. Это вызвано, очевидно, большой зрительной нагрузкой, недостаточной двигательной активностью, нарушением гигиенических нарушений труда и быта.

    При распределении студентов с близорукостью  в учебные группы для занятия  физической культурой с учетом данных медицинского осмотра следует руководствоваться  приведенными выше ограничениями.

    Используются  следующие формы физического  воспитания: обязательные и факультативные занятия;  культурно-массовые мероприятия; самостоятельные занятия, включающие утреннюю гигиеническую гимнастику и меры по закаливанию организма, а также специальные упражнения для цилиарной мышцы.

    Студенты  с близорукостью слабой степени  входят в основную группу и могут  заниматься физической культурой в  подготовительном отделении спортивного  совершенствованияю Полезны занятия  спортивными играми. Постоянное переключение зрения при игре в волейбол, баскетбол, теннис с близкого расстояния на далекое  и обратно способствует усилению аккомодации  и профилактики прогрессирования близорукости.

    При наличии близорукости средней степени  студентов включают в подготовительную медицинскую группу, они должны заниматься физической культурой в подготовительном учебном отделении. Практические занятия  с ними следует проводить отдельно от студентов основной медицинской  группы. В программные требования для них целесообразно ввести некоторые ограничения:исключить  прыжки с высоты более 1.5 м., упражнения, требующие большого и продолжительного физического напряжения. Степень  нервно-мышечного напряжения и общая  нагрузка при занятиях физической культурой  должны быть несколько ниже, чем  у студентов из основной медицинской  группы.

    Для студентов подготовительной медицинской  группы наряду с учебными занятиями  необходимо предусмотреть также  самостоятельные занятия, включающие специальные упражнения  для мышц глаз или занятия лечебной физкультурой.

    Студенты  с близорукостью высокой степени (6.0 дптр и более) должны заниматься физической культурой только в специальном  медицинском отделении. Используются следующие формы физического воспитания:

    а) обязательные и факультативные занятия;

           б) самостоятельные занятия, включающие утреннюю гигиеническую гимнастику и меры по закаливанию организма, упражнения для повышения уровня общей и силовой выносливости, а такжетренировку цилиарной мышцы. Кроме того можно рекомендовать и занятия лечебной физкультуры.

    Физические  упражнения и спорт - это основные средства укрепления здоровья и поддержания  хорошей работоспособности в  любом возрасте, однако для людей  страдающих заболеваниями глазного органа, необходимы специальные комплексы  упражнений.  
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

    Заключение.

     
      Близорукость появляется прогрессирует чаще всего в тех случаях, когда дети и взрослые нарушают нормальный режим зрительной работы, по многу часов (без перерыва) читают, особенно в положении лёжа, при плохом освещении или в движущемся транспорте, а также недостаточно занимаются физкультурой,не тренируют мышцы глаз.

    Ослаблению аккомодации глаз способствует острые респираторные, хронические и инфекционные заболевания. Поэтому вопрос профилактики этих заболеваний должен стать заботой не только медиков, но и каждого человека.  
    Исследования последних лет существенно пополнили и углубили представления о механике происхождения близорукости. Как установлено, близорукость чаще всего возникает у детей и взрослых с недостаточным физическим развитием. Это позволяет по-новому оценить значение физической культуры в профилактике близорукости и её прогрессирования.  
      Развитию близорукости способствует также ослабление глазных мышц. Этот недостаток можно исправить с помощью специально разработанных комплексов физических упражнений, предназначенных для укрепления мышц. В результате процесс прогрессирования близорукости нередко приостанавливается или замедляется.

    Ограничение физической активности лиц, страдающих близорукостью, как это рекомендовалось  ещё недавно, в настоящее время  признано неправильным. Однако и чрезмерная физическая нагрузка может оказать  неблагоприятное влияние на здоровье близоруких людей.

    Именно  поэтому так важны методические разработки по подбору физических упражнений для всех, кто в той или иной степени страдает близорукостью, но стремится заниматься спортом.

    Приложение. 

    Табл.1 Ограничения к занятиям физкультурой школьников и студентов по состоянию органа зрения  
 
 

Список  использованной литературы.  

1. Аветисов  Э.С. Близорукость - М.: Медицина, 1986 г.
2. Ерошевский Т.И., Бочкарева А.А.. Глазные болезни: Учебник - М.:          Медицина, 1983 г.
3.      Анисимов А.А. Физкультура при близорукости - М, 1993 г.
4.        Аветисов Э.С. Охрана зрения у детей – М.: Медицина, 1975 г.
5.        Глушкова Е. К. Береги зрение – М.: Медицина, 1987 г.