Методы обучения

     ВВЕДЕНИЕ

     Перед педагогом при решении воспитательно-образовательных  задач и задач физического  развития в процессе физического  воспитания, спортивной тренировки, физической рекреации и реабилитации особо важное значение приобретают способы применения избранных средств, которые помогут более успешно и продуктивно их достигнуть. Этот поиск связан с выбором эффективных методов обучения двигательным действиям, развития физических качеств (способностей) и воспитания личностных свойств.

     Действенность любого средства зависит во многом от метода его применения.  Специфические  методы физического воспитания неотделимы от физических упражнений.

     Одну  из важнейших основ всех методов физического воспитания составляет избираемый способ регулирования нагрузки и порядок сочетания ее с отдыхом [6].

     В физическом воспитании применяются  две группы методов: специфические, характерные только для процесса физического воспитания (методы строго регламентированного упражнения, игровой и соревновательный методы) и общепедагогические, применяемые во всех случаях обучения и воспитания (словесные и наглядные методы).

     Важную  роль в учебно-тренировочном процессе обучения играет использование игрового и соревновательного методов  физического воспитания.

     Игровой метод используется в процессе физического  воспитания для комплексного совершенствования  движений при их первоначальном разучивании, используется для совершенствования  физических качеств, потому что в  игровом методе присутствуют благоприятные  предпосылки для развития ловкости, силы, быстроты, выносливости[10].

     Исключительно велико значение соревновательного  метода в воспитании морально-волевых  качеств: целеустремленности, инициативы, решительности, настойчивости, способности  преодолевать трудности, самообладании  и др. Необходимо, однако, помнить, что фактор соперничества и связанные с ним отношения могут способствовать формированию не только положительных, но и отрицательных черт характера (эгоизма, чрезмерного честолюбия, тщеславия и т. п.). Поэтому соревновательный метод оправдывает свою роль в нравственном воспитании лишь при условии высококвалифицированного педагогического руководства.

     Объект  исследования – спортивная тренировка.

     Предмет исследования – методы спортивной тренировки.

     Цель  исследования - изучить общепедагогические методы спортивной тренировки.

     Задачи  исследования:

1. Рассмотреть методы спортивной тренировки и их структурную основу;
2. Изучить классификацию общепедагогических методов спортивной тренировки;

     Методы  исследования: обзор и анализ научно-методической литературы. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

     ГЛАВА 1 МЕТОДЫ СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ И ИХ СТРУКТУРНАЯ ОСНОВА 

     1.1 Общая характеристика методов

     Перед педагогом или тренером при решении воспитательно-образовательных задач и задач физического развития в процессе физического воспитания, спортивной тренировки, физической рекреации и реабилитации особо важное значение приобретают способы применения избранных средств, которые помогут более успешно и продуктивно их достигнуть. Этот поиск связан с выбором эффективных методов обучения двигательным действиям, развития физических качеств (способностей) и воспитания личностных свойств.

     Существуют  разные определения методов. Чаще всего  понятие "метод" определяют как  путь достижения поставленной педагогической цели; как определенный способ применения каких-либо средств с известной, заранее намеченной целью; как способ взаимной деятельности педагога и занимающегося, с помощью которого достигается выполнение поставленных задач; как совокупность приемов и правил деятельности педагога, применяемая для решения определенного круга задач; как определенным образом упорядоченную деятельность, т.е. систему целенаправленных действий, приводящих к достижению результата, соответствующего намеченной цели; как форму освоения учебного материала и др.[6].

    В спортивной тренировке под термином «метод» следует понимать способ применения основных средств тренировки и совокупность приемов и правил деятельности спортсмена и тренера.

     В деятельности учителя физической культуры, тренера по спорту, педагога-организатора по физкультурно-оздоровительной и рекреационной работе помимо понятия "метод" используется и термин "методический прием".

     Под методическим приемом понимают способы реализации того или иного метода в конкретной педагогической ситуации [12].

     Прием — это составная часть метода, выражающая единичные, одноактные действия педагога. Внутри каждого метода используются разнообразные методические приемы. Поэтому неслучайно иногда методы рассматривают как определенное сочетание, совокупность различных приемов. С другой стороны — при одном и том же методе реализация его может осуществляться за счет разных приемов.

     Понятие методика употребляется в теории физического воспитания в двух смыслах:

• в узком — как совокупность различных методов, обеспечивающих успешность овладения отдельными упражнениями (бега, прыжков, метаний, лазания, плавания и т.д.);
• в широком — как совокупность не только методов, приемов, но и форм организации занятий (методики физическог Термин "методика" означает совокупность способов целесообразного проведения какой-либо работы. В методике, по возможности, должно содержаться точное предписание о выполнении в определенной последовательности определенных действий (операций), приводящих к решению поставленной задачи[9].

     Методика  должна обеспечивать детерминированность  и массовость. Детерминированность  означает, что, пользуясь данным алгоритмом, любой человек может получить правильный результат. Массовость означает, что разработанные правила могут  быть использованы для решения большого круга однотипных задач (например, развитие силы с помощью разных упражнений, в различных видах спорта и т.п.).

     В процессе развития разных двигательных качеств есть нечто общее —  необходимость в проведении сходных  операций в определенной последовательности. Это делает целесообразным выделение общих правил построения процесса воспитания двигательных качеств — структуры педагогического процесса воспитания двигательных качеств.

     Принципиальная  схема (структура) последовательности действий при развитии двигательных качеств в процессе различных форм физического воспитания (группы общей физической подготовки, группы здоровья, спортивные секции и т.п.) включает:

1. Выбор цели. Какое качество развивать, решается на основании измерения уровня развития качеств у конкретного человека, вида потребностей (спортивные, оздоровительные), и в зависимости от применения в конкретном виде деятельности (спортивная, профессионально-прикладная, бытовая, оздоровительная), или упражнений (с учетом явления переноса качеств и навыков, определением уровня — максимального, средневозрастного, профессионально-необходимого).
2. На основании выбранной цели осуществляется подбор соответствующих упражнений, определяются их основные признаки и формы (жим штанги, приседания, прыжки и т.п.) с учетом признаков, обусловливающих развивающее воздействие их на организм.
3. Определяется соответствующий способ выполнения каждого упражнения: величина отягощения, скорость, длительность и т.п.
4. После этого выбирается оптимальный способ повторения отдельных упражнений и их последовательность в уроке (занятии). Способ (режим) повторения обусловливается тем, в какой стадии отдыха после предыдущего упражнения повторяются последующие. После длительных упражнений различают три стадии отдыха, выраженные уровнем мышечной работоспособности, — неполного восстановления, сверхвосстановления работоспособности, возвращения к дорабочему уровню.

     После кратковременных упражнений (прыжок, жим штанги) первая стадия — недовосстановление — может быть выражена неотчетливо и длиться короткое время (10—30 с).

     Соответственно  применяют три основных способа  повторения упражнений — непрерывный, интервальный и повторный[5].

     Непрерывный — когда упражнения повторяются практически без пауз отдыха (подтягивание, сгибание и разгибание рук в упоре лежа, кувырки, перевороты и т.п.), в этих случаях комплекс упражнений рассматривается как серия, и повторение регулируется интервалами отдыха между сериями.

     Интервалъный — когда упражнения или серии повторяются через строго регламентированные паузы отдыха, основанные на стадиях после рабочего отдыха; комплекс упражнений может объединяться в серии.

     Повторный — когда паузы отдыха между упражнениями строго не дозируются; применяется при обучении движению, в уроках общей физической подготовки (ОФП) и т.п.

     Стадии  отдыха могут определяться по уровню работоспособности, фазам восстановления ЧСС или средневременным интервалам.

     Перечисленные параметры внешней нагрузки являются регуляторами и обусловливают характер и эффективность приспособительных (срочных и накопительных) реакций  организма.

     В литературе встречаются также понятия "методический подход" и "методическое направление.

     Методический  подход  представляет собой совокупность способов воздействия педагога на занимающихся, выбор которых обусловлен определенной научной концепцией, логикой организации и осуществлением процесса обучения, воспитания и развития[4].

     К примеру, при обучении движениям  можно использовать традиционные и нетрадиционные подходы (алгоритмический, адаптивно-программированного обучения с помощью ЭВМ и др.); при разучивании двигательных действий и развитии физических способностей (качеств) возможны два противоположных подхода: аналитический (избирательный) и целостный (интегральный).

     Методическое  направление — это один из путей в методике обучения двигательным действиям или развития физических качеств, ориентирующий на использование однородных, однотипных заданий, методов и методических приемов, позволяющих решить поставленную задачу за счет воздействия какого-то одного доминирующего фактора.

     К примеру, при создании максимального  силового напряжения в процессе развития силовых способностей выделяют следующие методические направления:

• преодоление непредельных отягощений (сопротивлений) с предельным числом повторений;
• использование непредельных отягощений с непредельным числом повторений;
• преодоление сопротивлений с предельной скоростью и др[7].

     Для достижения высокой стабильности и  вариативности двигательных навыков  можно усложнять внешнюю обстановку при выполнении технических приемов или применять физические упражнения при различных состояниях организма занамающегося, затрудняющих выполнение техники движений (на фоне утомления, эмоционального напряжения, при выключении или ограничении деятельности какого-либо анализатора). Наоборот, при частичной перестройке двигательных навыков, совершенствовании кинематики и динамики отдельных деталей навыка создаются облегченные условия выполнения технических действий. Все рассмотренные выше понятия тесно взаимосвязаны между собой и дополняют друг друга.  

1.2 Нагрузка и отдых как специфические компоненты

методов спортивной тренировки 

     Действенность любого средства зависит во многом от метода его применения.  Специфические  методы физического воспитания неотделимы от физических упражнений.

     Одну  из важнейших основ всех методов спортивной тренировки составляет избираемый способ регулирования нагрузки и порядок сочетания ее с отдыхом[6].

     "Нагрузкой"  в физическом упражнении называют  величину воздействия на организм. Этим термином обозначают, прежде всего, количественную меру воздействия физических упражнений.

     Нагрузка  в различных методах спортивной тренировки бывает стандартной - практически одинаковой по своим внешним параметрам в каждый момент выполнения упражнения и переменной - меняющейся по ходу упражнения.

     Структура методов спортивной тренировки определяется в значительной мере и тем, имеет ли нагрузка в процессе занятия непрерывный либо интервальный (прерывистый) характер.

     Эффект  нагрузки прямо пропорционален ее объему и интенсивности. Если рассматривать  отдельное физическое упражнение как  некий воздействующий фактор, то понятие  объема нагрузки будет относиться к  длительности воздействия, суммарному количеству выполненной работы. "Интенсивность" же нагрузки будет характеризоваться  силой воздействия в каждый ее момент. Общая нагрузка нескольких физических упражнений может быть определена по интегральным характеристикам ее объема и интенсивности в отдельных  упражнениях[6].