Автор работы: Пользователь скрыл имя, 06 Сентября 2011 в 13:49, реферат
Формирование правильного навыка плавания возможно в том случае, если учитель в процессе обучения школьников плаванию наиболее целесообразно использует законы взаимодействия человека с водной средой. За последние годы с помощью объективных методов исследований проведены экспериментальные работы для определения эффективных путей улучшения техники и методики обучения плаванию детей и подростков. Результаты этих исследований использованы в настоящей работе.
1.Источники и движущие силы общества…………………………………3
2.Баттерфляй (дельфин)…………………………………………………….5
3.Кроль на спине…………………………………………………….…….11
4.Ошибки в упражнениях, методические указания, упражнения по исправлению ошибок……………………………………………………..
5.Список использованной литературы……………………………………
- техника движений на первом этапе обучения (разучивания) не должна быть слишком детализированной.
- основными источниками информации в качестве выполнения упражнений являются слово преподавателя и собственный зрительный контроль.
- для облегчения самоконтроля необходимо ввести зрительные ориентации на самых главных моментах двигательного акта.
- сравнительные
задания, которые должны дать возможность
сравнить правильное и неправильное выполнение
упражнений.
Ошибки в упражнениях, методические указания, упражнения по исправлению ошибок
| Ошибки | Методические указания | Упражнения по исправлению |
| Сгибание в тазобедренных суставах и опускание таза вниз (в результате пловец сидит, а не лежит на воде) | Поднять выше живот, не сидеть, а лежать на воде. Следить за правильным исходным положением | Стоя на дистанции, руки вдоль туловища, присесть, оттолкнувшись, лечь на спину, затем выполнять движения ногами |
| Сгибание ног в коленных суставах, носки оттянуты (на поверхности нет пенного следа) | Ноги должны быть прямыми, носки как у балерины. Резко разгибать ноги в коленях как при ударе по мячу | Лежа на спине, взяться руками за оградительную дорожку - движения ногами кролем на спине под команду |
|
Гребок одной и пронос другой
рукой
производятся не одновременно |
Смену рук выполнять одновременно. Руку из воды вынимать движениями плеча | Плавание на спине при команде движения ног, одна рука впереди, другая у бедра, поменять положение рук, сделать гребок одной рукой, затем одновременно пронос другой. Продолжать движения ногами и снова поменять движения рук |
| Узкое вкладывание рук в воду за продольную ось тела | Сосредоточить внимание на выполнение круговых движений руками | Плавание кролем на спине с задержкой на воде |
| Укороченный гребок руками | Гребок руками
заканчивать
у бедер. Руки держать напряженными и тянуться вперед в направлении движений |
Плавание на спине при помощи движения ног, одна рука у бедра, другая впереди |
| Раскачивание плечами, рука во время гребка уходит в сторону от туловища. | Напрягать ладонь, не опускать локоть во время гребка, не отрывать плечи отводы | Упражнения для удержания рук и дыхания |
|
Задержка вдоха, неполный |
Вдох выполняется только в момент конца гребка, когда рука у бедра | Имитационные упражнения на суше и в воде |
| Приподнимание головы над водой | Голову прижать к груди | Плавание на спине в полной координации |
Специалистами
подчеркивается, что в основе начального
обучения плаванию взрослых должна находиться
современная техника плавания. Поэтому
нельзя признать целесообразным, начинать
обучение плаванию с изучения техники
движения ног, а полнее и естественнее
осваивать его с движений руками
кролем на спине, изучая траекторию гребка
руками. Как показывает опыт практической
работы в вузе имеются достаточные возможности
формирования навыков плавания у студентов.
Список использованной литературы
1.
Ванькова Ж.С. Эволюция
2. Волесов В.И. Ускоренное обучение плаванию молодежи. «Плавание». М.: Физкультура н спорт, 1986.- С.50-54.
3.
Макаренко Л.П. Учитесь
4. Мельникова О.А., Малаховская Н.И. Методика ускоренного обучения плаванию студентов: Методические рекомендации. – Омск – 2003. – 19 с.
5. Фарафонов М.С. Плавание на спине. М.: Физкультура и спорт, 1984.- 49 с.
Информация о работе Методика ускоренного обучения плаванию студентов