Методика индивидуального подхода и применения средств направленного развития отдельных физически

Основное средство физической культуры - физические упражнения. Существует физиологическая классификация упражнений, в которой вся многообразная мышечная деятельность объединена в отдельные группы упражнений по физиологическим признакам. Устойчивость организма к неблагоприятным факторам зависит от: врожденных и приобретенных свойств. Она весьма подвижна и поддается тренировке, как средствами мышечных нагрузок, так и различными внешними воздействиями (температурными колебаниями, недостатком или избытком кислорода, углекислого газа).

1) Введение…………………………………………………………………….3

2) Методика индивидуального подхода……………………………………..4

3) Физические качества человека…………………………………………….5

3.1 сила и скорость…………………………………………………………5

3.2 выносливость…………………………………………………………...7

3.3 ловкость…………………………………………………………………8

3.4 быстрота…………………………………………………………….…..9

3.5 гибкость………………………………………………………………..10

4) Закономерности направленного развития способностей человека……………………………………………………………………11

5) Заключение………………………………………………………………..13

6) Список литературы………