Автор работы: Пользователь скрыл имя, 07 Декабря 2011 в 13:36, реферат
Бег на короткие дистанции, или спринт, включает: бег на 60, 100, 200 и 400м. Старт. В беге на короткие дистанции, согласно правилам соревнований, применяется низкий старт, используя при этом стартовые колодки (станки). Расположение стартовых колодок строго индивидуально и зависит от квалификации спортсмена и его физических возможностей. В практике применяются четыре разновидности низкого старта (по расположению колодок): 1) обычный; 2) растянутый; 3) сближенный; 4) узкий.
Техника бега на короткие дистанции………………………………………..…..3
Техника бега на средние дистанции……………………………………..…..…..7
Специальные упражнения бегуна……………………………….……………..….8
Тройной прыжок…….………………………………………………………………….….12
Специальные прыжковые упражнения………..……………………………...14
Список литературы…………………………………………………………………….….17