Автор работы: Пользователь скрыл имя, 11 Июня 2015 в 14:08, реферат
Лечебная физкультура (ЛФК) - совокупность методов лечения, профилактики и медицинской реабилитации, основанных на использовании физических упражнений, специально подобранных и методически разработанных. При их назначении врач учитывает особенности заболевания, характер, степень и стадию болезненного процесса в системах и органах.
В основе лечебного действия физических упражнений лежат строго дозированные нагрузки применительно к больным и ослабленным. Различают общую тренировку - для укрепления и оздоровления организма в целом, и тренировки специальные - направленные на устранение нарушенных функций определенных систем и органов.
МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РФ
ГУМАНИТАРНО-ПЕДАГОГИЧЕСКАЯ АКАДЕМИЯ (ФИЛИАЛ) ФГАОУ ВО «КРФМСКИЙ ФЕДЕРАЛЬНЫЙ УНИЫЕРСИТЕТ ИМ. В.И. ВЕРНАДСКОГО» В Г. ЯЛТЕ
Кафедра: «социальной педагогики»
по дисциплине: «Физическая культура »
на тему: Лечебная физическая культура при вегето - сосудистой дистонии.
Новикова Татьяна Юрьевна
Оглавление
Лечебная физкультура (ЛФК) - совокупность методов лечения, профилактики и медицинской реабилитации, основанных на использовании физических упражнений, специально подобранных и методически разработанных. При их назначении врач учитывает особенности заболевания, характер, степень и стадию болезненного процесса в системах и органах.
В основе лечебного действия физических упражнений лежат строго дозированные нагрузки применительно к больным и ослабленным. Различают общую тренировку - для укрепления и оздоровления организма в целом, и тренировки специальные - направленные на устранение нарушенных функций определенных систем и органов.
Для осуществления задачи подбирают те или иные группы упражнений (например, для укрепления мышц живота - упражнения в положении стоя, сидя и лежа), в результате которых организм адаптируется к постепенно возрастающим нагрузкам и корректирует (выравнивает), вызванные заболеванием нарушения.
Лечебная физкультура мобилизует организм на борьбу с болезнью.
Занятия ЛФК усиливают кровообращение, предупреждают застой крови и образование тромбов, активизируют обмен веществ, улучшают питание тканей, ускоряя восстановительные процессы, повышают настроение человека, вселяют в него веру в выздоровление.
Упражнения ЛФК делают суставы более подвижными, позвоночник более гибким, укрепляют опорно-двигательный аппарат, уменьшают боли в спине и суставах.
Комплекс упражнений лечебной физкультуры зависит от типа заболевания и в каждом частном случае является индивидуальным.
Назначает лечебную физкультуру лечащий врач, а врач-специалист по ЛФК определяет методику занятий. Процедуры проводит инструктор, в особо сложных случаях - врач по ЛФК. Применение лечебной физкультуры, повышая эффективность комплексной терапии больных, ускоряет сроки выздоровления и предупреждает дальнейшее прогрессирование заболевания.
ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ
Основные симптомы заболевания. Причины возникновения
Вегето-сосудистая дистония – сложное заболевание, характеризующиеся нарушением работоспособности вегетативной системы организма. В медицинской практике вегето-сосудистая дистония встречается гораздо чаще иных сосудистых заболеваний, к примеру, атеросклероза. Чаще всего, больным, страдающим от подобного заболевания, требуется госпитализация и наблюдение врача-невролога. Заболевание в основном возникает еще в детском возрасте, но первые его характерные проявления отмечаются уже в юношестве, в зрелом же возрасте вегето-сосудистая дистония обретает все более явные черты.
Вегето-сосудистая дистония может проявиться не сразу, а постепенно, с возрастом, соответственно и первые ощутимые симптомы проявляются уже на поздней стадии развития заболевания:
* появляются скачки
* ощутимы частые нервные расстройства, подверженность депрессиям, стрессам,
* проявляются нарушения в пищеварительной системе, то и дело начинается тошнота, рвота,
* зачастую больной ощущает острую нехватку воздуха,
* случается чрезмерно
частая потребность в
* боли в области сердца;
* слабость и быстрая утомляемость;
* невротические расстройства (раздражительность, тревога, беспокойство, снижение настроения);
* головная боль;
* дыхательные расстройства (неудовлетворенность вдохом, чувство нехватки воздуха, потребность делать глубокие вдохи);
* сердцебиение;
* похолодание рук, ног, парестезии (онемение, покалывание) конечностей;
* нарушения сна;
* головокружение, потемнение в глазах;
* дрожание рук, чувство внутренней дрожи;
* кардиофобия (страх «остановки» сердца);
* чувство познабливания;
* боль в животе;
* боль в суставах, миалгия, невралгия;
* одышка при быстрой ходьбе;
* отечность лица, век по утрам;
* перебои и замирание сердца;
* ощущение пульсации сосудов шеи, головы;
* ощущение жара в лице, шее;
* обмороки.
Существует множество различных типов ВСД. В зависимости от реакции сердечно-сосудистой системы выделяются три типа ВСД (хотя и условно).
Кардиалъный тип отличается тем, что здесь в основном возникают жалобы на сердцебиение, перебои в работе сердца, ощущение нехватки воздуха, изменения сердечного ритма (синусовая тахикардия, выраженная дыхательная аритмия, наджелудочковая экстрасистолия).
Гипертензивный тип характеризуется тем, что проявляется повышение артериального давления (систолическое «верхнее» свыше 140 мм рт. ст.), которое, однако, быстро приходит в норму и почти у половины больных не отражается на самочувствии. При этом могут возникать жалобы на головную боль, сердцебиение, повышенную утомляемость.
Гипотензивный тип, как следует из названия, отличается тем, что чаще всего проявляется снижением систолического показателя АД — ниже 000 мм рт. ст. Человек при этом ощущает повышенную утомляемость, мышечную слабость, головную боль (нередко возникающую вследствие голода); кожа чаще всего бледная, возникает зябкость, а конечности (кисти и стопы) холодные. Нередко у человека случаются обмороки. Естественно, в чистом виде эти три типа ВСД встречаются редко, чаще всего развиваются смешанные варианты ВСД: кардиалъно-шпертензивный и кардиально-гипотензивный.
Вегето-сосудистая дистония может развиться у людей разного возраста и по разным причинам. Так, например, чаще всего врачи сталкиваются с данным заболеванием, возникшим вследствие генетической предрасположенности. Это может быть вызвано многими факторами, родовыми травмами, нехваткой кислорода, поставляемого плоду при беременности, эмоционального напряжения женщины при беременности и так далее. Не менее часто вегето-сосудитсая дистония бывает вызвана психогенными факторами: сильными стрессами, частыми нервными срывами, приступами агрессии и так далее.
Влияние регулярных занятий физическими упражнениями на сердечно-сосудистую систему выражается в тренировке всех основных и вспомогательных факторов гемодинамики:
- возрастает сократительная
функция миокарда за счет
- активизируется регионарный кровоток;
- вводятся в действие дополнительные (дежурные) капилляры и др.
Помимо общетонизирующего воздействия, физические упражнения оказывают направленное действие, стимулируя преимущественно функции определенных органов и систем.
Дыхательные упражнения применяют с целью улучшения и активизации функции внешнего дыхания, укрепления дыхательных мышц, предупреждения легочных осложнений.
Для исправления различных деформаций (шеи, грудной клетки, позвоночника, стоп и др.) используют корригирующие упражнения.
При тугоподвижности суставов, понижении эластичности тканей и кожи применяют упражнения на растягивание.
Упражнения в равновесии активизируют не только вестибулярные, но и тонические и статокинетические рефлексы, уменьшают степень выраженности вестибулярных расстройств и могут обусловить формирование компенсаций при нарушениях вестибулярной функции.
Мышечная релаксация оказывает специальное лечебное воздействие - снижает артериальное давление. Это происходит за счет того, что при расслаблении всех мышц количество импульсов от нервных окончаний (проприорецепторов), находящихся в мышцах, уменьшается, и нервные центры, ответственные в числе прочего и за величину артериального давления, «успокаиваются».
сосудистый дистония лечебный физкультура
Интенсивность и объем занятий зависят от общей физической подготовки и функционального состояния сердечно-сосудистой системы, определяемого при проведении дозированных проб с нагрузкой. Больным показаны утренняя гигиеническая гимнастика, дозированная ходьба, ближний туризм (преимущественно в санаторно-курортных условиях), спортивные игры или их элементы; физические упражнения в воде, упражнения на тренажерах, массаж воротниковой области.
Противопоказания к назначению или продолжению занятий разными формами ЛФК: общие противопоказания, исключающие применение ЛФК, значительное повышение АД (свыше 210/120 мм рт. ст.); состояние после гипертонического криза, значительное снижение АД (на 20—30% от исходного уровня), сопровождающееся резким ухудшением самочувствия больного; нарушения сердечного ритма; развитие приступа стенокардии, резкой слабости и выраженной одышки.
При вегето-сосудистой дистонии нельзя резко менять положение тела, например, быстро вставать из положения сидя, высоко прыгать. Кроме того, не рекомендуется выполнять упражнения, которые подразумевают очень низкое положение головы. И, напротив, очень полезены неспешные виды спорта - бег трусцой, плавание, лыжи, йога, длительные прогулки по парку, особенно перед сном.
Также следует избегать упражнений с большой амплитудой движения для туловища и головы, а также резко и быстро выполняемых движений и упражнений с длительным статическим усилием.
Делать упражнения нужно в хорошо проветриваемом помещении, в позитивном настроении. Гимнастику лучше всего делать утром, после того как вы проснулись. При занятии гимнастикой не следует наклонять низко туловище и голову, чтобы избежать чрезмерного прилива крови к голове. Дыхание должно быть глубоким и ровным, желательно в такт с выполняемым движением, поскольку это позволяет улучшить кровообращение.
Физкультуру при ВСД лучше всего начинать с ходьбы на месте, так как это привычное занятие для нашего организма.
Движения руками и плечевым поясом должны быть ровными, нерезкими. Эти упражнения способствуют выпрямлению позвоночника, укреплению мышц спины и плечевого пояса, расширению грудной клетки, правильному дыханию.
После занятий гимнастикой вы должны ощутить не усталость, а бодрость, улучшение настроения и повышение работоспособности. Если после занятия ваше самочувствие ухудшилось, появились головная боль, усталость, нужно снизить нагрузку и проконсультироваться с врачом.
Очень хорошо в дополнение к указанным комплексам ежедневно совершать прогулки на свежем воздухе. Не обязательно заниматься бегом трусцой, если вам это не по душе — не нужно. Но без пеших прогулок не обойтись.
Упражнения при ВСД по гипертензивному типу
1. Сидя на стуле, руки на коленях, ладони вверх, пальцы рук веером. На счет 1 — сжать пальцы рук в кулак; одновременно, не отрывая пятки от пола, поднять стопы; на счет 2 — разжать пальцы, опустить стопы, поднять пятки. Повторить 12-16 раз.
2. Сидя на стуле, руки на коленях, ноги согнуты в коленях, колени расставлены широко. На счет 1 — руки в стороны (вдох); на счет 2 — руки положить на левое колено, локти прижать к туловищу (выдох); на счет 3 — руки в стороны (вдох); на счет 4 — руки положить на правое колено, локти прижать к туловищу (выдох). Повторить 4-6 раз.
3. Сидя на стуле, руками,
руками держаться за стул
4. Сидя на стуле. На счет 1 - руки к плечам; на счет 2 - руки в стороны; на счет 3 - руки к плечам; на счет 4 - руки опустить. Повторить 6-8 раз.
Информация о работе Лечебная физическая культура при вегето - сосудистой дистонии