Коррекция фигуры средствами физического воспитания

К счастью, различных направлений в спортивных занятиях предоставлено к выбору великое множество, и каждый может определить для себя такую форму тренировки, которая больше всего подходит для его организма. Если ты - новичок на спортивном поприще, то к началу спортивной деятельности надо подходить с удвоенной осторожностью, чтобы не измотать свой организм, и правильно рассчитать для себя уровень нагрузки, будь это занятия хоть фитнесом, хоть аэробикой либо шейпингом.

ВВЕДЕНИЕ…………………………………………………………………...3
1. ФИТНЕС……………………………………………………………………4
2. АЭРОБИКА………………………………………………………………...7
2.1 Направления аэробики…………………………………………………...9
2.2 Фазы занятий…………………………………………………………….10
3. ШЕЙПИНГ………………………………………………………………...14
4. ОСНОВНЫЕ ОШИБКИ В ЗАНЯТИЯХ…………………………….......22

ЗАКЛЮЧЕНИЕ…………………………………………………………........26

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ…………………………………………………...31