Кинезиотерапия и другие средства физической культуры при заболеваниях коленных суставов

Автор работы: Пользователь скрыл имя, 16 Ноября 2015 в 12:44, реферат

Описание работы

Для поддержания общего здоровья человека и его всестороннего развития необходимо помнить о некоторых рекомендациях и противопоказаниях врачей относительно вашего заболевания.
Людям с рецидивирующим вывихом коленного сустава и нестабильностью надколенника, а так же тем, кто перенес операции в этой области, дают особые рекомендации по восстановлению и укреплению здоровья.
Кинезиотерапия

Содержание работы

Введение
Кинезиотерапия
Кинезиотерапия при нестабильности надколенников
Применение других средств физической культуры
Вывод

Файлы: 1 файл

Реферат по физической культуре.docx

— 64.23 Кб (Скачать файл)

Реферат по физической культуре

 

 

Социально-экономический факультет

 

 

По теме «Кинезиотерапия и другие средства физической культуры при заболеваниях коленных суставов»

 

Содержание:

  1. Введение
  2. Кинезиотерапия
  3. Кинезиотерапия при нестабильности надколенников
  4. Применение других средств физической культуры
  5. Вывод

 

Введение

Для поддержания общего здоровья человека и его всестороннего развития необходимо помнить о некоторых рекомендациях и противопоказаниях врачей относительно вашего заболевания.

Людям с рецидивирующим вывихом коленного сустава и нестабильностью надколенника, а так же тем, кто перенес операции в этой области, дают особые рекомендации по восстановлению и укреплению здоровья. 
Кинезиотерапия

 

Кинезиотерапия - одна из форм лечебной физической культуры. Она представляет собой научно-прикладную деятельность, в которой сочетаются знания медицины, педагогики, анатомии, физиологии, биохимии и т. д., с целью излечения, улучшения и поддержания в здоровом состоянии, профилактики от рецидивов — способствуя психофизическому комфорту личности.

 

Механизм

Техника кинезиотерапии достаточно проста, в её основу были положены реальные  клинические достижения, а также результаты научных исследований мышечной системы человека, её физиологии и биохимии процесса сокращения мышечных волокон и влияние на опорно-двигательный аппарат человека. В частности, одной из важнейших теоретических основ кинезитерапии является теория моторно-висцеральных рефлексов (то есть воздействия мышечной работы на все без исключения системы организма). Важнейшей практической основой ее применения следует считать способность человека управлять своей мышечной системой произвольно – это единственная крупная система организма, подвластная произвольному управлению. В сочетании два эти свойства позволяют осуществлять целенаправленное воздействие на организм человека в достаточно широких пределах.

Лечение правильными движениями предполагает адаптированные, постепенно возрастающие силовые воздействия, определённые строго индивидуально для каждого пациента, с учётом его анамнеза, возрастных, физиологических и других особенностей и других заболеваний, сопутствующих основному. Постепенное обучение правильным (простым и сложным) движениям приводит к их нейрорефлекторному восстановлению трофики и обмена веществ в костно-мышечной системе человека. Лечение осуществляется, чаще всего, с помощью специальных лечебно-реабилитационных тренажёров, например, подвесных слинг-систем.

Методики

Активная кинезитерапия (когда пациент двигается сам):

    • Лечебная физкультура
    • Подвижные игры (для детей)

Пассивные методы:

    • Массаж
    • Механотерапия (лечение физическими упражнениями с помощью специальных аппаратов)

 

 

 

Кинезиотерапия при нестабильности надколенников

 

При заболеваниях коленных суставов активно используется кинезиотерапия. При этом используются специальные тренажеры, такие как: элипс, тренажер-платформа, тренажеры для разгибания ног в коленях сидя и сгибания ног в коленях лежа, тренажеры для сведения и разведения ног.

Так же, человеку с нестабильностью надоколенников следует выполнять простые упражнения на укрепление четырехглавой мышцы (в большей степени внутренней и средней порции мышцы).

Упражнения:

    • В положении лежа на спине, следует согнуть одновременно две ноги в коленном и тазобедренном суставе. Проводить движения: поочередно сгибая и далее разгибая ноги.
    • Поза, лежа на спине и вытянув ноги. Колено одной ноги следует согнуть и выполнить небольшой подъем стопы над поверхностью с фиксацией положения на протяжении 5 секунд. Произвести смену упражняемой ноги.
    • Не меняя позы, поднять одну ногу, согнув в коленном суставе. Выполнять движения – сгибая и следом разгибая ногу. Упражнение выполнять поочередно каждой ногой.
    • Основная исходная поза остается прежней. Согнуть ногу и зафиксировать на несколько секунд в согнутом положении, прижав к туловищу с последующим расслаблением и возвращением в исходное начальное положение. Повторять со сменой ног.
    • Не изменяя исходного положения выполнить подъем прямой ноги на высоту около 30 см (от пятки до поверхности) и удерживать ногу 5-8 секунд. Повторять попеременно обеими ногами.
    • Продолжить лежа на спине и выполнить упражнение вращения ногами – «велосипед». Необходимо поддерживать темп: от медленного к более быстрому.
    • Перевернуться на живот, затем согнуть одну ногу в колене, при этом стараться дотянуться пяткой до ягодиц. Выполнить, сменяя ноги.
    • Присесть на стул и поднять ногу с прямой стопой в положение параллельное полу и выдержать 3-5 секунд, до достижения определенного напряжения в мышцах бедра и голени. Выполнять поочередно каждой ногой.
    • Встать за стул и взяться руками за его спинку. Отводить в стороны поочередно каждую ногу, повторяя движение по несколько раз.
    • Повернуться боком к стулу, опираясь на спинку стула одной рукой и придав телу устойчивое положение. Выполнять повторяющиеся маховые движения каждой ногой по направлению вперед и назад.
    • Сесть на стул или подходящую тумбу (необходима определенная высота) и поболтать расслабленными ногами.

Выполнение данных упражнений позволит укрепить мышцы, восстановить их после операции и предотвратить рецидив. 
Рекомендуемые средства физической культуры.

 

                 

Гигиенические факторы:

  1. Режим сна и отдыха.

Для улучшения состояния в постоперационный период и для восстановления активности коленных суставов врачи рекомендуют соблюдать определенный распорядок: всю основную нагрузку на коленный сустав, в том числе его разогревание, следует выполнять в первой половине для. Вечером коленному суставу надо давать покой и не греть сустав. Для нормальной работы организма в целом сон должен составлять не менее 8 часов в сутки.

  1. Режим питания.

Питаться правильно – залог хорошей работы всего организма, а значит и опорно-двигательного аппарата. Для восстановления хрящевой прослойки надколенника советуют есть больше продуктов, содержащих кальций.

  1. Общественная  и личная гигиена.

Соблюдение личной гигиены – неотъемлемая часть восстановления организма. Теплый душ с утра поможет не только привести организм в рабочее состояние, но и разогреть сустав для того, чтобы в течение для он не болел. Вечерний душ должен быть не сильно горячим, чтобы не перегреть сустав, так как на ночь лучше охлаждать сустав. Мытье рук после общественного транспорты и общие правила личной гигиены защитят организм от попадания в него новых вирусов и инфекций.

 

 

 

 

Оздоровительные силы природы:

Солнце: принятие солнечных ванн и получение ультрафиолетовых лучей способствует усвоению в организме витамина Д. Так же солнце – отличный способ разогревать сустав, для его восстановления.

Воздух: прогулки на свежем воздухе и проветривание помещений при работе необходимы для оптимальной работы организма, а так же для восстановления после операции. Врачи рекомендуют ежедневно совершать прогулки на воздухе в течении 15-30 минут, что поможет организму расслабиться от работы и привести состояние в нормальное.

Вода: как прием воды внутрь, так и использование воды как внешнего фактора очень важно. Плавание, например, отлично помогает при заболеваниях коленных суставов. При нестабильности надколенника рекомендовано плавание в ластах, а так же санаторно-курортное лечение с приемом воды, наполненной кальцием и купание в морской воде.

 

Вывод

 

Таким образом, роль физической культуры в формировании основных качеств и свойств личности очень велика.

Физическая культура - важнейшая часть общей культуры общества, направленная на укрепление и повышение уровня здоровья каждого человека. Они выполняют социальную функцию - воспитание всесторонне и гармонично развитой личности в целом.

Человек должен уметь все - развиваться как в умственном, так и физическом плане, быть устойчивым к различным условиям внешней среды - эти факторы способны сделать его полноценной личностью, правильно расставить жизненные приоритеты, которые, непременно, положительно повлияют на его здоровье и, соответственно, дальнейшую судьбу. Все это возможно только при правильном физическом образовании.

 

 


Информация о работе Кинезиотерапия и другие средства физической культуры при заболеваниях коленных суставов