Гуманитарная значимость физической культуры. Учебные и внеучебные формы физического воспитания студентов

Занятия  могут  проводиться  в   виде   выполнения   отдельных   упражнений, комплексов  утренней  гимнастики,   прогулок,    

      -31-

самостоятельных   спортивно- тренировочных  уроков  по  заданию  преподавателей.  Часть  из  них   должна проводиться ежедневно, часть 1-2 раза в неделю в промежутках между  урочными занятиями.

      Частные  задачи  самостоятельных  занятий могут быть  различными.  В

гигиенических целях  могут  применяться  отдельные  упражнения  1-2  раза  в течение дня. В этих же целях целесообразно использовать  целые  комплексы  – упражнения   зарядки.   Комплексы   составляются   с    учётом    спортивной подготовленности занимающихся и дополняются прогулками, бегом на  местности.

Целесообразно проводить прогулки на лыжах, занятия  по гребле и другим  видам при условии что  занимающиеся  владеют  основами  техники  этих  упражнений.

Применение  самостоятельных занятий способствует   закреплению   изучаемых двигательных   навыков,   сохранению   достигнутого    уровня    технической подготовленности. Такие занятия особенно  необходимы  студентам,  имеющим  в расписании два часа урочных  занятий  в неделю  по  дисциплине  «физическое воспитание».

      Самостоятельные занятия проводятся  в виде  тренировок  между   урочными занятиями с преподавателем. Особое значение  эти  тренировки  приобретают  в случае, когда занимающийся по некоторым  возникшим  условиям  (каникулы)  не может регулярно заниматься с преподавателем.

        В  практике   проведения   самостоятельных   тренировок   наибольшее

Распространение приобрели  занятия   спортивными   играми,   атлетической

гимнастикой, оздоровительным бегом, лыжными прогулками. В последнее время  у студенток растущей популярностью стали пользоваться  ритмическая  гимнастика (аэробика) и шейпинг. 

           

      -32-

                    1. Требования к организации самостоятельных занятий 

   1. Преподаватель обязан поставить чёткие задачи перед каждым  заданием  и довести их до занимающихся.  Занимающийся  должен  уяснить содержание каждого задания и значение  его выполнения  для повышения своего физического развития и спортивного совершенствования.

2. Содержание самостоятельных занятий должно основываться на программе и     рабочем плане урочных занятий.  Его индивидуализация  производится  с учётом слабых сторон в технической подготовке  и физическом  развитии     занимающихся.

   Домашние задания должны быть интересны, доступны, но требующими некоторых усилий  для  их  выполнения.  Каждое  задание  следует   точно   разъяснить.

 Преподаватель   должен   определить   содержание   занятия,   указать его продолжительность, количество повторений упражнений,  обратить  внимание  на темп выполнения, в отдельных  случаях  –  на  режим  дыхания.  Следует  дать примерные  варианты  отдельных  заданий,   научить,   лично   контролировать качество  выполнения  упражнений.   Допустимо   предварительное   выполнение заданий в присутствии преподавателя.

   3. Необходимо организовывать систематическую   проверку  и  оценку  работы    занимающихся. Более подготовленным  следует вести запись  в личном дневнике, которые должны регулярно просматриваться преподавателем. 
 
 
 
 
 

                                                        -33-

  Заключение 

      Тысячи лет  человечество  искало  чудесный  эликсир  жизни,  отправляя

сказочных героев в далекие путешествия  за тридевять земель.  А  он  оказался гораздо ближе - это физическая культура,  дающая  людям  здоровье,  радость, ощущение полноты  жизни.  Современный  специалист  должен  быть  закаленным, физически культурным человеком. Строить  себя,  свое  здоровье  по  жесткому графику трудно. Но если это удается, то удается и все остальное. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

      -34-

                             Список используемой  литературы: 
 

   1. Белов Р. А.; «Самостоятельные занятия студентов физической культурой»;  Киев; 1988

   2. Кукушкин Г. И.; «Теория физического   воспитания»;  М.:  Физкультура  и   спорт; 1953

   3. Данченко И. П.; «Физическое воспитание  студентов»; М.: МГУ;1990

  4. httpwindow.edu.ruwindowlibraryp_rid=19354

  5. http://lib.sportedu.ru/press/fkvot/1996N1/p27-32.htm 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

      -35-

                                                Оглавление 

Введение………………………………………………………………………..2

§1. Гуманитарная значимость физической культуры……………………….3

§2. Учебные и  внеучебные формы физического воспитания студентов….17   

       Глава 1. Учебная форма физического  воспитания студентов………...17

1. Типовая структура учебного занятия……………………..22

                           1.1.1 Подготовительная часть……………………………..22

                           1.1.2 Основная часть……………………………………….23

                           1.1.3 Заключительная часть (расслабляющая)…………....27

      Глава 2. Внеучебная форма физического  воспитания студентов…….30

                     1. Требования к организации самостоятельных занятий……33

Заключение…………………………………………………………………..34

Список используемой  литературы ..………………………………………35 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Министерство  Образование РФ

Федеральное агентство по образованию

Государственное образовательное учреждение

Высшего профессионального образования

Горно-Алтайский  Государственный Университет

Физико-математический факультет. 
 
 
 
 
 
 
 
 

Реферат по физической культуре:

«Гуманитарная значимость физической культуры. Учебные  и внеучебные формы физического  воспитания студентов» 
 
 
 
 
 
 
 

                                                                          Выполнил: студентка 629 группы

                                                  2 курса ФМФ Левченко О. Ю.                                                                    Проверил: Водолеева В.А.

Ст. преподаватель кафедры физвоспитания ,

Мастер  спорта России 
 

      г. Горно- Алтайск

                  2010