Формы физического воспитания в семье

Введение

 

Наши дети постоянно окружены заботой  и любовью родителей. И это  очень верно — ведь у детей  есть право на счастливое детство. Родительская самоотверженная любовь не знает границ, но часто она бывает неразумной. Стремясь предоставить максимум благ и удовольствий, некоторые родители окружают ребенка чрезмерной роскошью, балуют его и тем самым создают множество трудностей, как для себя, так и для него самого — в школе, а позже и в самостоятельной жизни. Воспитание ребенка в семье является важнейшим звеном в подготовке ребенка к школе и к жизни в коллективе и предъявляет к родительской заботе и любви особые требования.

Необходимо  серьезно задуматься о развивающейся  личности каждого ребенка, чтобы  действия родителей были необходимыми и своевременными.

В последнее  время много внимания уделяется  вопросам воспитания детей в семье: книги, статьи в газетах и журналах, лектории, кино, радио и телевидение  дают родителям советы, приказывают, информируют и предостерегают, как  сделать воспитание ребенка более  радостным с помощью движений. Доказано, что подвижные игры и  физические упражнения оказывают значительное влияние на нормальный рост и развитие ребенка, на развитие всех органов и  тканей, а если эти занятия проводятся на свежем воздухе, то и закаливают организм. Правильно проводимые физические упражнения способствуют развитию таких положительных качеств, как самостоятельность и самообладание, внимание и умение сосредоточиваться, находчивость и мужество, выносливость и др. Для здоровья ребенка очень важно, когда он научится определенным двигательным действиям, как будет их выполнять и сможет ли он правильно использовать их в игре или в повседневной жизни. Своевременное развитие основных двигательных навыков почти так же важно, как и своевременное интеллектуальное развитие ребенка, например, развитие речи.

 

1.Роль семьи в воспитании ребенка

Всестороннее  воспитание ребенка, подготовка его  к жизни в обществе — главная  социальная задача, решаемая обществом  и семьей.

Семья —  это коллектив, члены которого взаимосвязаны  определенными обязанностями. Будучи членом семейного коллектива, ребенок  также вступает в систему существующих отношений, благодаря которым он постигает нормы общественного  поведения. В беседах с родителями о роли семейного воспитания педагог  подчеркивает, как многосторонне  влияние родителей на формирующуюся  личность: рассказывает о семье как  первой социальной ячейке, о характерном  для нее укладе и стиле отношений  всех членов семьи, о направленности их интересов и ее потребностях, обеспечивающих здоровый микроклимат. От семейного микроклимата во многом зависит эффективность педагогических воздействий: ребенок более податлив воспитательным влияниям, если растет в атмосфере дружбы, доверия, взаимных симпатий.

Семью укрепляют  общие дела и заботы, будни, наполненные  полезным содержанием, совместный досуг  и отдых, поэтому воспитатели  расценивают организацию совместного  досуга как не только важное средство воспитания ребенка, но и как средство укрепления здоровья семьи. Физическое воспитание имеет большое значение для семьи.

Понятие «Физическое воспитание» — о  чем говорит уже сам термин — входит в общее понятие «воспитание» в широком смысле. Это означает, что оно так же, как и воспитание представляет собой процесс решения  определенных воспитательно-образовательных задач, характеризуется всеми общими признаками педагогического процесса.

Отличительные особенности физического воспитания определяются, прежде всего, тем, что  этот процесс, направленный на формирование двигательных навыков и развитие физических качеств, укрепление здоровья.

Семья во многом определяет отношение детей  к физическим упражнениям, их интерес  к спорту, активность и инициативу. Этому способствуют близкое эмоциональное  общение детей и взрослых в  разных ситуациях, естественно возникающая их совместная деятельность (обсуждения успехов спортивной жизни страны, переживания при просмотре телевизионных спортивных передач, иллюстраций в книгах на спортивные темы и др.).

Личный  пример родителей, совместные физкультурные  занятия, здоровый образ жизни —  главные составляющие успеха физического  воспитания в семье.

 

2.Здоровый образ жизни и его основные составляющие

Здоровый  образ жизни — это способ жизнедеятельности, сохранения и укрепления здоровья людей.

Воспитать ребенка здоровым — значит, с самого раннего детства научить его вести здоровый образ жизни. Его основные компоненты: рациональный режим; систематические физкультурные занятия; использование эффективной системы закаливания; правильное питание; благоприятная психологическая обстановка в семье.

Закаливание

Как средство повышения защитных сил организма  закаливание возникло в глубокой древности. В Спарте, например, закаливание  мальчиков начиналось в грудном  возрасте, а с 7 лет они воспитывались  в суровых, «спартанских», условиях: ходили круглый год босиком и  в облегченной одежде, купались в  холодной воде и т.п. Условия жизни  девочек были почти такими же.

В России закаливание издавна было массовым. Примером этого могут быть деревенские  бани с парными и «снежными» ваннами.

Закаливание — это комплексная система  оздоровительных воздействий, направленных на достижение устойчивости, невосприимчивости  организма к вредным для здоровья метеорологическим и другим факторам. Такая устойчивость может быть достигнута только в результате систематической  тренировки и постоянного совершенствования  механизмов адаптации.

Что происходит в организме при закаливании? Прежде всего, тренируются нервные  окончания, чувствительные к температурным  воздействиям. Одновременно природные  факторы — солнце, воздух и вода — действуют на сосудистый аппарат  кожи и подкожной клетчатки.

Режим дня

Великий физиолог И.П. Павлов не раз говорил, что ничто так не облегчает  работу нервных клеток головного  мозга, как определенный распорядок жизни. Такой определенный распорядок, режим дня чрезвычайно важен для учащихся. Всему свое время в режиме дня, а иначе и работа ладиться не будет, не пойдет на пользу.

Если  не налажено правильное чередование  различных видов деятельности, если продолжительность ночного сна  недостаточна, если мало отводится  времени для отдыха на открытом воздухе  — все это приводит к тому, что нервная система быстро истощается. Результат — снижение работоспособности  школьника. Вот почему семья, так  же как и школа, должна обратить серьезное  внимание на организацию времени  бодрствования и сна учащихся.

Хороший отдых, а затем неукоснительное  выполнение распорядка дня избавят  маленького школьника от головных болей, вялости, постоянного чувства усталости. Он снова будет внимательным, усидчивым  и хорошо успевающим.

Правильно организовать режим дня школьника  — это:

• обеспечить ему достаточный по продолжительности сон со строго установленным временем подъема и отдыха ко сну;
• предусмотреть регулярный прием пищи;
• установить определенное время приготовления уроков;
• выделить время для отдыха на открытом воздухе, творческой деятельности, свободных занятий и помощи семье.

Конечно, трудно приучить ребенка следовать  всем пунктам режима; но если проявить настойчивость, ему будет легче  и легче это делать — начинает играть свою роль привычка, и ребенок  поймет, что режим помогает жить.

Рациональное питание

Правильное  питание — важнейший залог  формирования здорового организма. Казалось бы, это известно всем, во всяком случае, спорить с этим никто не станет. А вот позаботиться о том, чтобы иметь хотя бы минимально необходимые  представления о рационе и  режиме питания, многие родители не считают  обязательным.

И если недокормленных детей при всех наших сложностях с продуктами немного, то уж перекормленные дети есть в каждом классе любой  школы, почти в каждой группе детского сада.

Специалистам  хорошо известно, что дети с излишней массой тела с младенческого возраста подвержены частым респираторным и  аллергическим заболеваниям. Они  обычно поздно начинают ходить. Зачастую у них кривые ноги и так называемая круглая спина. Добавим, что возникающие  в дошкольном периоде обменные и  другие нарушения, связанные с ожирением, способствуют развитию атеросклероза  в среднем возрасте и даже в  молодости.

Флегматичные  дети из-за недостаточной двигательной активности расходуют энергии меньше, чем получают с пищей, и поэтому  полнеют. Возникает порочный круг. Чем  толще ребенок, тем меньше у него потребность в движениях, а гиподинамия  — прямая дорога к полноте. Исследователи  считают, что таких детей надо заинтересовать прогулками или физическими  упражнениями. Наш опыт показывает, что сделать это непросто, родители должны приложить много стараний и набраться терпения, чтобы привить  любовь к систематическим движениям. Очень важен здесь и личный пример взрослых.

 

3.Формы физического воспитания в семье

Пешие прогулки и походы

Пешеходные  прогулки, более длительные походы являются одной из форм активного  отдыха, рационального использования  свободного времени для укрепления здоровья.

Туристские  походы формируют чувства коллективизма, ответственности, взаимопомощи. Трудности  похода вырабатывают выдержку, настойчивость, выносливость, сочетают в себе познавательную и двигательную активность. Дети учатся подмечать интересное в пейзаже, во встреченных на туристских тропинках корнях и ветках деревьев, камнях, листьях.

Длительная  прогулка с группой дошкольников требует тщательно продуманной  организации. Важно предусмотреть  все мелочи, найти удачное сочетание  различного рода физических нагрузок с отдыхом, что позволит дать положительный  эмоциональный настрой, доставит детям  радость.

С детьми 3 – 4 лет прогулки в ближайшее  окружение планируются с таким  расчетом, чтобы маршрут в один конец занимал 15 – 20 минут, для ребят 5 – 6 лет — 30 – 40 минут, а для семилетних возможна прогулка до 40 – 45 минут. При  регулярной организации походов  дети преодолевают путь примерно 7 км.

Продолжительность ходьбы должна увеличиваться постепенно. Так же постепенно включаются и препятствия, которые надо преодолевать на пути. Взрослым следует хорошо знать возможности  естественного окружения, которые  желательно использовать для упражнений детей в разнообразных видах  движений. Это могут быть различные  канавки, пригорки, мостики, деревья, пеньки, камни, дорожки с разным покрытием (песчаные, травянистые) и т.п.

Ходьба  во время длительных прогулок не должна быть однообразной, так как это  не столько физически утомляет детей, сколько оказывает неблагоприятное  влияние на их нервную систему. Если намечен переход к дальнему лесу, к подножию горы, на сенокос, надо так  организовать детей, чтобы они шли свободно, группой по 4 – 5 человек. Когда маршрут проходит по улице поселка, шоссе или вдоль полотна железной дороги, дети должны построиться и пройти парами этот отрезок пути. Но как только они выходят, например, на луг, лесную дорогу, можно идти свободно, группируясь по своему желанию, но не расходясь далеко. Взрослый предлагает детям идти впереди себя, чтобы всех держать в поле зрения. Если часть детей ушла вперед, подается заранее оговоренный сигнал остановки, например, свисток. Дети должны быстро собраться около взрослого. Можно отметить тех, кто быстрее остальных выполнил задание. После этого часть пути можно пройти организованно или использовать ускоренную ходьбу, ходьбу «змейкой» между деревьями, крадучись, в полуприседе.

Если  конечный пункт прогулки находится  на значительном расстоянии, то на полпути  надо сделать небольшой привал —  отдых в тени кустов, деревьев. Желающим можно предложить за 30 – 35 м до намеченного места отдыха пройти быстрее или пробежать и подождать там остальных. Это приучает детей к самостоятельности, дает некоторый выход их активности, проявлению двигательных способностей (выносливости, быстроты).

После недлительного  отдыха во время привала здесь  же можно организовать подвижные  игры, с тем чтобы поддержать у  ребят хорошее настроение на оставшийся путь.

Хорошо  ходить в поход не одной, а двумя-тремя  семьями, чтобы в таких объединениях было не менее 2 – 3 детей, сходных по возрасту. Постоянного внимания взрослых требуют самые маленькие дети — до 4 лет, а дошкольники 4 –7 лет  уже выполняют в группе определенные обязанности. При наличии нескольких взрослых обязанности между ними распределяются так, чтобы чередовались заботы (о пище, организации остановки  или ночлега) и отдых, возможность  личного досуга (порыбачить, почитать книгу, заняться вязанием, просто отдохнуть  и расслабиться).

Дети  в группе легче находят себе дела, устанавливают общение друг с  другом, ведут разговоры о виденном, меньше капризничают, не проявляют  эгоистических чувств, своеволия.

На первых порах не следует отправляться в  далекий от дома поход, особенно при  небольшом туристском опыте родителей. Обязательно надо учесть реальные возможности  детей, не переоценивать их силы, выносливость.

Собираясь в дальнюю прогулку или в поход  на 2 – 3 дня, взрослые должны проявить внимание к одежде, обуви, снаряжению. Дошкольники принимают самое  активное участие в подготовке инвентаря: собирают рюкзак, спортивный инвентарь, игрушки. Родители вместе с ребятами обсуждают намеченный маршрут, чтобы  младшие почувствовали сопричастность к походу, ощутили себя его полноправными  участниками.