Физическая культура в жизни студента

Физическая  культура в жизни студента

Воспитание  физических качеств основывается

  на  постоянном стремлении сделать  сверх возможное для себя , удивить  окружающих 

 своими  возможностями . Но для этого  со времени рождения нужно  постоянно и ругулярно

  выполнять правила правильного физического воспитания . Основным этапом в воспитании

  этих  качеств является образовательный  период в жизни человека (7-25 лет) , в течение

  которого  происходит закрепление нужного  учебного материала для его  дальнейшего 

 применения в жизни (высокопроизводительному труду)

Организация и руководство физическим

  воспитанием

Целью физического  воспитания в вузах является содействие подготовке гармонично

  развитых, высококвалифицированных специалистов.

В процессе обучения в вузе по курсу

  физического  воспитания предусматривается решение  следующих задач:

воспитание  у 

 студентов  высоких моральных, волевых и  физических качеств, готовности  к высокопроизводительному

  труду;

сохранение  и укрепление здоровья студентов, содействие правильному формированию

  и  всестороннему развитию организма,  поддержание высокой работоспособности  на протяжении

  всего  периода обучения;

всесторонняя  физическая подготовка студентов;

профессионально

  - прикладная  физическая подготовка студентов  с учётом особенностей их будущей трудовой

  деятельности;

приобретение  студентами необходимых знаний по основам  теории, методики

  и  организации физического воспитания  и спортивной тренировки, подготовка  к работе

  в  качестве общественных инструкторов, тренеров и судей;

совершенствования спортивного

  мастерства  студентов - спортсменов;

воспитание  у студентов убеждённости в необходимости

  регулярно  заниматься физической культурой  и спортом.

Процесс обучения организуется

  в  зависимости от состояния здоровья, уровня физического развития и подготовленности

  студентов,  их спортивной квалификации, а  также с учётом условий и  характера труда

  их  предстоящей профессиональной деятельности.

Одной из главных задач высших учебных

  заведений  является физическая подготовка  студентов.

В высшем учебном заведении 

 общее  руководство физическим воспитанием  и спортивно-массовой работой  среди студентов,

  а  также организация наблюдений  за состоянием их здоровья  возложены на ректора, 

 а конкретное  их проведение осуществляется  административными подразделениями и общественными

  организациями  вуза.

Непосредственная  ответственность за постановку и  проведение учебно-воспитательного

  процесса  по физическому воспитанию студентов  в соответствии с учебным планом  и 

 государственной  программы возложена на кафедру физического воспитания вуза. Массовая

  оздоровительная,  физкультурная и спортивная работа  проводится спортивным клубом  совместно

  с  кафедрой и общественными организациями.

Медицинское обследование и наблюдение за

  состоянием  здоровья студентов в течение учебного года осуществляется поликлиникой

  или  здравпунктом вуза.

Формы физического  воспитания студентов

Физическое  воспитание

  в  вузе проводится на протяжении  всего периода обучения студентов  и осуществляется

  в  многообразных формах, которые взаимосвязаны, дополняют друг друга и представляют

  собой  единый процесс физического воспитания  студентов.

Учебные занятия являются основной

  формой  физического воспитания в высших  учебных заведениях.

Они планируются  в учебных

  планах  по всем специальностям, и их проведение обеспечивается преподавателями кафедр

  физического  воспитания.

Самостоятельные занятия способствуют лучшему усвоению учебного

  материала,  позволяют увеличить общее время  занятий физическими упражнениями, ускоряют

  процесс  физического совершенствования, являются одним из путей внедрения физической

  культуры  и спорта в быт и отдых  студентов.

В совокупности с учебными занятиями 

 правильно  организованные самостоятельные  занятия обеспечивают оптимальную  непрерывность

  и  эффективность физического воспитания.

Эти занятия  могут проводиться во внеучебное

  время  по заданию преподавателей или  в секциях.

Физические  упражнения в режиме дня

  направлены  на укрепление здоровья повышения  умственной и физической работоспособности,

  оздоровление условий учебного труда, быта и отдыха студентов, увеличение бюджета

  времени  на физическое воспитание.

Массовые  оздоровительные, физкультурные и  спортивные

  мероприятия  направлены на широкое привлечение  студенческой молодёжи к регулярным

  занятиям физической культурой и спортом, на укрепление здоровья, совершенствование

  физической  и спортивной подготовленности  студентов. Они организуются в  свободное

  от  учебных занятий время, в выходные  и праздничные дни, в оздоровительно-спортивных

  лагерях,  во время учебных практик, лагерных сборов, в студенческих строительных отрядах.

  Эти  мероприятия проводятся спортивным  клубом вуза на основе широкой  инициативы 

 и самодеятельности  студентов, при методическом руководстве  кафедры физического воспитания

  и  активном участии профсоюзной организации вуза.

Формы физического  воспитания студентов

Физическое

  воспитание  в вузе проводится на протяжении  всего периода обучения студентов  и осуществляется

  в  многообразных формах, которые взаимосвязаны,  дополняют друг друга и представляют

  собой  единый процесс физического воспитания  студентов.

Учебные занятия являются основной

  формой  физического воспитания в высших  учебных заведениях.

Они планируются  в учебных

  планах  по всем специальностям, и их  проведение обеспечивается преподавателями кафедр

  физического  воспитания.

Самостоятельные занятия способствуют лучшему усвоению учебного

  материала,  позволяют увеличить общее время  занятий физическими упражнениями, ускоряют

  процесс  физического совершенствования,  являются одним из путей внедрения физической

  культуры  и спорта в быт и отдых  студентов.

В совокупности с учебными занятиями 

 правильно  организованные самостоятельные  занятия обеспечивают оптимальную  непрерывность

  и  эффективность физического воспитания.

Эти занятия могут проводиться во внеучебное

  время  по заданию преподавателей или  в секциях.

Физические  упражнения в режиме дня

  направлены  на укрепление здоровья повышения  умственной и физической работоспособности,

  оздоровление  условий учебного труда, быта  и отдыха студентов, увеличение бюджета

  времени  на физическое воспитание.

Массовые  оздоровительные, физкультурные и  спортивные

  мероприятия  направлены на широкое привлечение  студенческой молодёжи к регулярным

  занятиям  физической культурой и спортом,  на укрепление здоровья, совершенствование

  физической  и спортивной подготовленности  студентов. Они организуются в  свободное

  от  учебных занятий время, в выходные  и праздничные дни, в оздоровительно-спортивных

  лагерях,  во время учебных практик, лагерных  сборов, в студенческих строительных  отрядах.

  Эти  мероприятия проводятся спортивным  клубом вуза на основе широкой  инициативы 

 и самодеятельности  студентов, при методическом руководстве  кафедры физического воспитания

  и  активном участии профсоюзной  организации вуза.

Физические  упражнения в комплексах

  желательно  периодически разнообразить заменяя  (примерно 1 раз в 10-14 дней) новыми,

  сходными  по влиянию на организм. Время  проведения физкультурных пауз  и физкультминуток

  устанавливают  в зависимости от распорядка  рабочего дня. В первой части  рабочего дня

  физкультурную  паузу надо делать примерно  после трех часов работы, можно  проводить

  ее  и во второй половине дня.  Занятия гимнастикой проводят, если  позволяют условия,

  непосредственно  у рабочих мест, желательно под  музыку. Помещение перед проведением

  гимнастики  должно быть проветрено. Систематическое  проведение гимнастики на свежем

  воздухе  позволяет повысить устойчивость  организма к переохлаждению. Комплексы упражнений

  передаваемые  по радио и предлагаемые телевидением  предназначены для людей работа

  которых  связана с малой подвижностью (умственный, а также легкий физический  труд.

  Время  трансляции, разумеется не может  устроить всех, так как начало  рабочего дня

  разное, поэтому рекомендуется записать  комплексы упражнений на пленку  и воспроизводить

  в  наиболее удобное время. Обеденный  перерыв для занятий использовать  не рекомендуется.

  Запрещается  производить занятия в помещениях  при температуре воздуха выше 25