Автор работы: Пользователь скрыл имя, 28 Декабря 2014 в 00:06, реферат
Для успешного развития гибкости, прежде всего, необходима теоретическая обоснованность вопроса. Необходимые для практики сведения относятся к различным областям знаний: теории и методике физического воспитания, анатомии, биомеханике, физиологии. Закономерности, лежащие в основе развития гибкости, не изучались всесторонне, исследования проводились в направлении накопления фактических материалов в различных областях знаний. Для нахождения эффективных средств развития гибкости предлагается комплексный подход, объединяющий различные области познания, что поможет выявить причинно-следственную связь всех сторон изучаемого качества.
Введение…………………………...………………………………………………....3
Гибкость и факторы, влияющие на ее развитие…………………………….......4
Методы измерения гибкости……………………………………………..........…9
Методы развития гибкости и мышечной координации………………........….14
Заключение……………………………………………………………..……..........20Список используемой литературы………………………………………….…..…22