Фармакологические и не медикаментозные средства и методы восстановления работоспособности

Автор работы: Пользователь скрыл имя, 16 Декабря 2014 в 00:44, реферат

Описание работы

Рациональное и планомерное применение средств восстановления, определение их роли и места в тренировочном процессе, как на уровне годичного цикла, так и на его отдельных этапах, во многом определяет эффективность всей системы подготовки спортсменов различной квалификации.

Содержание работы

1. Введение
2. Перетренированность
3. Характеристика средств и методов восстановления
3.1 Бани
3.2 Ванны
3.3Души
3.4 Массаж
3.5 Электросон
4. Фармакологические средства восстановления и повышения спортивной работоспособности
4.1 Витамины
4.2 Адаптогены
4.3 Пчелопродукты
5. Заключение
Список литературы

Файлы: 1 файл

физра.docx

— 39.08 Кб (Скачать файл)

В настоящее время для полноценной и качественной организации системы планирования средств восстановления в спорте необходимо создать восстановительные центры включающие:

Кабинет функциональной диагностики (экспресс - информация по функциональному состоянию организма спортсменов);

Комнату психологического отдыха;

Физиотерапевтический кабинет (для проведения лечебно-профилактических и стимулирующих процедур);

Комнату баротерапии (для проведения локальных и глобальных процедур);

Баню-сауну с прилегающими к ней помещениями (раздевалкой, душевыми, предбанником, ваннами-бассейнами для проведения бальнеологических процедур, приспособлениями для проведения водоструйных воздействий, комнатой отдыха с проведением вибро, - гидро, пневмо-, ручного массажей);

Комнату для приготовления и применения продуктов повышенной биологической активности и спортивных напитков;

Зал для занятий атлетической подготовкой, оснащенный тренажерами, устройствами и приспособлениями для (ОФП и СФП)

Знание проблемы восстановления важно не только для тренеров, работающих со спортсменами, но и с любым другим контингентом лиц, занимающихся физической культурой и спортом, поскольку обеспечение полноценного восстановления - одно из основных условий повышения работоспособности.

Список литературы 

 

1. Агаджанян Н.А., Катков А.Ю. Резервы нашего организма. - М.: Знание, 1990.

. Леони Д., Берте Р. Анатомия физиология человека в цифрах. - М.: КРОН - ПРЕСС, 1995.

. Коваленко Е.А., Гуровский Н.Н. Гипокинезия. М.: Медицина, 1980, 320 с.

. Готовцев П.И., Дубровский В.Л. Самоконтроль при занятиях физической культурой. М.: Медицина, 1984.

. Выдрин В.М., Зыков  Б.К., Лотоненко А.В. Физическая культура студентов вузов. М.: Медицина, 1987.

 

 

 

 

 

 


Информация о работе Фармакологические и не медикаментозные средства и методы восстановления работоспособности