Автор работы: Пользователь скрыл имя, 23 Февраля 2011 в 11:07, реферат
Быстрота как двигательное качество – это способность человека совершать двигательное действие в минимальный для данных условий отрезок времени с определенной частотой и импульсивностью. В вопросе о природе этого качества среди специалистов нет единства взглядов. Одни высказывают мысль, что физиологической основой быстроты является лабильность нервно- мышечного аппарата. Другие полагают, что важную роль в проявлении быстроты играет подвижность нервных процессов. Многочисленными исследованиями доказано, что быстрота является комплексным двигательным качеством человека.
Быстрота и методика её развития…………………………………………..3
Ловкость и методика её развития………………………………………….11
Используемая литература………………………………………………….16
Учитывая
относительную специфичность ловкости, в тренировке
по различным видам спорта обращают внимание
на развитие ловкости в плане как общей,
так и специальной физической подготовки.
Для воспитания «специальной ловкости»
используют в основном упражнения, близкие
к соревновательным, но с некоторым их
видоизменением (соответствующие методические
приемы описаны выше).
Литература:
1. Айриянц А.Г. Волейбол. М., «Физкультура
и спорт», 1976.
2. Алипов Д.А. Влияние среднегорья Тянь-Шаня
на развитие качеств силы и быстроты у
спортсменов. «ТиП ФК», 1965, № 5.
3. Бутенко Б.И. О путях развития быстроты.
«Теория и практика физической культуры»,
1968, № 4.
4. Валик Б.В. Развитие скоростно-силовых
качеств. В книге: Легкая атлетика для
юношей. М., «Физкультура и спорт», 1969.
5. Гриненко М.Ф., Решетников Г.С. С помощью
движений. М., «Физкультура и здоровье»,
1984.
6. Гусева И.А. Исследование взаимосвязи
быстроты и точности уколов у фехтовальщиков.
«ТиП ФК», 1965, № 3.
7. Донской Д.Д. Движения спортсмена. ФиС,
1965.
8. Еремин Ю. Прыгать… быстро! «Легкая атлетика»,
1965, № 12.
9. Зациорский В.М. Физические качества
спортсмена (основы теории и методики
воспитания). М., «Физкультура и спорт»,
1966.
10. Касимов В. Покоряя время и пространство.
М., «Физкультура и спорт»,
1987.
11. Кузнецов В.В. Специальные скоростно-силовые
качества и методы их развития. «Теория
и практика физической культуры», 1968, №
4.
12. Макаренко Л.П. Экспериментальное обоснование
применения скоростных упражнений в тренировке
юных пловцов. М., 1985.
13. Менуковский Т. Совершенствование быстроты
реакции у борца. «Спорт за рубежом», 1965,
№ 10.
14. Методы специальной силовой подготовки
спортсменов высших разрядов (под ред.
В.В.Кузнецова). «Физкультура и спорт»,
1967.
15. Озолин Н.Г., Воронкин В.И. Легкая атлетика.
М., «Физкультура и спорт», 1979.
16. Тер-Ованесян А.А. Спорт. М., «Физкультура
и спорт», 1967.
17. Учебник спортсмена (сост. А.О. Романов).
«Физкультура и спорт», 1964.
18. Филин В.П. Бег на короткие дистанции.
«Физкультура и спорт», 1964.
19. Филин В.П. Воспитание физических качеств
у юных спортсменов. М.,
«Физкультура и спорт», 1974.
Информация о работе Быстрота и ловкость и методика их развития