Знания и разновидности витаминов

   Витамин В12 необходим для: голосовых связок,  радости  жизни,  оптимизма, мозговой и нервной системы, образование костей, обмена веществ,  переработке жира, позитивной  реакции  на  стресс,  духовной  свежести,  энергетического обмена, образование красных кровяных телец. 
 

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Витамины для нашего здоровья.

    Если в ваш организм не попадают постоянно биологические субстанции, тогда в подкожном слое собираются белковые соединения и  раздражающий  холестерин, и образуют корку, которая ведет к морщинам и помятостям. Витамины  А,  С,  Е придают нам так называемый  огонь  и  при  этом  создают  соблазнительный  и излучающий восторг. Что нужно нашим зубам в действительности –  это  кальций и  витамин  С.  Десны  перестанут  кровоточить,  если  вы  ежедневно  будете выпивать сок одного лимона. Первый  шаг  к  омоложению  и  для  того,  чтобы хорошо выглядеть в возрасте – это витамин С, который принимает участие в жироувлажнении  внешней среды в клетках организма,  и  поэтому  защищает витамин А и каротин. Витамины и другие биологические вещества делают нас  не только здоровыми, активными, веселыми и приятными. С их помощью можно и  без диеты похудеть. Любитель поесть на ночь мясо и  птицу  не  прибавит  в  весе более 30 граммов, если он это съест с лимоном. Кто  хочет  похудеть,  должен есть  много  углеводов  и  обязательно  в  здоровой  форме:  фрукты, овощи, картофель,  рис  и  т.д.  Отчаяние,  депрессия,   страх,   нарушенный   сон, забывчивость и моментальная усталость отзываются на недостаточное  получение витаминов. Часто может только одно принятие  пищи,  которая  содержит  много витаминов улучшит нервное состояние. Без таких важных  витаминов  появляется боль  в  желудке,  расстройство  кишечника,  сердцебиение,   головокружение, затрудняется мочеиспускание, а также дыхание и истощается  нервная  система.

Фирма ''Нутрилайт'' предлагает нам всем  жизненно  важные  витамины,  решая жизненноважную проблему правильного питания человека и его здоровья.

   Сделав анализ  того, о чем я написал, я могу сказать еще  раз  о  целебном действии  витаминов:  молодость,  жизненная  энергия,   питание   организма, здоровый сон и так далее.  Витамины  очень  важны  особенно  в  подростковы период. Особенно они важны на экзаменах, они помогают не  перенагружаться  и снимать стрессы и боязнь, то есть поддерживать вас в  форме.  Вот  и  все  о чудодейственном лекарстве под названием витамин.

СПИСОК  ЛИТЕРАТУРЫ:

1. Газета биология, 23 июня 1998 г.

2. Пособие ''витамины'' (энергия, здоровье, долголетие), Фирма  ''Amway'',

США.

3. Энциклопедия-словарь  юного натуралиста, М. 1985 г.

4. Журнал ''Здоровье'', 1999 г.

5. Цузмер А.М., Петришина О.Л. ''Человек'', М., 1982 г.