Вплив ароматичних олій на організм людини

 

 

ВПЛИВ АРОМАТИЧНИХ ОЛІЙ НА ОРГАНІЗМ ЛЮДИНИ

ЗМІСТ

ВСТУП 4

РОЗДІЛ І. АРОМАТИЧНІ ОЛІЇ - БЕЗЦІННИЙ ДАР ПРИРОДИ  6

1. Історія ароматерапії.                                                                                   6
2. Механізми лікувального впливу ароматерапії.                                     7                         

    1.3.   Значення запаху для людини.  9

4. Способи застосування ароматерапії.                                                      9
5. Основні фізико - хімічні властивості ефірних олій.                           11

1.6.   Склад ефірних  олій. 12

    1.7.   Правила  безпеки при користуванні ароматичними  оліями. 13

1.8.   Способи добування ароматичних масел. 16

РОЗДІЛ 2.ЕКСПЕРИМЕНТАЛЬНА ЧАСТИНА

2.1. Об’єкт та методи дослідження. 17

2.2.  Вивчення обізнаності  учнів класу по проблемі дослідження. 17

2.3. Властивості використаних ароматичних олій. 18

2.4.Дослідження феномену тривожності за допомогою тесту

      Спілбергера-Ханіна. 19

2.5. Дослідження впливу аромаолії на пам'ять.             23

ВИСНОВКИ 24

ПЕРЕЛІК ВИКОРИСТАНИХ ДЖЕРЕЛ 25

ДОДАТКИ 27

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ВСТУП

 

     Актуальність  проблеми збереження фізичного  та психічного здоров'я школярів  стає все більш очевидною у  зв'язку із зростанням загальної  захворюваності дітей, збільшенням  нервово-психічних хвороб і функціональних  розладів. В період епідемії грипу  населення звертається до ліків, але за допомогою використання  ефірних олій можна м’яко  впливати на фізичний та психічний  стан людини через біологічно  активні точки, що знаходяться  на слизовій оболонці носа  або шкірі.

   У світі кожна, навіть, цілком здорова людина, відчувала будь-коли тривожний стан. Найсильніші  прояви тривожних станів виявляються при

народженні, в «перехідний період» у підлітків, при здачі ДПА та ЗНО, а нині і в тому, що місто знаходиться в зоні АТО .

     Саме такі події часто викликають у людини стрес. Існує безліч способів зняти стрес: дивитися на релаксуючі картини, слухати заспокійливі слова та приємні звуки. Ароматерапія при стресі є найбільш швидким і ефективним способом корекції психологічного стану і відновлення здоров'я, дозволяє обійтися без транквілізаторів. Тому даний вид терапії особливо актуальний сьогодні.

     Ароматерапія успішно доповнює інші методи лікування, в деяких випадках посилюючи дію медикаментів.

    Дослідження ефективності оздоровчого впливу ароматичних ефірних олій на динаміку психологічних  параметрів та пам’яті   у процесі ароматерапії стало головною метою нашого дослідження.

     Для виконання  роботи ми поставили такі задачі:

• опрацювати  літературні джерела, з’ясувати вплив та застосування ароматичних олій,  способи їх отримання;
• провести анкетування учнів класу для  вивчення обізнаності їх  з теми роботи та впливу різних ароматів на стан тривоги та пам’яті;
• дати рекомендації щодо використання аромаолій з метою зниження почуття ситуативної тривожності та розвитку пам’яті;
• дати рекомендації щодо створення в класах аерофітомодулей.

     Для виконання мети роботи ми використовували такі методи: вивчення  літератури;  опитування; проведення дослідження з використанням психологічних тестів за методикою Спілбергера-Ханіна,  дослідження впливу аромаолій на пам’ять у процесі ароматерапії.

     Об'єктом  дослідження є ароматичні олії.

     Предметом дослідження є  вплив ароматичних олій на організм людини.    Перед виконанням роботи ми висунули гіпотезу про те, що ароматичні ефірні олії позитивно впливають на організм людини, знімають втому, емоційне напруження, тривожність, підвищують увагу, здатність до навчання, пам'ять, мають загальнооздоровчі властивості. Новизна нашої роботи полягає в тому, що ми запропонували спосіб покращання стану здоров’я учнів через використання ароматичних олій та створення аерофітомодулей.

     Серед методів  підтримання здоров'я на сьогодні  можна виділити жорсткі (наприклад, прийом хімічного знеболювального  препарату) і м'які, фізіологічні, природні. До останніх можна  віднести  фітотерапію, гомеопатію, релаксаційні  методики роботи з тілом, з  диханням.  М'якою, природної методикою  є і ароматерапія. Тому дуже  важливо навчитися використовувати  тонку енергію запахів для  досягнення радості, гармонії та  здоров'я людини.

 

 

 

 

 

 

 

РОЗДІЛ І

 

АРОМАТИЧНІ ОЛІЇ- БЕЗЦІННИЙ ДАР ПРИРОДИ

1. Історія ароматерапії.

 

     Немає на  землі жодної людини, яка б  не застосовувала аромати. Цілком  природно, не акцентуючи свою  увагу на цьому факті, люди  використовують ефірні олії в  їжу та  в побуті з народження  до самої смерті, не маючи потреби  в спеціальному навчанні або  термінах. Зубок часнику, чай з  жасмином, терта лимонна кірка, соус  з базиліком, букет свіжих троянд... Аромати - невід'ємна частина життя, як тепло, колір і звук.

     Застосування  ароматичних олій у відповідності  з рекомендаціями  не передбачає  побічних ефектів. Це має важливе  значення, бо все більше людей  розуміють можливу шкоду від  вживання деяких хімічних лікарських  препаратів, що несуть небезпеку  залежності від них, ослаблення  імунної системи, небажані побічні  ефекти і, нерідко, сприйняття організмом  препаратів як чужорідних речовин.

Історія ароматерапії нараховує тисячоліття. Ще 4000 років до нашої ери цивілізація Сходу використовувала методи пресування, кип'ятіння і вимочування для отримання запашних есенцій. Єгиптяни і жителі Вавилона використовували великі кількості духів і запашних олій. Стародавні греки і римляни теж любили ароматні олії і мазі.

Єгипетські жерці використовували ефірні олії не тільки при бальзамуванні  фараонів, як сказано в папірусах, але і лікували ними психічні захворювання.

В Індії храми будувалися з сандалового дерева, забезпечуючи дезінфекцію приміщення.

Найдавнішим письмовим документом, в якому йдеться про цілющі властивості рослинних запахів, є клинописна табличка, знайдена в Шумері. У ній згадуються олії мирту, чебрецю, бруньок, листя і смол дерев, описані способи користування рослинними ліками та оліями.

У французьких госпіталях ще в XII столітті для дезінфекції повітря і «відлякування» хвороби спалювали антисептичні трави - чебрець і розмарин. А саме поняття - «ароматерапія» - ввів француз Рене Гаттефоссе близько 50 років тому - хімік, що працював в парфумерному виробництві. Одного разу при аварії в лабораторії він сильно обпік руку і, щоб охолодити обпалені тканини, змастив їх ефірною олією  лаванди, що зцілило руку набагато швидше, ніж зазвичай, без інфекції і шрамів[1].

В українській народній медицині траву чистотілу великого використовували для підкурювання від «падучої хвороби», осотом звичайним обкурювали дітей від переляку, листя дурману звичайного курили від задишки, синьоголовником польовим обкурювали породіль при важких пологах, насіння блекоти чорної вживали при зубному болю. На Україні використовували чебрець, яким набивали матраци і посипали підлогу; в якості пахощів використовували сушені трави і квіти, деревну смолу; в деяких лісистих районах вміли отримувати кедрову та ялівцеву олії. Баню, в якій паряться віниками з полину, дуба і вересу, можна тлумачити як використання летких фітонцидів, бо молоде листя цих рослин виділяє цілющі речовини[2].

 

2. Механізми лікувального впливу ароматерапії.

 

     Ароматерапія — це стародавнє, вдосконалене віками мистецтво використання ефірних олій, фітонцидів рослин та інших ароматних речовин для укріплення фізичного та психічного здоров'я та косметичного догляду за тілом[1,4,6,7].

     Ароматичні ефірні масла класифікуються на стимулюючі і релаксуючі.

Ефірні масла для аромалампи, що надають бадьорість організму

(стимулюючі, підвищують  концентрацію уваги): чорний перець, розмарин, м'ята, лимон, бергамот. Релаксуючі ефірні олії для аромалампи: меліса, неролі, майоран, мандарин, лаванда[16,17].

     Натуральні ефірні масла-тоніки дозволяють зняти втому, вивести з

депресії, поліпшити пам'ять, нормалізувати сон, підняти настрій, підвищити

продуктивність і якість праці. До найбільш виражених відносяться аромати м'яти, розмарину, евкаліпта, лимона. Аромати натуральних ефірних олій лимона, розмарину, евкаліпта одночасно з підвищенням точності роботи збільшують швидкість виконання операцій.

      Реакція на вплив запахом розвивається негайно, бо імпульси проходять волокнами нюхового нерва і потрапляють в центр нюху, що знаходиться в основі мозку. Запах здатний розбудити пам'ять минулих подій і подумки перенести нас у місце і час, де ми були щасливі. Приємні запахи і аромати створюють відчуття безпеки і благополуччя. Це відбувається тому, що запах - це «кодоване посилання» в мозок, завдяки якому зростає виділення ендорфінів, нейтромедіаторів і антитіл[8,12].

     Другий шлях, яким ефірні олії впливають  на організм - повітряний. При вдиханні  аромату ефірної олії її молекули  проникають в легені, в капіляри  і струмом крові розносяться  по організму (додаток А).

     Третій шлях  проникнення масел в організм - трансдермальний (впливає через  шкіру). Після місцевого застосування  на будь-якій ділянці шкіри  ефірні олії поширюються по  організму і впливають на кожну  клітину, включаючи волосся і  нігті. Клінічні випробування показали, що ефірні олії надходять у  кров швидше при вдиханні, ніж через шкіру[3,4,18].

     На відміну  від сучасних препаратів, у разі  занепокоєння, депресії, напруженого  стану і нервової збудливості, ефірні олії діють  набагато  безпечніше, ніж транквілізатори  та стимулятори.

 

 

 

1.3. Значення запаху для  людини.

 

     Приємні запахи  сприяють покращенню самопочуття  людини. Солодкі та гіркі запахи  збільшують працездатність. Неприємні  запахи прискорюють  і поглиблюють  дихання, вони здатні змінювати  температуру шкіри, викликати відразу  до їжі, загострювати чутливість  нервової системи, вести до пригніченості, дратівливості. А ванілін і рожеве  масло зменшують частоту дихання  і роблять його більш поверхневим[18].

     Відразливі  запахи підвищують кров'яний тиск, а запахи меліси, валеріани і  ванілі його знижують. Запахи  квітучої тополі і глоду прискорюють  пульс. Запах герані взагалі лакмусовий  папірець настрою: якщо ви ставитеся  до нього нейтрально - все чудово; якщо ж він став для вас  нудотним, увага - ви на порозі  сезонної депресії. Сильні запахи троянди, жасмину і гвоздики збуджують. Зосередитися вам допоможуть запахи м'яти, конвалії, фіалки. Аромат черемхи викликає занепокоєння, головний біль[6,16,17].

 

1.4. Способи застосування  ароматерапії.

 

Способи застосування ефірних олій засновані на їх введенні в організм через дихальні шляхи (інгаляція) і через шкіру (масаж, ванна, компрес)[1,2,4]. 

Дифузор. Одним з найбільш приємних і ефективних способів використання ефірних олій є ароматичний дифузор. Це пристрій для розпилення масла в повітрі. Дифузор перетворює ефірне масло в мікрочастинки, які зберігаються в повітрі у зваженому стані протягом кількох годин, знищуючи бактерії, грибки і освіжаючи повітря природними ароматами. Розпилення олій може здійснюватися в будь-який час доби, час розпилення 15-30 хвилин.

Аромалампа (додаток Б). Найбільш зручною і поширеною формою застосування ароматерапії є аромалампа. Нагрівання в резервуарі - випарнику за допомогою свічки суміші ефірних олій (3-5 крапель) і води призводить до поширення ефірних парів у повітрі.

Для використання олії протягом дня можна капнути кілька крапель на носову хустку або керамічний медальйон (додаток Б). Для ароматизації повітря використовують аромасвічки, аромапалички і аромаподушки (саше з сухими травами) (додаток В).

Інгаляція гаряча. (додаток Г). Цей метод використовується  для лікування синуситів та  респіраторних інфекцій. Додайте 3-4 краплі ефірного масла в посуд з одним літром гарячої води, накрийте голову і посуд рушником, закрийте очі і вдихайте пари протягом 5-10 хвилин. Такий спосіб застосування може служити паровою ванною для обличчя. Обов'язково закривайте очі під час інгаляції.

Інгаляція холодна. Безпосередньо з флакона або після нанесення на тканину або аромамедальйон з дрібнопористою глини вдихайте аромат ефірної олії. Дихання повинне бути рівним і глибоким. Час інгаляції 5-10 хвилин. 

Ванна. Це один з найбільш приємних і простих способів використання ароматичних масел. Наповніть ванну теплою водою і додайте 5-8 крапель ефірного масла, розведеного в невеликій кількості кефіру, молока, вершків, меду. Ванни можуть бути гарячі, прохолодні, сидячі, загальні, ванночки для рук і ніг.

Компрес. Додайте до 100 г води 4-5 крапель ефірної олії  та  перемішайте, занурте шматок м'якої тканини в розчин, потім відіжміть і покладіть на болюче місце. Гарячі компреси корисні при болю в спині, ревматизмі, артритах, болю у вухах та  зубному болі. Холодні компреси застосовуються при головному болі, розтягненні зв'язок, сухожиль і локальних набряках, викликаних запаленням.