Время как психологическая категория

    ГЛАВА 4. КАУЗОМЕТРИЯ КАК БАЗОВЫЙ МЕТОД ДИАГНОСТИКИ  И

         ПСИХОТЕРАПИИ В ПСИХОЛОГИИ ЖИЗНЕННОГО ПУТИ.

      Основным  и наиболее полным биографическим методом  диагностики является каузометрия - (от лат cau sa—причина и греч. metreb—измеряю) — метод исследования субъективной картины жизненного пути и психологического времени личности (Е. И. Головаха и А. А. Кроник, 1982г.). Он позволяет провести анализ не только событий прошлого и настоящего, но и предполагаемых будущих событий.  Каузометрия  . позволяет сделать выводы о возможных деформациях картины жизненного пути, о масштабности, осмысленности и реализованности замыслов человека, об особенностях его стиля жизни и удовлетворенности своим прошлым, настоящим, будущим. Применима для исследования индивидуального и совместного жизненного пути, для анализа и коррекции жизненных сценариев в психотерапии, для проектирования жизненных перспектив в профориентационных, семейных, психогигиенических консультациях.

      Проводится  это метод в различных вариациях  – индивидуальный режим в форме опроса или с помощью специальной компьютерной программы Life Line («Биограф»), групповой режим (тренинг).

      Проводится  в среднем 1-2 часа. В полном варианте состоит из 11 этапов:

1 . Биографическая разминка. Предназначена для введения человека в ситуацию целостного осмысления своего жизненного пути. Включает в себя определение даты рождения, ожидаемой продолжительности жизни, проведение теста Коттла и методики «Оценивание пятилетних интервалов».

2. Формирование списка событий. Процедура предназначена для формирования опрашиваемым списка наиболее важных событий своего прошлого, настоящего и возможного будущего в любой удобной для него формулировке. Всего предстоит назвать 15 событий. Психологу надо внимательно проследить, чтобы в списке не было двух одинаковых событий.

3. Датировка событий. Опрашиваемый указывает год, месяц (или время года), число (или начало— середину-конец) месяца, когда произошло или произойдет каждое из названных событий.

4. Ранжировка событий по важности «для себя». Процедура предназначена для определения личной значимости событий. Измеряется с помощью прямой ранжировки опрашиваемым событий по их важности «для себя».

5. Ранжировка событий по важности «для значимых других». Измеряется с помощью прямой ранжировки.

6. Цветовые ассоциации событий. Процедура предназначена для диагностики менее осознанного эмоционального отношения опрашиваемого к событиям его жизни. Ему предлагается указать цвета (из 8 возможных), с которыми у него ассоциируется то или иное событие, а затем упорядочить все цвета по привлекательности. Рекомендуется воспользоваться 8-цветным тестом М. Люшера.

7. Анализ событий по шкале «приятное—безразличное-неприятное». Процедура направлена на выявление осознанного эмоционального отношения к событиям (эмоционального знака событий).

8. Причинный анализ межсобытийных отношений. Предназначен для диагностики представлений опрашиваемого о структуре причинно-следственных связей между событиями его жизни. Опрашиваемому предстоит проанализировать возможные причины каждого события (начиная с последнего) и, если причинная связь имеется, указать ее знак (благодаря/вопреки) и интенсивность (конечно, скорее всего, может быть). Анализируя причины 15 событий методом попарных сравнений, опрашиваемый должен дать 105 ответов.

9. Целевой анализ межсобытийных отношений. Предназначен для диагностики представлений опрашиваемого об инструментально-целевых зависимостях (средство—цель) между событиями его жизни. Начиная с самого первого события ему предстоит проанализировать возможные цели каждого события и, если цели имеются, указать, чего он хотел достичь или избежать, совершая то или иное событие—поступок, и насколько он в этом уверен.

10. Обозначение сфер принадлежности. Процедура предназначена для определения того, к каким сферам жизни принадлежит то или иное событие (перемены в обществе,

природе, вделовой жизни, семейной, в проведении досуга, во внутреннем мире, в состоянии  здоровья).

11. Определение «личного временного центра» — хронологического момента или интервала, с которым опрашиваемый себя отождествляет, в котором чувствует себя живущим и с позиции которого оценивает происходящее.

      При подведение результатов оцениваются:

- реализованность  человека,

- значимые  сферы жизни,

- направленность  событий (прошлое, настоящее будущее),

- оптимизм/пессимизм  по отношению к себе и происходящему,

- стиль  жизни,

- предположительная  оценка будущего (какие внутренние  изменения могут произойти, какие  из целей будут достигнуты, а  какие нет и почему и т.д.).

               Многолетний опыт использования данного теста в разных возрастных группах и жизненных обстоятельствах позволяет рекомендовать его для формирования банка данных социологических, социально-психологических и медико-психологических обследований, а также для служб социально-психологической помощи населению, пострадавшему вследствии социальных и экологических катастроф. Результаты повторного тестирования могут служить одним из критериев эффективности социально-психологической и психотерапевтической помощи.

                         4.1. ПРИМЕР АНАЛИЗА КАУЗОМЕТРИИ.

Мной  была проведена диагностика девушки, 18 лет, студентки с помощью программы  Life Line. Использовались компьютерные данные для определения реализованности, объективной важности событий, оценки внутренней важности событий , составления психологического портрета (так как  эти данные трудно получить в «ручном» режиме работы. Самостоятельно мной была составлена таблица событий, оценка пятилетий жизни, каузограмма (см. Приложения). Полученные мной данные я проанализировала и сопоставила с психологическим портретом. Затем моей испытуемой был представлен этот портрет для ознакомления и её оценки. Итак, опрос длился 75минут.  Испытуемая прошла 6 основных процедур:

     Данные  о событиях представлены в таблице (см. Приложение 1). Можно сделать  вывод о том, что события нормально распределены во времени, нет излишней опоры на прошлое или будущее.  Почти все события относительно стандартны для большинства людей (школа, институт, свадьба, ребенок, работа). Можно сказать, что испытуемая имеет нормальный для её возраста процент реализованности (22%) и трезво может смотреть на свою жизнь, оценивать свои способности и притязания с возможностями (это подтверждает и психологический портрет). Об этом же говорит и психологический возраст – 19 лет – очень близкий к реальному.

     Обратимся к цветовой оценке и цветовым предпочтениям. События, как мы видим, преимущественно окрашены в привлекательные цвета, что горит об оптимистичном взгляде на жизнь и о том, что наша испытуемая умеет трезво оценивать и преодолевать трудности (это также отражено в психологическом портрете).  Оценивая сферы событий она больше всего выделяет «внутренний мир», «семья и быт» - это говорит о том, что перед нами «человек духовных поисков», который стремиться к самосовершенствованию.

     Выделяется из общей картины событие «развод родителей». Оно окрашено в черный цвет, который является предпоследним по привлекательности. На каузограмме видно, что оно не имеет связи с другими события и отнесено к сфере «семья», а значит не значительно изменило внутренний мир и дальнейшую судьбу испытуемой. При этом оно и объективно и субъективно занимает последнее место по значимости. То есть это сильное негативное случайное событие, неприятное переживание детства, которое, естественно включено в число важных, но совершенно рационально занимает только нижнюю позицию.

     В каузограмме (см. Приложение 3) видны несколько событий (4, 5, 10), которые не имеет связей с другими. Проанализировав их названия и сферу (внутренний мир) видно, что это некие приятные моменты прошлого и настоящего, которые отнесены к значимым событиям из-за их сильного эмоционального компонента, который важен для испытуемой. При этом она, опять же рационально, ставит их в середину списка значимости. Стиль жизни испытуемой скорее деятельно-гедонистический (формируется на основе максимизации способностей и максимизации полезности мира и его конкретизации).

     Испытуемая, ознакомившись с результатами исследования,(см. Приложение 4) полностью с ними согласилась и с интересом приняла к сведению предположения и её будущем. В целом можно сделать вывод, что перед нами вполне здоровый психически человек, трезво оценивающий себя, других, свои цели, возможности и условия их реализации. Она не нуждается в серьезно психологической помощи и поддержке на данный момент. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

                                       ЗАКЛЮЧЕНИЕ.  

     В психологии на сегодня наблюдается  далеко не самая положительная тенденция  – использовать тестовые методики, особенно их компьютерные варианты, и  делать из этого весьма обширные выводы об испытуемом не зная его. Можно много говорить о минусах подобного подхода, но лучше задаться вопросом: «А почему это происходит?». Скорее всего потому, что ответить на стандартные вопросы легче, чем посмотреть вглубь себя, подумать, проанализировать. Поэтому биографические методы не столь широко распространены среди профессионалов и любителей. Да и проблема психологического и биографического времени остается интересной, совсем узко разработанной  

     С этим я столкнулась в ходе написания работы – понятие «время» по прежнему ассоциируется и рассматривается в рамках философии и физики, в психологии собрано достаточно много данных о закономерностях и различиях в восприятии времени, есть широкие практические исследования в области тайм-менеджмента, в рамках психологии труда, но нет единой теоретической базы, нет обширных практических методов, за исключением авторского метода каузометрии. Но несмотря на все трудности, на мой взгляд я справилась с поставленной в начале целью, смогла составить общую картину развития представлений и взглядов на понятие «время» в разных науках¸ выделила основные показатели, которые наиболее часто используются в диагностике и психотерапии. Подробно я ознакомилась методом каузометрии, его теоретическими основаниями, данными, полученными в ходе почти 20-летней практики. Результаты этой работы, меня лично заставили о многом задуматься, многое осознать и переоценить. Это большой и серьезный опыт для меня, как для будущего профессионала, новый знания и умения, которые несомненно пригодятся и возможно комплексно будут использоваться в практике. В заключении, имея достаточную осведомленность в области психологии личностного времени, хотелось бы описать проблемы и перспективы развития этой области.

             Говорить о жизни одновременно и легко, и непросто. С одной стороны, нет, казалось бы, ничего ближе и доступнее человеку, чем собственная жизнь, с другой же — эта жизнь всегда нечто сокровенное и далеко не с каждым можно и хочется говорил, о ней. Для преодоления эффекта «защиты биографии» существует немало способов — от психоаналитической беседы до приема «встречной откровенности» Подобные приемы не всегда, однако, представляются корректными с этической точки зрения. Одна из особенноестей каузометрии состоит в том, что, давая возможность исследовать жизненный путь, она не предполагает в качестве обязательного условия снятие защиты биографии и достижение полной откровенности опрашиваемого. Необходим лишь некоторый минимум доверия, достаточный для того, чтобы в присутствии психолога просто подумать о своей жизни.

     Проблема психологического времени, его важности является одной из наиболее «молодых» в психологии. Ещё не до конца исследовано влияние времени на личность человека, но уже есть большие достижения в этой сфере – биографические методы, тренинги, работа с биографическими кризисами и многое другое.

      Наше  настоящее – это период, когда  время течет иначе, чем раньше, когда время нужно рационально  использовать из-за катастрофической нехватки. Это можно понимать и  в самом узком смысле и в  самом широком, ведь недостаток времени может  стать причиной дальнейших серьезных проблем. Мы на 5 опаздываем на работу или важную встречу – получаем сильный стресс, а такие стрессы могут быть ежедневно, накапливаться и выливаться самыми неприятными для нас последствиями. Мы много учились, работали, а личную жизнь оставили в стороне – получаем серьезный биографический кризис нереализованности, неуверенность в себе и другие проблемы. Этот список примеров «из жизни» можно продолжать дальше, но вывод из них один – психология времени личности, психодиагностика и психотерапия жизненного пути сейчас невероятно актуальны.

Сейчас  многие проблемы решаются сменой режима, релаксацией, но это дает поверхностный  и кратковременный результат, не заменяющий курса психологической  терапии. Это можно решить путем расширения использования существующий биографических методов психотерапии и диагностики и разработкой новых направлений, таких как разработка биографических игр, направленных на развитие способностей человека к решению проблемных жизненных ситуаций, психофизиологические исследования, направленные на создание «психологических часов» - измерителя психологического возраста человека, реализованности его жизненных замыслов и творческого потенциала и многое другое. Вполне имеют место исследования связи базовых личностных черт со стилями жизни.