более отдаленные цели, требующие приложения значительных волевых усилий в

течение достаточно длительного времени. Например, школьник еще в подростковом

возрасте может  поставить перед собой задачу развить у себя такие способности,

к формированию которых  у него нет выраженных природных  задатков. Одновременно

он может поставить  перед собой цель заняться в будущем  сложным и престижным

видом деятельности, для успешного выполнения которого необходимы такого рода

способности. Есть немало жизненных примеров того, как  люди, ставшие

известными учеными, художниками, писателями, добивались поставленных целей,

не обладая хорошими задатками, в основном за счет повышенной

работоспособности и воли.

Развитие воли у детей тесным образом соотносится  с обогащением их

мотивационной и  нравственной сферы. Включение в  регуляцию деятельности более

высоких мотивов  и ценностей, повышение их статуса  в общей иерархии стимулов,

управляющих деятельностью, способность выделять и оценивать  нравственную

сторону совершаемых  поступков — все это важные моменты в воспитании воли у

детей. Мотивация  поступка, в которую включается волевая  регуляция, становится

сознательной, а  сам поступок произвольным. Такое действие всегда совершается

на базе произвольно  построенной иерархии мотивов, где  верхнюю ступень

занимает высоконравственное побуждение, дающее моральное удовлетворение

человеку в случае успеха деятельности. Хорошим примером такой деятельности

может служить  сверхнормативная деятельность, связанная  с высшими

нравственными ценностями, совершаемая на добровольной основе и направленная

на пользу людям.

Совершенствование волевой регуляции поведения  у детей связано с их общим

интеллектуальным развитием, с появлением мотивационной и личностной

рефлексии. Поэтому  воспитывать волю у ребенка в  отрыве от его общего

психологического  развития практически невозможно. В  противном случае вместо

воли и настойчивости  как несомненно положительных и  ценных личностных качеств

могут возникнуть и закрепиться их антиподы: упрямство  и ригидность.

Особую роль в  развитии воли у детей по всем перечисленным  направлениям

выполняют игры, причем каждый вид игровой деятельности вносит свой,

специфический вклад  в совершенствование волевого процесса. Конструктивные

предметные игры, появляющиеся первыми в возрастном развитии ребенка,

способствуют ускоренному  формированию произвольной регуляции  действий.

Сюжетно-ролевые  игры ведут к закреплению у  ребенка необходимых волевых

качеств личности. Коллективные игры с правилами кроме  этой задачи решают еще

одну: укрепление саморегуляции поступков. Учение, появляющееся в последние

годы дошкольного  детства и превращающееся в ведущую  деятельность в школе,

наибольший вклад  вносит в развитие произвольной саморегуляции познавательных

процессов.

Использованная  литература:

    

1. Р. С. Немов «Психология»  Москва-Владос

  

Психология  спорта. Волевая регуляция

Общая характеристика воли и эмоций. Психология спорта, основные направления исследований. Основные группы психологических проблем спорта. Оценка психофизического состояния студента.

1. Общая характеристика  воли и эмоций

Воля - способность  человека, проявляющаяся в самодетерминации и саморегуляции им своей деятельности и различных психических процессов. В качестве основных функций воли выделяют: выбор мотивов и целей, регуляцию побуждения к действиям при недостаточной или избыточной их мотивации, организацию психических процессов в адекватную выполняемой человеком деятельности систему, мобилизацию физических и психических возможностей в ситуации преодоления препятствий при достижении поставленных целей.

Понятие "Воля" было первоначально введено для объяснения побуждений к действиям, осуществляемым по собственным решениям человека, но не отвечающим его желаниям. Затем оно стало использоваться для объяснения возможности свободного выбора при конфликте желаний человека, связанного с постановкой проблем "свободы воли". Возможность произвольно регулировать действия и психические процессы, подчиняя их своим сознательным решениям, также объясняется наличием воли, как и проявление в действиях человека таких качеств, как настойчивость, решительность, выдержка, смелость и т.д.

Развитие волевых  качеств поведения у человека осуществляется в нескольких направлениях.

1. преобразование  непроизвольных психических процессов  в произвольные;

2. обретение человеком  контроля над своим поведением;

3. выработка волевых  качеств личности.

Эмоциями (аффектами, душевными волнениями) называют такие  состояния, как страх, гнев, тоска, радость, любовь, надежда, грусть, отвращение, гордость и т.п. Психология прежнего времени перечисляла бесчисленное множество подобных переживаний. То общее, что есть между эмоциями, чувствами и влечениями, вызывает потребность в общем групповом названии. Блейлер (1929) объединил чувства и эмоции под общим названием "эффективность".

Эмоции проявляются  в определенных психических переживаниях, каждому известных по своему опыту, и в телесных явлениях. Как и  ощущение, эмоции имеют положительный и отрицательный чувственный тон, связаны с чувством удовольствия или неудовольствия. Чувство удовольствия при усилении переходит в аффект радости.

Удовольствие и  неудовольствие проявляются в определенной мимике лица и изменениях пульса. При  эмоциях телесные явления выражены гораздо реже. Так, радость и веселье проявляются в двигательном возбуждении: смех, громкая речь, оживленная жестикуляция (дети прыгают от радости), пение, блеск глаз, румянец на лице (расширение мелких сосудов), ускорение умственных процессов, наплыв мыслей, склонность к остротам, чувство бодрости. При печали, тоске, наоборот, имеется психомоторная задержка. Движения замедленны и скудны, человек "подавлен". Осанка выражает мышечную слабость. Мысли, неотрывно, прикованы к одному. Бледность кожи, осунувшиеся черты лица, уменьшение выделения секрета желез, горький вкус во рту. При сильной печали слез нет, но они могут появиться при ослаблении остроты переживаний.

На основании телесных переживаний Кант делил эмоции на стенические (радость, воодушевление, гнев) - возбуждающие, повышающие мышечный тонус, силу, и астенические (страх, тоска, печаль) - ослабляющие.

Деление эмоций на стенические  и астенические имеет схематический  характер. Некоторые аффекты трудно отнести в одну или другую рубрику, и даже один и тот же аффект при разной интенсивности может выявлять то стенические, то астенические черты. По длительности течения эмоции могут быть краткосрочными (гнев, испуг) и длительными.

Длительные эмоции называются настроениями. Есть люди, которые  всегда веселы, находятся в повышенном настроении, другие склонны к угнетенному  состоянию, к тоске или всегда раздражены. Настроение - сложный комплекс, который частично связан с внешними переживаниями, частично основан на общем расположении организма к определенным эмоциональным состояниям, частично зависит от ощущений, исходящих из органов тела.

Психическая сторона  эмоций проявляется не только в переживании  самой эмоции. Гнев, любовь и т.д. оказывают влияние на интеллектуальные процессы: представления, мысли, направление внимания, а так же на волю, действия и поступки, на все поведение.

При ослаблении эмоционального напряжения, например в исходных состояниях раннего слабоумия, наблюдаются  ослабление воли, апатия. Влияние эмоций на интеллект и волю колеблется в очень широких пределах в зависимости от силы душевного волнения.

При сильных аффектах (испуг, большая радость, гнев, страх) обычный ход ассоциаций нарушается, сознание бывает охвачено одним представлением, с которым связана эмоция, все другие исчезают, возникновение новых представлений, не связанных с эмоцией, тормозиться. Дальнейшее течение процессов неодинаково. При радости после первоначального "замирания" наступает наплыв множества представлений, находящихся в связи с обстоятельством, вызвавшим аффект. При страхе, горе, гневе возникшие вначале представления остаются в сознании на долгий срок. Аффект может разрешаться в бурных действиях и в столь сильных изменениях со стороны кровообращения и дыхания, что это иногда приводило к обмороку; наблюдались даже случаи мгновенной смерти. Человек с достаточно развитыми процессами торможения, несмотря на нарушение течения представлений при эмоциях, способен правильно оценить окружающую обстановку, и управлять своими действиями.

2. Психология спорта

Психология спорта - направление психологической науки, предметом которой является изучение закономерностей проявления и развития психики человека, а также групповых  взаимодействий в условиях соревновательной и тренировочной деятельности. Как и многие другие направления психологии, психология спорта начала интенсивно развиваться в 60--70-е гг. XX века (П. А. Рудик, А. Ц. Пуни и др.), причем в этой области основные исследования были первоначально сосредоточены на изучении индивидуальных различий спортсменов, способностей и возможностей действовать в стрессовых условиях соревнований, способах повышения эффективности спортивных тренировок. В настоящее время спектр вопросов, разрабатываемых психологией спорта, существенно расширился. Применительно к каждому виду спорта с учетом достижений общей, педагогической, возрастной и социальной психологии разрабатываются программы специальных тренировочных комплексов, направленных на повышение как физической, так и психической тренированности спортсменов, их эмоционально-волевой, этической, морально-нравственной и коллективистской подготовленности. В психологии спорта достаточно детально исследованы закономерности эффективного формирования двигательных навыков и умений, способы достижения высоких показателей силы, выносливости, ловкости и координированности движений, основывающиеся на концепции уровня построения движения Н. А. Бернштейна. В этих исследованиях изучаются пути и способы формирования специализированных восприятий спортсменов, например чувства времени, чувства дистанции, изменения скорости движения объекта, предвосхищения мгновенного развития событий, “чувство мяча”, “чувство воды” и т. д. Кроме того, уделяется внимание развитию методов улучшения наблюдательности, воображения, стратегического и тактического мышления, согласованного взаимодействия в групповых играх и т. д. Углубление этих исследований идет как в области изучения способностей спортсменов и их специального отбора на разных возрастных стадиях, так и по пути воспитания и формирования этих способностей в процессе тренировочной деятельности. Особую проблему составляют такие направления психологии спорта, как психическая саморегуляция, управление своим состоянием в предстартовый период, в ходе соревнований и после выхода из соревновательной ситуации. Этим вопросам, а также отношению спортсменов к своим победам и поражениям уделяется больше внимания в последних исследованиях психологии спорта.

В отдельное направление  выделяются социально-психологические  исследования, рассматривающие проблемы формирования команд, межличностные отношения в них, приемы и способы повышения их сплоченности и ценностно-ориентационного единства, вопросы взаимоотношений с тренером или тренерским коллективом, с болельщиками (в том числе со “спортивными фанатами”), проблемы межкомандных взаимоотношений и т. д. Основные задачи современной психологии спорта состоят не только в содействии достижению спортсменами высоких спортивных результатов, но и во всестороннем развитии личности спортсмена, в повышении его общей и психологической культуры.

Как любая научная  дисциплина, психология спорта призвана выполнять познавательную функцию  в изучении своего объекта - спорта. Однако познавательная функция психологии спорта должна в значительной мере обеспечивать выполнение данной дисциплиной профессиональной функции в решении практических проблем спорта. В этом смысле спорт и его практические проблемы - социальные корни психологии спорта.

Предмет психологического изучения спорта в настоящее время  нуждается в определенном переосмыслении. В первую очередь это касается более широкого понимания субъекта спорта. В недалеком прошлом в качестве последнего выступал лишь спортсмен. В современном психологическом изучении спорта понятие субъекта следует рассматривать более широко: спортивный руководитель, тренер, спортсмен, специалист-методист, спортивный ученый (разработчик и практик) и все другие лица, причастные к сфере спорта, включая спортивного болельщика. Причем в понятие субъекта следует включить и различные виды (типы) сообществ указанных лиц. В связи с этим значительно расширяется диапазон психологического изучения субъекта спорта. Соответственно расширяется спектр психологического познания мира деятельности в сфере спорта. В любом конкретном исследовании, независимо от объекта и предмета, необходимо познание психологических факторов, психологических закономерностей и психологических механизмов управления тем или иным явлением в спорте. Именно в этом случае происходит подлинное объединение (интеграция) познавательной и конструктивной функций познания, имеющего прикладную направленность. Причем ориентация психологического познания в целом должна работать на «опережение» существующей теории и практики спортивного строительства в нашей стране. Психология спортивного руководства и управления, психология спортивной педагогики, собственно психологическая служба в спорте - вот магистральные направления перспективного развития психологии спорта. Психология спорта должна превращаться в подлинно производительную силу спортивного строительства в нашей стране. В этом состоит социальный смысл развития научной дисциплины.