Влияние самооценки на стрессоустойчивость

- уровень развития  рефлексии и др.

Уровень стрессоустойчивости  личности не представляет собой чего-то неизменного. Под воздействием различных  факторов он может как повышаться, так и понижаться. Последнее активно  используется организаторами так называемых деструктивных культов (церковь свидетелей Иеговы, церковь "Новая жизнь", различные антисциентистские и псевдорелигиозные секты и т.п.). Разрушая систему ценностей и привычную картину мира человека, они в десятки раз снижают присущий ему уровень эмоциональной устойчивости и защищенности, и, в конечном счете, стрессоустойчивости. При этом различные страхи становятся главным инструментом манипулирования.

Таким образом, можно  сделать вывод: уровень стрессоустойчивости  зависит от психического здоровья, психического равновесия человека. Следовательно, для формирования стрессоустойчивости необходимо развивать и укреплять "внутренние силы" индивида. Для этого существуют различные программы, центры, где психологи, психотерапевты проводят консультации, тренинги и т.д. Для самостоятельной работы над собой существует специальная литература, а самым ценным лекарством "от нервов", по мнению психологов, является отдых и положительные эмоции.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Заключение

 

 

Слово "стресс" в переводе с английского означает "напряжение". Он широко используется в ряде областей знаний, именно поэтому в него вкладывается несколько различающийся смысл с точки зрения причин возникновения такого состояния, механизмов его развития, особенностей проявлений и последствий. Он объединяет большой круг вопросов, связанных с зарождением, проявлениями и последствиями экстремальных воздействий внешней среды, конфликтами, сложной и ответственной производственной задачей, опасной ситуацией.

В деловой среде стресс является обязательным спутником конфликтов, которые периодически назревают в любом коллективе. Признаки стресса проявляются мгновенно: нервозность, вспыльчивость, раздражённость, а в итоге – опустошённость и общее недомогание. Можно ли с этим что-нибудь поделать? Можно, но при соблюдении условий:

- точном определении  природы стресса и стадии его  развития;

- отчётливом представлении о границах возможного воздействия на протекание стрессовой ситуации;

- готовности к активным  усилиям по достижению стрессоустойчивости.

Интенсивное изучение различных  форм стресса, способов защиты от него, его негативного влияния на жизнедеятельность  и здоровье человека является одним  из доминирующих направлений прикладных психологических исследований на протяжении последних трех десятилетий.

 

 

 

 

 

 

 

Список используемой литературы

 

1. Александровский Ю.А. Состояния психической дезадаптации и их компенсация. – М., 2001.

2. Апчел В.Я., Цыган В.Н. Стресс и стрессоустойчивость человека. – СПб.: ВМедА, 2003.

3. Бодров В. А. Информационный стресс. – М., 2000.

4. Бодров В.А. Психологический стресс: развитие учения и современное состояние проблемы. – М., 2006.

5. Гилл Д. Все о стрессе. – М., 2002.

6. Джуэлл Л. Индустриально-организационная психология. Учебник для вузов. – СПб.: Питер, 2001.

7. Конфликтология / Под ред. В.В. Ратникова. – М.: ЮНИТИ, 2005.

8. Кузнецов И. Деловая этика и деловой этикет. – М.: Феникс, 2007.

9. Лейк Д. Как преодолеть стресс. – СПб, 2003.

10. Практикум по психологии менеджмента и профессиональной деятельности (под ред. Никифорова Г.С.) – СПб, 2001.

11. Психология здоровья: Учебник для вузов / Под ред. Г. С. Никифорова. – СПб.: Питер, 2003.

12. Психология и этика делового общения: Учебник для студентов вузов / Под ред. проф. В.Н. Лавриненко. – 5-е изд. – М.: ЮНИТИ-ДАНА, 2006.