Стресс в жизни человека

Да, стресс может приносить  пользу. Эту формулировку стресса  и его роли в жизни человека многие отрицают, считая, что со стрессом любого рода нужно только бороться. Конечно, стресс – это своего рода потрясение для организма, но это и мобилизация всех жизненных показателей, открытие скрытых ресурсов организма, о которых раньше человек даже не предполагал. Например, стресс, связанный с определенным риском, поможет легче реализовать свои положительные и отрицательные стороны.

Умеренные дозы мотивации  к работе в виде стресса стимулируют  действия и являются движущей силой. Стресс вызывает силы для решения сложных задач, и благодаря ему человек может возложить на себя новые дела и успешно их завершить. Мы работаем быстро, и иногда делаем то, что без стресса не может быть выполнено. Некоторые люди прекрасно функционируют в состоянии стресса и даже ищут «острых ощущений» для повышения своей работоспособности. Проблемы и стресс заставляют думать, искать неординарные решения проблем, двигаться вперед, добиваться новых побед. Даже специалисты-психологи считают, что работать без элемента волнения, конкуренции и риска гораздо менее привлекательно.

Подготовка к экзаменам  в ВУЗ – сильнейший стресс для  молодых людей. Пройдя через страх  неудачи, внутри идет мобилизация больших  усилий. Внимание заостряется, улучшается концентрация и повышается эффективность  мозга. Когда экзамен сдан, место  тревожности занимает удовлетворение, исчезает источник стресса и напряжения, человек чувствует себя счастливым.

Вождение автомобиля. Стресс делает человека на время более мобилизованным, заставляет действовать быстрее, следить за знаками и другими машинами на дороге. Если человек за рулем испытывает стресс – он осторожен, он изо всех сил старается избегать аварий и ему это, как правило, удается. Стресс в данном случае помогает избежать опасности.

Во всех этих случаях стресс играет положительную роль в жизни  человека. В состоянии мобилизации  организм переживает напряжение, это  помогает сконцентрироваться на главном, собрать все силы для получения  желаемого. Стресс в соответствующих  дозах обусловлен деятельностью, он полезен.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Чтобы понять, что означает стресс, не обязательно изучать энциклопедии и научные книги – достаточно оглядеться вокруг. Стресс – это все, что нас окружает. Стресс – это наша жизнь.

Переход через оживленную улицу, встреча с другом, которого не видели много лет, радость, связанная с собственными достижениями и беспокойство, по причине их отсутствия. Внезапная смерть близкого человека становится причиной стресса, но и искренняя радость в связи с рождением ребенка вызывает не меньший стресс. Потому что каждое событие, приводящее к изменениям в жизни, приводит к необходимости ответить на него, заставляя тело мобилизоваться.

Каким бы ни был стресс, «хорошим»  или «плохим», эмоциональным или  физическим (или тем и другим одновременно), воздействие его на организм имеет  общие неспецифические черты.

Стресс был всегда. В  ходе эволюции сама жизнь требовала  от человека постоянной готовности сохранять  и защищать себя и своих близких. Чем быстрее он умел мобилизовать силы, тем больше у него было шансов победить, тем он был удачливей.

Клиническая практика и сама жизнь показывают, что у большей  части людей сложилось неважное мнение о самих себе. Даже хвастуны и гордецы под внешней оболочкой  скрывают глубоко запрятанный страх, что они недостаточно красивы, умны, преданны, великодушны, успешны или  богаты.

Умение любить и уважать  себя, жить в согласии с самим  собой и со своими поступками —  это основной путь снижения количества стрессов в вашей жизни.

Эго означает внутреннюю уверенность  в себе. Вы хороши таким, какой вы есть в данный момент. Научиться  любить и ценить себя — это, наверное, самый трудный, но в то же время  самый эффективный шаг в борьбе со стрессом.

Можно ли жить без стресса? Наука утверждает, что нельзя. Жизнь  не терпит постоянства и стабильности, и, конечно именно она - главный источник стресса, поэтому полностью от стресса человека избавляет  только смерть.

СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

1.Безопасность жизнедеятельности: Учебник: Под ред. проф. Э.А. Арустамова. – 3-е изд., перераб. и доп. – М.: Издательский дом "Дашков и К", 2001.

2.Селье Г. Стресс без дистресса. Издательство «Прогресс», 1982

3.Семенов А.К., Набоков В.И. Основы менеджмента: Учебник – 5-е изд., перераб. и доп. -– М.: Издательский дом "Дашков и К", 2008

4.Трубенева Т.Г. Учебное пособие для студентов среднего профессионального образования. СПб, 2009

5.Щербатых Ю.В. Психология стресса и методы коррекции.-СПб.: Питер, 2006.

6. Информационный сайт: http://ru.wikipedia.org/