Психология спорта

Практическая деятельность

Специалисты и эксперты НМЦ "Спортивная психология" предлагают ряд методик для практического применения научных исследований в процессе подготовки действующих спортсменов.

Диагностика индивидуальных особенностей спортсмена и его текущего состояния

-          комплексное психофизиологическое исследование (с записью ЭЭГ)

-          экспресс диагностика (когнитивные тесты, опросники)

-          диагностика определенных качеств (внимание, переключаемость, тревожность, мотивация и др)

Диагностика позволяет выявить сильные и слабые стороны спортсмена и разработать индивидуально-ориентированные тренинги. Результаты обследования можно использовать для коррекции плана тренировок с учетом индивидуальных особенностей спортсменов.

картинка

Обучающе-просветительская работа

-          Семинары-тренинги по спортивной психологии (саморегуляция, ментальная тренировка  и др. )

Задачей данных семинаров-тренингов является формирование у спортсменов понимания важности спортивной психологии для достижения высоких результатов. Ознакомления с основными методиками, применяемыми в спортивной психологии (методики саморегуляции, концентрации, ментальной тренировки и др.)

Индивидуальное сопровождение спортсмена

-          Индивидуально-подобранный комплекс упражнений на развитие необходимых когнитивных функций (внимание, переключаемость и др.) с обязательным регулярным контролем

-          Разработка цикла специализрованных «ментальных» упражнений под конкретную задачу (совместно со спортсменом-тренером)

-          Индивидуальное сопровождение подготовки к соревнованиям

-          Тренинг с применением биологической- обратной связи (БОС) по физиологическим показателям

Конечным результатом индивидуальной психологической работы со спортсменом является создание условий для полной реализации его потенциала на соревнованиях. Возможна работа отдельно над конкретной проблемой.

Ресурсы и оборудование

• Уникальный 256-канальный EGI Энцефалограф, позволяющий проводить локализацию источника мозговой активности.

картинка

• Комплекс реабилитационный психофизиологический для тренинга с БОС «РЕАКОР» с акустическим креслом

 

 

• НС-Психотест (КЧСМ, координациометрия, психологические и моторный пробы)

 

 

• Холтер 32 канальный для беспроводной записи ЭЭГ

 

 

• Тренажеры для различного типа физической нагрузки

 

 

• Ганс-филд-очки и другие разработки  Центра

картинка

 

 

Спортсменам

02.06.2010 09:56

Спортивная психология Вам поможет, если 
- у Вас проблемы с концентрацией внимания во время соревнований 
- Вам недостоет уверенности как при соревновательной так и при тренировочной деятельности. 
- Вы достигаете лучших результатов при тренировке, чем на соревнованиях 
- У Вас пропала мотивация и уверенность после полученной травмы 
- Вы ищете новые способы улучшения своей спортивной деятельности

Спортивный психолог помогает приобрести следующие качества: 
- Управление своим состоянием, стресс-менеджмент 
В этот блок входит обучение техникам формирования оптимального функционального состояния для достижения максимальных результатов в спорте. Для этого используются различные дыхательные упражнения, медитация, релаксация, воображение и визуализация, когнитивные техники. 
- Внимание и контроль за концентрацией 
Важность умения концентрации в нужный момент времени для эффективного достижения цели нельзя преуменьшить. В работе по развитию концентрации используются когнитивные тренинги и компьютеризированные методики

- Коммуникативные умения 
Обучение умениях эффективного взаимодействия с коллегами по команде, тренером, родными и близкими.

- Целеполагание 
Психолог может помочь спортсмену выстроить систему жизненных ценностей и ориентиров, поддерживать мотивацию к далекой, но заветной цели. Формирования желанных и достоверных целей и промежуточных этапов их достижения.

- Визуализация, Ментальна  практика 
Техника ментальной тренировки и визуализации заключается в использовании способности сознания формировать и воспроизводить спортивный опыт. Ментальная тренировка способна помочь в контроле за тревожностью, развитию внимания, уверенности, реабилитации после травмы и многих других случаях. 
- Формирование команды (Team Building)

Психолог помогает установить оптимальный психологический климат в коллективе и сформировать конандный дух

-Эффективная организация  времени (Time Management) 
Психолог может обучить оптимальным стратегиям управления времени, что позволит избежать состояния цейтнота.

Разделы портала

• Спортивная психология

• Научная деятельность

• О профессии

• Практическая деятельность

• Ресурсы и оборудование

• Услуги центра

• Спортсменам

 

Обучение

• Семинары

• Профпереподготовка

• Повышение квалификации

• Аттестация психологов