Психология спорта

                                                                        Психология спорта.

Психология спорта – это область психологической  науки, которая изучает закономерности формирования и проявления самых  различных психологических механизмов в спортивной деятельности. 

История возникновения 

Психология спорта считается довольно молодой отраслью психологической науки. Упоминание о ней впервые появилось в  статьях основателя Олимпийских  игр Пьера де Кубертена в самом  начале XX столетия. Годом же рождения этого направления в психологии можно считать 1913 год, когда по инициативе МОК был организован конгресс, посвященный именно вопросам психологии спорта. В 1965 году в Риме было организовано Международное общество психологии спорта (сокращенно - ИССП), что стало  свидетельством международного признания  спортивной психологии как отдельного направления психологии. ИСПП с 1970 года начинает издавать «Международный журнал психологии спорта». В 1967 году появилось  Североамериканские общество психологии спорта, а в 1969 году - Европейская  ассоциация психологии спорта. Затем  в разные годы аналогичные организации  были открыты Японии, Англии, ФРГ, Франции, Австралии, Бразилии и многих других странах. По настоящему активно психология спорта, как отдельное направления  психологии, стало развиваться с  начала 60-х годов XX века. При этом в самом начале упор был сделан на так называемую дифференциальную психологию, то есть изучение различий спортсменов по индивидуальным характеристикам. Кроме того, изучались возможности  и способности спортсмена действовать  в условиях стресса и способы  увеличения эффективности тренировок. Чуть позже фронт изучаемых спортивной психологией вопросов заметно расширился. Стали разрабатываться программы, с учетом специфики не только индивидуальных способностей спортсменов, но и конкретного  вида спорта. При этом использовались достижения общей, педагогической, социальной и возрастной психологии (индивидуальная работа со спортсменом, коллективные тренинги и т.д.). Шла разработка программ соответствующих  тренировочных комплексов для повышения  психической и физической тренированности  спортсменов, их этической, эмоционально-волевой  и коллективистской подготовленности. Особое внимание уделялось вопросам мотивации спортсменов, причем не только в период их участия на соревнованиях, но и по ходу тренировок. Довольно детально исследовались способы и пути формирования узкоспециализированных восприятий спортсменов - чувства дистанции, чувства времени, колебания скорости движущегося объекта, «чувство мяча», «чувство воды», предвосхищения развития событий (интуиция, антиципация). Также значительное внимание уделялось развитию способов воображения, улучшения наблюдательности, тактического и стратегического мышления, качественного взаимодействия в группах. 

Задачи спортивной психологии 

Говоря о задачах, которые решает спортивная психология, нельзя не сказать о центральной  фигуре данного направления в  психологии – спортивном психологе. Именно спортивный психолог работает со спортсменом, позволяя ему решить следующие основные задачи:

Повышение общей  эффективности тренировочного процесса за счет выработки нужного уровня мотивации, четкой ориентацией на конкретную цель, а также формирования нужных двигательных умений и навыков.

Создание необходимых  психологических условий для  достижения лучшей психологической  выносливости, высоких показателей  силы, ловкости, а также для развития специализированных видов восприятия.

Грамотная психологическая  подготовка спортсмена к соревнованиям

Психическая регуляция

Формирование личности спортсмена для лучшего взаимодействия с тренером, а также другими  спортсменами в команде.

Повышение у спортсмена силы воли в ситуациях, когда этот показатель находятся либо на недостаточном  для успешных спортивных выступлений  уровне, либо этот показатель слишком  высок и есть риск того, что спортсмен  может «перегореть» еще до старта соревнований.

Оперативная помощь спортсмену. Подразумевает работу со спортсменом в самые напряженные  для него моменты - от снятия предстартовых  волнений и работы со стрессом до помощи в случае неудачных выступлений  и связанных в связи с этим переживаниями.

Кроме того, в отдельное  направление современная спортивная психология выделяет исследования, рассматривающие  проблемы грамотного формирования команд, межличностные отношения в коллективе, способы и приемы повышения ценностно-ориентационного  единства, с болельщиками, а также  проблемы межгрупповых взаимоотношений. 
 

Направления спортивной психологии 

Прежде всего, деятельность спортивного психолога заключается  в грамотном психологическом  сопровождении всей спортивной жизни  спортсмена и включает в себя следующие  основные направления:

Психодиагностика

Индивидуальная психологическая  подготовка спортсмена

Психологические тренинги – индивидуальные и коллективные

Ситуативное управление поведением и состояний спортсмена 

Спортивная психология в настоящее время 

Роль спортивной психологии в современном спорте повышается с каждым годом. Без спортивного  психолога трудно представить себе работу того или иного спортивного  клуба, не говоря уже о национальной сборной. Отдельные национальные олимпийские  сборные имеют в штате психологов для каждого вида спорта. Активно  идут исследования в области изучения психологических возможностей спортсменов. Принципиально важным моментом для  будущего спорта является и то, в  каком состоянии будет находиться детская спортивная психология. Сегодня  много внимания уделяется вопросам тестирования и отбора спортсменов, а также их грамотного воспитания на разных возрастных стадиях и в  процессе тренировок. Отдельным важнейшим  направлением спортивной психологии стоит  считать и работу со спортсменом, который решил покинуть большой  спорт – как помочь человеку сделать  это максимально грамотно и чтобы  он смог начать новую жизнь вне  большого спорта.