Психологическая характеристика стресса

   7. Чем медленнее и глубже, спокойнее  и ритмичнее мы дышим, чем  скорее мы привыкнем к этому  способу дыхания, тем скорее  он станет составной частью  нашей жизни. 

   Однако, любую болезнь легче предупредить, чем лечить.

   В том числе и стресс. 
 
 
 
 

   ЗАКЛЮЧЕНИЕ 

   В заключении можно сделать обобщающий вывод, что стресс - это обычное и часто встречающееся явление. Мы все временами испытываем его - может быть, как ощущение пустоты в глубине желудка, когда встаем, представляясь в классе, или как повышенную раздражительность или бессонницу во время экзаменационной сессии. Незначительные стрессы неизбежны и безвредны. Только чрезмерный стресс создает проблемы для индивидуумов и организаций. Стресс является неотъемлемой частью человеческого существования, надо только научиться различать допустимую степень стресса и слишком большой стресс. Нулевой стресс невозможен.

   Различаются два вида стресса:

   -положительная психическая встряска (выигрыш в лотерею или в казино или получение наследства в миллион долларов) тоже является стрессом, так называемым «положительным», или эвстресс;

   -отрицательное воздействие на психику (разнос начальника, скандал в семье, проигрыш на бирже или в казино) называется «отрицательным» или дистрессом.

     Стрессовая ситуация может оказать негативное влияние на человека, разрушая или деформируя его личность и жизнь. И наоборот, их успешное преодоление может стать источником личностного роста, развития большей личностной зрелости и в конечном счете фактором повышения удовлетворенности жизнью. 
 
 
 
 
 
 
 

   СПИСОК  ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 

   1. Анцупов А.Я., Шишлов А.И. Конфликтология — М.: ЮНИТИ, 2007

   2. Вешняков Н.Ф. Конфликтология. — Минск: Университетское, 2007.

   3. В.И. Сперанский. Конфликт: сущность и особенности его проявления. «Социально-политический журнал», 2005, № 6.

   4. В.И. Сперанский. Управление в стрессовых ситуациях. «Социально-политический журнал», 2007, № 8.

5. Вершинин М.С. Конфликтология. Учебник. -М.: «ПРОСПЕКТ», 2007
6. Гришина Н.В. Психология. Учебник. -СПб.:Питер, 2005
7. Дмитриев А.В. Конфликтология. Учебное пособие. - М.: Гардарики, 2005
8. Журнал «Твой взгляд», 2010, № 2

   10.Заречный  И.А.  Конфликт и я.- М.: Васильевск,2006.

   11.Конфликтология / Под ред. А.С. Кармина. — СПб.: Лань, 2008

   12.Крылов  А.А. Психология. Учебник. -М.: «ПРОСПЕКТ», 2007

   13.Кильмашкина  Т.Н. Конфликтология: социальные конфликты. — М.:  ЮНИТИ, 2007.

   14.Козырев  Г.И. Введение в конфликтологию. — М.: Владос, 2007.

   15. Козер Л.  Основы конфликтологии.  —  СПб.:  Светлячок,   2005.

   16.Психология. Учебник для экономических Вузов/  Под ред. В.Н. Дружинина.-СПб.:Питер, 2008.

   17.Психология и этика делового общения / Под ред. В.Н. Лавриненко. - М.: ЮНИТИ, 2007.

   18. Фомин Г.П. Модели конфликтов// Менеджмент в России и за рубежом.-2006.-№ 6.

   19. Хасан Б.И. Конструктивная психология конфликта. — СПб.: Питер, 2007

   20.Чумиков А.Н. Управление стрессами. - М., 2008

   21.Энциклопедия  замечательных людей и идей. Психология  и педагогика, 2007.