Память. Ее значение и виды

§ воспоминание, которое  осуществляется при отсутствии восприятия объекта;

§ припоминание, представляющее собой наиболее активную форму воспроизведения, во многом зависящую от ясности поставленных задач, от степени логической упорядоченности  запоминаемой и хранимой в ДП информации;

§ реминисценция -- отсроченное  воспроизведение ранее воспринятого, казавшегося забытым;

§ эйдетизм -- зрительная память, долго сохраняющая яркий  образ со всеми деталями воспринятого.

Забывание -- естественный процесс. Многое из того, что закреплено в памяти, со временем в той или иной степени забывается. И бороться с забыванием нужно только потому, что часто забывается необходимое, важное, полезное. Забывается в первую очередь то, что не применяется, не повторяется, к чему нет интереса, что перестает быть для человека существенным. Детали забываются скорее, обычно дольше сохраняются в памяти общие положения, выводы.

Забывание проявляется  в двух основных формах:

а) невозможность припомнить или узнать;

б) неверное припоминание или узнавание.

Между полным воспроизведением и полным забыванием существуют различные  степени воспроизведения и узнавания. Принято выделять три таких уровня:

1) воспроизводящая  память;

2) опознающая память;

3) облегчающая память.

Забывание протекает  во времени неравномерно. Наибольшая потеря материала происходит сразу  же после его восприятия, а в  дальнейшем забывание идет медленнее. Забывание может быть полным или частичным, длительным или временным.

При полном забывании закрепленный материал не только не воспроизводится, но и не узнается.

Частичное забывание материала происходит тогда, когда человек воспроизводит его не весь или с ошибками, а также тогда, когда только узнает, но не может воспроизвести.

Длительное (полное или частичное) забывание характеризуется тем, что человеку на протяжении долгого времени не удается воспроизвести, припомнить что-либо.

Часто забывание бывает временным, когда человек не может воспроизвести нужный материал в данный момент, но спустя некоторое время все же воспроизводит его.

Забывание может быть обусловлено различными факторами. Первый и самый очевидный из них -- время. Менее часа требуется, чтобы  забыть половину механически заученного материала.

Для уменьшения забывания  необходимо:

1) понимание, осмысление  информации

2) повторение информации 

4. Индивидуальные особенности  памяти

Во-первых, индивидуальные особенности памяти связаны с  особенностями личности. Даже люди с хорошей памятью запоминают не вес, а люди с плохой памятью  не все забывают. Это объясняется  тем, что память носит избирательный  характер. То, что соответствует  интересам и потребностям человека, запоминается быстро и прочно. Во-вторых, индивидуальные различия обнаруживаются в качествах памяти. Можно характеризовать  память человека в зависимости от того, насколько развиты у него отдельные процессы памяти. Мы говорим, что у человека хорошая память, если он отличается:

1) быстротой запоминания,

2) прочностью сохранения,

3) точностью воспроизведения

4) так называемой  готовностью памяти.

Но память может  быть хорошей в одном отношении  и плохой -- в другом.

Отдельные качества памяти могут сочетаться по-разному.

1. Наилучшим является  сочетание быстрого запоминания  с медленным забыванием.

2. Медленное запоминание  сочетается с медленным забыванием.

3. Быстрое запоминание  сочетается с быстрым забыванием.

4. Наиболее низкой  продуктивностью отличается память, характеризующаяся медленным запоминанием  и быстрым забыванием. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

5. Типологические особенности  памяти

С особенностями личности, с особенностями деятельности человека связано преимущественное формирование одного из видов памяти. Так, у артистов хорошо развита эмоциональная память, у композиторов -- слуховая, у художников -- зрительная память, у философов -- словесно-логическая.

Преимущественное  развитие образной или словесной  памяти находится в связи с  соотношением первой и второй сигнальных систем, с типологическими особенностями  высшей нервной деятельности. Художественный тип отличается преимущественным развитием  образной памяти, мыслительный тип -- преобладанием  словесной памяти. Развитие памяти зависит также от профессиональной деятельности человека, так как в  деятельности психика не только проявляется, но и формируется: композитор или  пианист лучше всего запоминает мелодии, художник -- цвет предметов, математик -- типы задач, спортсмен -- движения.

Тип памяти определяет то, как человек запоминает материал,-- зрительно, на слух или пользуясь  движением. Некоторые люди, для того чтобы запомнить, нуждаются в  зрительном восприятии того, что они  запоминают. Это люди так называемого  зрительного типа памяти. Другим для  запоминания нужны слуховые образы. Данная категория людей обладает слуховым типом памяти. Кроме того, существуют люди, которые, для того чтобы запомнить, нуждаются в  движениях и особенно в речевых  движениях. Это люди, обладающие двигательным типом памяти.

Необходимо обратить внимание на то, что типы памяти следует  отличать от видов памяти. Виды памяти определяются тем, что мы запоминаем. А так как любой человек  запоминает все: и движения, и образы, и чувства, и мысли, -- то разные виды памяти присущи всем людям и не составляют их индивидуальной особенности. В то же время тип памяти характеризует  то, как мы запоминаем: зрительно, на слух или двигательно. Поэтому тип  памяти представляет собой индивидуальную особенность данного человека. У  всех людей есть все виды памяти, но каждому человеку присущ какой-либо определенный тип памяти. Принадлежность к тому или иному типу в значительной мере определяется практикой заучивания, т. е. тем, что именно приходится запоминать данному человеку и как он приучается запоминать. Поэтому память определенного  типа может быть развита с помощью  соответствующих упражнений.

Само по себе развитие памяти не происходит. Для этого  необходима целая система воспитания памяти. Воспитанию положительных свойств  памяти в значительной степени содействует  рационализация умственной и практической работы человека: порядок на рабочем  месте, планирование, самоконтроль, использование  разумных способов запоминания, соединение умственной работы с практической, критическое отношение к своей  деятельности, умение отказаться от неэффективных  приемов работы и заимствовать у  других людей эффективные приемы. Некоторые индивидуальные различия в памяти тесно связаны со специальными механизмами, защищающими мозг от лишней информации. Степень

активности указанных  механизмов у разных людей различна. Защитой мозга от ненужной информации объясняется, в частности, явление  гипнопедии, т. е. обучение во сне. В  состоянии сна некоторые механизмы, защищающие мозг от избыточной информации, выключаются, поэтому запоминание  происходит быстрее. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

6. Значение памяти  для человеческой  жизнедеятельности

Впечатления, которые  человек получает об окружающем мире, оставляют определенный след, сохраняются, закрепляются, а при необходимости  и возможности - воспроизводятся. Эти  процессы называются памятью. Память лежит  в основе способностей человека, является условием научения, приобретения знаний, формирования умений и навыков. Без  памяти невозможно нормальное функционирование ни личности, ни общества. Благодаря  своей памяти, ее совершенствованию  человек выделился из животного  царства и достиг тех высот, на которых он сейчас находится. Да и  дальнейший прогресс человечества без  постоянного улучшения этой функции  немыслим. Память можно определить как способность к получению, хранению и воспроизведению жизненного опыта. Разнообразные инстинкты, врожденные и приобретенные механизмы поведения  есть не что иное, как запечатленный, передаваемый по наследству или приобретаемый  в процессе индивидуальной жизни  опыт. Без постоянного обновления такого опыта, его воспроизводства  в подходящих условиях живые организмы  не смогли бы адаптироваться к текущим  быстро меняющимся событиям жизни. Не помня о том, что с ним было, организм просто не смог бы совершенствоваться дальше, так как то, что он приобретает, не с чем было бы сравнивать и  оно бы безвозвратно утрачивалось. Память есть у всех живых существ, но наиболее высокого уровня своего развития она достигает у человека. Такими мнемическими возможностями, какими обладает он, не располагает никакое другое живое существо в мире.

7. Совершенствование  памяти

Исследователи установили, что в обычных условиях человек  может запомнить 8 десятичных знаков, 7 букв расположенных не по алфавиту, 4-5 цифр, 5 синонимов. И перегрузок практически  не бывает. По мнению специалистов, обычно бывает достаточно запомнить не более 4-х цифр, 5-6 букв, 4 синонима и 6 десятичных цифр. Но объем памяти уменьшается, если альтернатива увеличивается. Так, например, объем памяти на различные  предметы и цвета равен 3, на числа  и точки - 8-9, на буквы - 6-9, на геометрические фигуры - 3-8 и т.д.

В принципе возможны 2 основных подхода к регулированию  процессов памяти путем воздействия  на функциональное состояние мозга: химический и физический.

Химический  подход, который включает использование фармакологических средств, известен с незапамятных времен. Эти средства; чай, кофе (кофеин), стрихнин, нивалин, пилокарпин, фенатин, этимизол, этиразол, центрофеноксин, пирацетам, неотропил, пирамен. На благоприятные результаты от использования психофармакологических средств, активизирующих мозговую деятельность, можно рассчитывать лишь имея в виду людей со стабильной, уравновешенной психикой, а также людей с более или менее угнетенной психикой, инертных, малоинициативных, не уверенных в себе.

Второй  подход к изучению и регулированию процессов памяти - физический. Заключается он в изучении влияния физических факторов на процессы запоминания и на фазы памяти вообще. Важнейшим направлением в физическом подходе является электрическая стимуляция мозговых структур. Существует еще одна возможность целенаправленного воздействия на функции памяти - с помощью фокусированного ультразвукового эффекта. Механизмы памяти должны быть всегда подвижны и всегда в "форме". Их нужно постоянно тренировать, ежедневно выделяя для этого час или хотя бы 20-25 минут. 
 
 
 
 
 
 
 

8. Основные принципы запоминания новой информации

Информация, поступающая  в мозг человека, лучше запомнится, если установлена связь между  событиями. Так, в упражнении на запоминание  установите смысловые связи между  двумя явлениями. Предварительное  определение, какой может быть смысловая  связь между этими явлениями, событиями или действиями, способствует более прочному запоминанию. Ассоциативные  связи, даже когда они совершенно невероятны по смыслу, то они запоминаются надолго. Структурные связи также  помогают запоминанию: если число 683429731 разместить следующим образом 683-429-731, его будет легче запомнить. Для  более легкого запоминания информацию можно разделить на группы А, Б, В, Г и т.д. Можно рифмовать некоторые  слова.

Метод ассоциации. Существует простейший способ создания собственных упражнений, помогающих памяти с привлечением ассоциаций. С этой целью следует написать 20 чисел и произвольно связать их с определенными лицами или предметами (подобно описанной здесь тренировке запоминания логически не связанного текста) по системе словесно - числового запоминания.

За этим упражнением  должно следовать другое такое же, тем самым будут возрастать мнемонические  способности мозга. Этим методом  можно выработать феноменальную  память.

Запоминание лиц. Чтобы запомнить лицо, необходимо внимательно его рассмотреть, обращая внимание на форму, отличительные признаки (предметы), которые редко встречаются у других людей и пр.

Запоминание имен. Первое условие для запоминания имени - оно должно быть произнесено громко и отчетливо. Его следует повторить раз - другой, чтобы зафиксировать в памяти. Некоторые пользуются способом связывания имени со зрительным образом лица, которому оно принадлежит, с эго характерными приметами и т.д.

Общие условия успешного  запоминания.