Автор работы: Пользователь скрыл имя, 11 Февраля 2015 в 00:27, курсовая работа
Целью исследования является совершенствование механизма управления стрессом, разработка предложений «Способы перехитрить стресс».
Объектом исследования является управление персоналом.
Предметом исследования – управление стрессом.
Введение…......................................................... ....................................................3
Глава 1. Стресс жизни. Основные причины………….………..……………….4
1.1. Понятие стресса……………………………………………………… 4
1.2. Причины стресса…………………………………………….………..5
1.3. Организационные факторы……………………………..……………5
1.4. Личностные факторы…………………………………….…………...7
Глава 2. Методы борьбы и профилактика стресса…………………….……...11
2.1. Методы борьбы со стрессом………………………....….. …………11
2.2. Потенциальные источники стресса………………………..……….13
2.3. Последствия стресса………………………………………….……..16
Глава 3. Выявление новых технологий в борьбе со стрессом…………...…..18
3.1. Работа и стресс: Уровень стресса в России………….……….……18
3.2. Первая помощь при остром стрессе………………………………..19
3.3. Аутоанализ личного стресса…………………………………..……21
3.4. Что предлагают предприниматели в борьбе со стрессом………...22
3.5. Как распознать стресс (материал для тестирования)…………..…24
Вывод……………………………………………………………………….…...27
Список используемой литературы……………………
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ.
1. Андреев, Ю.А. Три кита здоровья [Текст] / Ю.А. Андреев. - М.:Знание,1991.-156с.
2. Васильев, В.Н. Как победить стресс [Текст] / В.Н. Васильев. – М.: Знание, 1994. – 75с.
3. Гримак, Л.П. Резервы человеческой психики. Введение в психологию активности [Текст] / Под ред. Л.П. Гримак. – М.: Политиздат, 1989. – 319с.
4. Карташова, Л.В. Организационное поведение [Текст] / Л.В. Карташова. – М.: ИНФРА-М, 2006. - 157с.
5. Кабушкин, Н.И. Основы менеджмента [Текст]: Учебник / Н.И. Кабушкин. - Минск: Новое издание, 2002. - 245с.: ил.
6. М. Мескон, М. Альберг, Ф. Хедоури. Основы менеджмента: пер. с англ. - М.: “Дело ЛТД” , 1994. - 702 с.
7. Пихало, В.Т. Культура управления современным персоналом [Текст]: В.Т. Пихало. – М.: Знание, 1993. – 62с.
8. Самыгин, С.И. Основы управления персоналом [Текст] / С.И. Самыгин. – Ростов-на-Дону: Феникс, 2001. – 480с.: ил.
9. Селье, Г. Стресс без дистресса [Текст] / Г. Селье. - М.: Прогресс, 1982. – 54с.
10. Станкин, М.И. Психология управления [Текст] / М.И. Станкин. – М.: ИНФРА-М, 2000. – 304С.
11. Стресс жизни: Сборник./ Составители: Л. М. Попова, И. В. Соколов. (О. Грегор. Как противостоять стрессу. Г. Селье. Стресс без болезней.) - Спб, ТОО “Лейла” , 1994. - 384 с. 3. Человек и окружающая среда: Учеб. для дифференцир. обучения: 9 класс/Л. П. Анастасова, Д. П. Гольнева, Л. С. Короткова. – М.: Просвещение, 1997. – 320 с.
Пакет предложений «Как обхитрить стресс».
Стресс – это по своей сути еще один вид эмоционального состояния, это состояние характеризуется повышенной физической и психической активностью.
В переводе с английского языка стресс – это, давление, нажим, горе, напряжение, несчастье, недомогание, нужда.
Если мы изучим эту проблему глубже, то увидим, что некоторые из них являются положительными и благоприятно влияют на нашу жизнь (свадьба, личный успех, сдача экзаменов и др.). Для того чтобы избежать стресс, в данной курсовой работе, нами предложены различные упражнения (релаксация, регуляция дыхания, концентрация и др.), также предложен аутоанализ личного стресса и материал для тестирования «Как распознать стресс».
Все это поможет вам преодолеть ваше состояние и контролировать себя в различных ситуациях.