Формирование здоровьесберегающего поведения у детей школьного возраста

 

 

 

 

 

 

 

 

Заключение

 

Таким образом, результаты проведенного исследования убеждают в актуальности дальнейшего изучения отношения учащихся к собственному здоровью и здоровому образу жизни. Однако уже сейчас, опираясь на имеющиеся отечественные и зарубежные данные, следует начинать работу по гармонизации этого отношения. Она должна быть, в первую очередь, направлена на пропаганду здоровьесберегающего поведения, на повышение мотивации вести здоровый образ жизни, повышение мотивации заниматься спортом и физической культурой, популяризацию образа успешного, здорового, физически развитого молодого человека, как на уровне массового сознания, так и на микроуровнях - в органах социальной защиты и здравоохранения и в учебных заведениях разного уровня.

Кроме того, учитывая все выше изложенное, мы полагаем, что  работа по формированию здоровьесберегающего поведения школьников будет эффективной при соблюдении ряда условий:

- внутренняя мотивация  школьников на ведение здорового  образа жизни;

- совместная работа семьи  и школы по формированию здоровьесберегающего поведения;

- социальное окружение  школьника.

 

 

 

 

 

 
 

 

 

Использованная литература

 

1. Аксенова М.В. Искусство воспитания в школе/ М.В. Аксенова. - М.: Феникс, 2009.- с.138
2. Апанасенко Г.А. Валеология: Диагностика, средства и практика обеспечения здоровья. – СПб, 2003. – С. 64.
3. Белова Н.И. Основные направления формирования здорового образа жизни учащихся: автореф. дис. канд. социолог. наук. - Москва, 2006. - С. 170.
4. Биловус В.К. Здоровьесберегающее поведение как результат социализации.// Научная мысль Кавказа. – 2008 г.
5. Варламова С. П., Седова Н. Н. Здоровый образ жизни - шаг вперед, два назад Социологические исследования. – 2010. - №4. - С. 75 - 88.
6. Возрастная психология. Учебное пособие Обухова Л.Ф.  
7. Горбенко П.П. Валеология - наука о качестве жизни и здоровье / П.П.Горбенко. - Санкт-Петербург: НИЗ, 2004
8. Ильинич В.И. Физическая культура студента. - М.: Гардарики, 2000. - С. 136.
9. Кислицын Ю.Л. Физическая культура. - М.: Академия, 2005. - С. 89.
10. Куправа А.Д. Развитие ценностного отношения к здоровому образу жизни в воспитании учащейся молодежи: автореф. дис. канд. пед. наук. - Краснодар, 2005. - С. 176.
11. Подласый И.П. 2004. - 365 с.
12. Психологическое обследование младших школьников Венгер А.Л.   Цукерман Г.А.   М.: Владос , 2001. — 160 с.
13. Решетников Н.В. Физическая культура. - М.: Академия, 2006, с 145.
14. Савина Е.А., Смирнова Е.О. Родители и дети. Психология взаимоотношений. – М.: Генезис, 2003.
15. Слободчиков В.И., Исаев Е.И. Основы психологической антропологии. Психология развития человека. – М.: Школьная пресса, 2000, с 43.
16. Сухарева О.В. Здоровьесбережение молодежи, как направление социальной работы образовательных учреждений - 2005. - № 6. - С. 36-39.
17. Туревская Е.И. Возрастная психология
18. [Электронный ресурс] / http://ru.wikipedia.org/
19. [Электронный ресурс] / http://www.psychologos.ru/
20. [Электронный ресурс] / http://rudocs.exdat.com/
21. [Электронный ресурс] / http://www.syntone.ru/ 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Приложение 1

 

Метод интервьюирования

     1. Ведется ли в вашем учреждении работа по формированию здоровьесберегающего поведения школьников?

     2. Какие технологии, методы, приемы вы используете с целью формирования здоровьесберегающего поведения?

     3. В каких классах  осуществляется данная деятельность?

     4. Как долго ведется работа по формированию здоровьесберегающего поведения школьников?

     5. Каких результатов удалось достичь?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Приложение 2

 

Подъем                                                                                                   7:00 - 7:10

Утренняя гимнастика                                                                           7:10 – 7:20

Гигиенические, водные и закаливающие процедуры                       7:20 – 7:30

Уборка жилых комнат (трудотерапия)                                               7:30 – 7:50

Завтрак                                                                                                   7:50 – 8:20

Подготовка к занятиям                                                                         8:20 – 8:40

Учебные занятия в здоровьесберегающих условиях                        8:40 – 11:25

Подвижная перемена. Оздоровительный бег (витаминный

второй завтрак)                                                                                     11:25 – 12:10

Учебные занятия в здоровьесберегающих условиях                        12:10 – 13:30

Обед (1-5 класс)                                                                                    13:30 – 14:00

Обед (6-11 класс)                                                                                  14:00 – 15:00

Отдых, свободное время (игротерапия, трудотерапия на

закрепленных участках)                                                                      15:00 – 15:30

Прогулка в парке, на территории интерната                                     15:30 – 16:30

Полдник                                                                                                16:30 – 17:00

Самоподготовка к занятиям                                                                17:00 – 19:00

Ужин                                                                                                      19:00 – 19:20

Свободное время, занятия по интересам (центр дополни-

тельного образования)                                                                         19:20 – 20:40

Занятия ЛФК, атлетической гимнастикой                                         (по графику)

Музыкотерапия, психотерапия, фитооздоровление                          (по графику)

Спортивные секции                                                                              (по графику)

Гигиенические процедуры                                                                  20:40 – 21:00

Сон                                                                                                         21:00 – 07:00

 

 

 

Приложение 3

 

Привитие гигиенических навыков

 

 

 

 

 

Приложение 4

 

Программа учебного курса «Культура здоровья» для школьников

 

Цель: укрепление и формирование здоровья учащихся интерната через обучение знаниям о здоровье и путях его сохранения.

 

Тематических план для 1-4-х классов

 

№	1 класс	2 класс	3 класс	4 класс
1	Знакомство	Повторение	Повторение	Повторение
2	Ты и твое тело	Для самых любознательных	Здоровье прежде всего	Личное здоровье и его зависимость от образа жизни
3	Влияние пищи на организм	Тайны человеческого сердца	Работа сердца	Основы правильного питания
4	Органы пищеварения	Мой главнокомандующий	Полезная для здоровья пища	Пути распространения инфекции
5	Органы слуха и зрения	Хорошее самочувствие	Знай и будь осторожным	Твои родители и твое здоровье
6	Сердце	Работа печени	Я умею выбирать	Окружающая среда и здоровье
7	Обобщающий урок – проводится тест «Куда ты идешь?» для подведения итогов за год	Наши легкие	Итоговое занятие. Цель: подвести итоги проделанной за год работы – составление индивидуальной «программы здоровья»	Организм человека
8		Ослепительная улыбка на всю жизнь		Итоговое занятие. Цель: подвести итоги проделанной за год работы – составление индивидуальной «программы здоровья»
9		Школа здорового питания
10		Мое здоровье – моя программа. Цель: подвести итоги проделанной работы

 

Тематических план для 5-9-х классов

 

№	5 класс	6 класс	7 класс	8 класс	9 класс
1	Введение. Здоровье. Здоровый образ жизни.	Повторение изученного материала.	Повторение ранее изученного материала.	Повторение ранее изученного материала.	Повторение ранее изученного материала. ЗОЖ.
2	Физическое здоровье.	Здоровый образ жизни.	Здоровый образ жизни.	Проблемы долголетия.	Здоровье и выбор профессии.
3	Психическое здоровье. Психогигиена.	Профилактика заболеваний различных систем органов.	ВНД	Профилактика заболеваний различных систем органов.	Биоритмы и здоровье.
4		Вредные привычки.		Половое развитие.	Стрессы. Эмоции.
5		Анатомо-физиологические особенности подростков.		Психическое здоровье.	Физическое здоровье.
6		Психическое здоровье. Психосаморегуляция.		ВНД. Психические функции.	Профилактика заболеваний различных систем органов.
7				Здоровье и выбор професии.	Учение о ВНД.

 

 

 

Приложение 5

 

Подвижная модель урока

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Приложение 6

 

Топай, Мишка,

Хлопай, Мишка,

Приседай со мной, братишка,

Руки вверх, вперед и вниз,

Улыбайся и садись

Мы писали, мы писали

А теперь все дружно встали.

Ножками потопали,

Ручками похлопали,

Затем пальчики сожмем,

Сядем и писать начнем.

 

 

Приложение 7

 

Упражнения для улучшения мозгового кровообращения

 

1. ИП: сидя на стуле, 1-2 – плавно наклонить голову назад, 3-4 – наклонить голову вперед, плечи не поднимать. Повторить 4-6 раз. Темп медленный.
2. ИП: стоя или сидя, руки на поясе, 1 – махом левую руку занести через правое плечо, голову повернуть налево, 2 – ИП, 3-4 – то же правой рукой. Повторить 4-6 раз. Темп медленный.
3. ИП: сидя, руки на поясе. 1 – поворот головы направо, 2 – ИП, 3 –поворот головы налево, 4 – ИП. Повторить 4-6 раз. Темп медленный.
4. ИП: сидя, руки на поясе. 1 – поворот головы направо, 2 – ИП, 3 – поворот головы налево, 4 – ИП, 5 – плавно наклонить голову назад, 6 – ИП, 7 – голову наклонить вперед. Повторить 5-6 раз. Темп медленный.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Приложение 8

 

Упражнения для снятия утомления с мышц плечевого пояса и рук

 

Комплекс №1

1. И.п. – руки на поясе. Наклониться назад прогнувшись, руки вверх – в стороны. Вернуться в и.п.
2. И.п. – руки к плечам. Сесть за парту, руки вперед, вернуться в и.п.
3. И.п. – руки на поясе. Поворот вправо, вернуться в и.п. Поворот влево, вернуться в и.п.

 

Комплекс №2

1. И.п. – руки за голову. Поднять руки вверх, прогнуться и посмотреть вверх, вернуться в и.п.
2. И.п. – руки за голову. Повернуться направо, правую руку вытнуть в правую сторону, вернуться в и.п. То же в другую сторону левой рукой.

 

Комплекс №3

1. И.п. – руки на поясе. Наклониться влево, вернуться в и.п., то же вправо. Поворот влево, вернуться в и.п., то же вправо.
2. И.п. – руки к плечам. Повернуть голову направо, локти отвести в стороны, вернуться в и.п. То же с поворотом головы налево.

 

Комплекс №4

1. И.П. – основная стойка. Поднимаясь на носки, медленно поднять руки вверх, сжимая и разжимая пальцы. Вернуться в и.п.
2. И.п. – руки за голову. Отвести правую ногу назад, руки вверх – в стороны. И.п. то же с другой ногой.
3. И.п. – руки на поясе. Поднять правую ногу, согнутую в колене, вперед. Вернуться в и.п.