Врезное влияние компьютера

  На мой взгляд более важной является правильная настройка монитора. Именно неправильно настроенный монитор с "мерцающим", черезчур контрастным или наоборот черезчур тусклым изображением приводит к преждевременной усталости глаз и как следствие головной боли и т.д. (Фрагмент, выделенный курсивом, любезно предоставлен мне читателем Ростиславом Гришиным за что я ему очень признательна). Если в течение работы вы заметите, что проводок отсоединился от заземлителя, то постарайтесь не браться руками за "крокодильчик", в противном случае вы запомните этот момент надолго. Старайтесь все-таки не жалеть денег на защитные экраны.

   Потому что если вы купите не 15-ми гигабайтный, а 7-ти гигабайтный винчестер, то я вам гарантирую, что зрение у вас не ухудшится и импотентом вы тоже не станете (во всяком случае из-за компьютера), а вот если вы пожалеете долларов десять на фильтр для монитора, то сэкономите в первую очередь на своем здоровье.

   И напоследок хотелось бы дать несколько полезных советов для того, чтобы несколько снизить утомляемость своих глаз. Старайтесь раз в полчаса, час, одну минуту хлопать и вращать глазами, переводить взгляд на какую-нибудь спокойную, идиллическую картину (на секретаршу, например). По возможности избегайте работать с красными и синими цветами. Эти цвета в наибольшей степени утомляют глаза.

Сравнение и выбор средств  защиты

  А почему именно защитный экран? Может быть, существуют какие-то иные, альтернативные способы защиты пользователя и повышения комфортности работы за монитором? Рассмотрим все возможные варианты: 
1) защитные шторы и специальное освещение;  
2) корректирующие компьютерные очки;  
3) сеточные экраны;  
4) пластиковые экраны;  
5) окрашенные стеклянные экраны;  
6) стеклянные экраны класса "полная защита".

1. Защитные шторы  и специальное  освещение. 
[+] В ряде случаев улучшают визуальные характеристики изображения на экране.  
[–] Не обеспечивается электромагнитная безопасность рабочего места.  
[–] Как правило, затрудняется работа с бумажными документами.  
[–] Подбор и установка специального освещения значительно сложнее и дороже, чем покупка нескольких защитных экранов «Русский Щит»

2. Корректирующие компьютерные  очки. 
[+] В ряде случаев частично уменьшают зрительную нагрузку, замедляют прогрессирование нарушений зрения.  
[–] Не изменяются визуальные характеристики изображения на экране. 
[–] Не обеспечивается электромагнитная безопасность рабочего места.

3. Сеточные экраны. Представляют собой мелкую металлическую сетку, натянутую в пластиковой рамке и закрепляемую перед экраном монитора.  
[+] Частично улучшаются показатели электромагнитной безопасности рабочего места.  
[–] Заметно ухудшаются визуальные характеристики изображения на экране.  
[–] Как правило, возникает т.н. "муар", приводящий к значительному перенапряжению зрения пользователя.

4. Пластиковые экраны. Изготавливаются из окрашенного (затемненного) пластика.  
[+] Частично улучшаются визуальные характеристики изображения на экране: снижается количество бликов, повышается контрастность.  
[–] Не обеспечивается электромагнитная безопасность рабочего места. 
[–] Непрочность материала приводит к быстрому накоплению повреждений и помутнению поверхности.

5. Окрашенные стеклянные  экраны. Изготавливаются из обыкновенного (оконного) стекла, окрашенного в массе.  
[+] Частично улучшаются визуальные характеристики изображения на экране: снижается количество бликов, повышается контрастность.  
[–] Не обеспечивается электромагнитная безопасность рабочего места.

6. Стеклянные экраны  класса "полная  защита".

  Изготавливаются из высококачественного оптического стекла с нанесением специального защитного покрытия и обладают высокими защитными свойствами и оптическими характеристиками, предназначены для защиты пользователей от всех видов опасных для здоровья факторов работы монитора и позволяет снизить их до уровней, безвредных для организма человека.  
[+] Значительно улучшаются визуальные характеристики изображения на экране: снижается количество бликов, повышается контрастность. 
[+] Снижается нагрузка на зрение пользователя, предотвращается ухудшение зрения. 
[+] Обеспечивается максимально возможная электромагнитная безопасность рабочего места.  

СПИСОК  ЛИТЕРАТУРЫ  

1. Бурлак, Т.Н.  Безопасность работы на компьютере / Т.Н. Бурлак. М.:  
Финансы и статистика. 
2. Воронин, А.С. Телекоммуникации. Введение в специальность : учеб. пособие / А.С.Воронин ; Уральский технический институт связи и информатики. Екатеринбург : УрГПУ, 2002.  
3. Гунн, Г.Е. Компьютер: как сохранить здоровье. Рекомендации для детей и взрослых / Г.Е. Гун. СПб.: Издательский Дом Нева : М. : ОЛМА-ПРЕСС Экслибрис, 2003.  
4. Квинн, В.Н. Прикладная психология : учеб. пособие для студентов вузов и слушателей курсов психологических дисциплин : [пер. с англ.] /  
В.Н. Квинн. 4-е междунар. изд. СПб. ; М. ; Харьков ; Минск : Питер, 2000.(Учебник нового века).  
5. Кувалдина, Т.А. Избранные лекции по методике преподавания ин-  
форматики / Т.А. Кувалдина. Волгоград : ВГПУ, 1999.  
6. Кузнецов, И.Н. Учебник по информационно-аналитической работе /И.Н.Кузнецов. М. : ООО Изд. Яуза, 2001.  
7. Ладанов, И.Д. Техника быстрого чтения: практ. пособие с упражне-  
ниями / И.Д. Ладанов, В.А. Розанова. 3-е изд., перераб. и доп. М. : Бизнес-школа Интел-Синтез, 1999.  
8. Локтюшина, Е.А. Компьютеры в школе: учеб.-метод. пособие /  
Е.А.Локтюшина, А.В.Петров. Волгоград : Перемена, 2001.  
.