Воспитание волевых качеств посредством занятия ФК и спортом

Идеомоторная  тренировка (ИТ) состоит в сознательном представлении техники движений. В идеомоторной тренировке принято выделять три основных функции представлений: программирующую, тренирующую и регуляторную. Первая из них базируется на представлении идеального движения, вторая - на представлениях, облегающих освоение навыка, третья - на представлениях о возможной коррекции, контроле движений и связях отдельных элементов. Идеомоторная тренировка более всего эффектна для повышения скорости движений (до 34%), точности (6-18%). В спортивной деятельности с психогигиеническими целями используется и ряд других методик: "наивная психорегуляция" (талисманы, ритуалы, разминки и т.п.), музыкальное сопровождение и функциональная музыка, контроль состояния голоса, дыхательные упражнения, специальные психорегулируюшие комплексы физических упражнений  

Заключение 

Выполненная работа дополняет представление о психологии волевых процессов и способов развития волевых качеств в общем, и в следствии проведенной работы и анализа материалов и методик, можно подвести итоги и сделать следующие выводы:

1. Методика воспитания волевых качеств предусматривает постепенное увеличение степени трудностей, которые должны преодолеваться спортсменами-учениками во время урока, тренировки и выступлений.

Для того чтобы  стимулировать волевые усилия на преодоление все возрастающих трудностей, в тренировке применяется ряд  методов психологического воздействия. При помощи этих методов тренер не только стимулирует волевые качества спортсмена, но и вырабатывает у  тренируемого соответствующие установки , создает такие оптимальные состояния, которые способствуют достижению оптимальной работоспособности или отдыху.

Их можно разделить  на 2 группы: методы словесного и методы смешанного воздействия.

К методам словесного воздействия относятся: разъяснения, убеждения, одобрения, похвала, требования, приказ, примеры из спортивной жизни тренера и других спортсменов, критика и др.

К методам смешанного воздействия относятся: поощрения, награждения , одобрения , наказание , срочная информация о результатах действия , специальные упражнения для самонастройки , упражнения для отвлечения от неприятных мыслей .

Эффективность методов словесного воздействия, зависит  во многом от авторитета тренера- учителя, его умения подобрать нужные слова  и примеры, оказывающие на них, эмоциональное  влияние ,логичности и образности речи  правильности замечаний.

Применяя методы смешанного воздействия, тренер-педагог, помимо слов использует наглядный показ, отзывы других людей, различные упражнения и прочее. Он может поощрить ученика-спортсмена, похвалить их от имени коллектива.

2. Воспитывая волевые качества в процессе спортивной тренировки и занятий ФК, необходимо стремиться к тому, чтобы все они формировались не только в спортивной тренировке, а проявлялись в жизни, в быту, труде и поведении, т. е. стали чертами характера спортсмена.

Умение тренера  заставлять, побуждать постоянно преодолевать трудности тренировки, быть дисциплинированным, твердо выполнять режим и распорядок дня, играет огромную роль в волевой подготовке.

Надо всегда иметь ввиду, что формирование волевых  качеств - это не эпизодическая работа тренера-педагога, которую он проводит перед соревнованием или спортивным мероприятием, а постоянный кропотливый  труд , требующий от него большой  затраты сил , времени, упорства и  энтузиазма в течении всей многолетней подготовки спортсменов или обучения в школе.

3. Преподаватель ФК может использовать некоторые методики и системы методик, разработанные для волевой подготовки профессиональных спортсменов в работе со школьниками. Но в воспитании волевых качеств посредством занятий ФК, да и в спортивной подготовке, нужно следовать важному принципу:

Подход к оценке степени развитости воли и воспитанию волевых качеств, как в возрастном, так и в индивидуальном аспекте  должен быть дифференцированным, исходя из многокомпонентной структуры  воли. По мере развития психики волевая  регуляция меняется, так же она  меняется в зависимости от эмоциональной  структуры и уровня интеллекта личности. Поэтому применяя методы развития волевых  качеств и мотивацию в занятиях ФК, педагог должен принимать индивидуальный подход, основанный выявлении и учете  на всех вышеперечисленных факторов.

Список  использованной литературы 

1.    И.А. Алешков. Опыт психологического анализа спортивной деятельности. - В сб.: Психология спортивной деятельности. М., изд. ВНИИФК, 1978

2.       Алексеев Н.Г. Воля // Философский энциклопедический словарь.- М. : Сов. энцикл., 1983.- с. 90-91.

3.       Баканов Е.Н. Исследование генезиса волевого действия.- М: МГУ, 1979.-с- 22

4.       Божович Л.И. Что такое воля? // Семья и школа.- 1981.- №1.- с. 32-35.

5.    Брихцин М. Воля и волевые качества//Психология личности в социалистическом обществе.-М., 1989

6.       Высоцкий А.И. Волевая активность школьников и методы ее изучения.-Рязань, 1979. -с.9

7.       Гоноблин Ф.Н. Психология. Учебное пособие.-М., 1976.- с.42

8.    Иванников В.А. Проблема воли: история и современность // В сб.: Проблемы психологии воли.- Рязань, 1991.- 199 -с. 7-9.

9.       Ивашкин В.С. Природа и психологические механизмы волевого усилия // Проблемы психологии воли.- Рязань, 1991.- с. 19-23.

10.   Ильин Е.П. Психология воли.-СПб., 2000.- с.114-254.

11.     Ильин Е.П. Психология физического воспитания. - М.: Просвещение, 1987. - 287 с.

12.     Калин В.К. На путях построения теории воли //Психологический журнал.-1989.-№2

13.   Немов Р.С. Психология. Кн.1.-М., 1995.-с.57

14.     Немов Р.С. Психология: Учебное пособие для институтов и училищ - М. : Просвещение, 1990. - 296 с.

15.     Никандров В.В. Систематизация волевых свойств человека.-Весник СпбУ-1995.-№3

16.   Прядеин В.П. К структуре волевых качеств // Проблемы психологии воли.- Рязань, 1991.-с. 16-19.

17.     Психология спорта высших достижений / Под ред. А.В. Родионова. - М. : ФиС, 1979. - 144 с.

18.     Психология физического воспитания и спорта / Под ред. Т.Т. Джамгарова и А.Ц. Пунин. - М. : ФиС, 1979. - 143 с.

19.     Пуни А.Ц. Психологические основы волевой подготовки в спорте.-М., 1977.- с. 23

20.   Рудик П.А. Психология воли спортсмена.-М., 1973. -с. 26

21.     Селиванов В.И. Воля и ее воспитание.-Рязань, 1992. -с.13

22.     Хрестоматия по психологии/ Сост. В. В. Мироненко. Под ред. А. В. Петровского. - М.:Просвещение, 1977. - 436 с.

23.     Материалы сайта посвященного спорту философии спорта, спортивной психологии и медицины. http://def.kondopoga.ru/2007