Упражнения по системе Пилатес

Для человека нынешнего тысячелетия забота о здоровье стала не просто нормой жизни, а необходимостью, продиктованной условиями окружающей среды, развитием новых технологий и высоким жизненным ритмом. Стоит немного расслабиться и не уделить своему физическому состоянию должного внимания, как тут же снижается иммунитет, нарушается обмен веществ, появляются лишние килограммы. Эти изменения влекут за собой целый ряд заболеваний, лечение которых впоследствии может растянуться на неопределенный период.

Введение……………………………………………………...……..………3
Что такое Пилатес?....................................................................4
Техника Пилатес…………………………………..………………………..5
Советы для начинающих…………………………………………………..7
Упражнения по системе Пилатес……………………...…………………..8
Заключение…………………………………………….………………….17
Список используемой литературы…………………