Автор работы: Пользователь скрыл имя, 27 Декабря 2010 в 18:42, реферат
Релаксация- состояние покоя и расслабленности, возникающее вследствие снятия напряжения после больших физических нагрузок, сильных переживаний и т.п. Может быть непроизвольной, например, при отходе ко сну и произвольной, вызванной расслаблением мышц, до этого вовлеченных в различные виды активности, принятием спокойной позы, представлением состояния покоя (аутотренинг) и т.д.
Самочувствие- субъективное ощущение внутреннего состояния физиологического и психологического комфорта или дискомфорта.
1. Введение. Основные понятия 2
2. Объективные и субъективные факторы обучения и реакция на них организма студентов 3
3. Работоспособность в умственном труде и влияние на нее внешних и внутренних факторов 5
3.1 Влияние на работоспособность студентов периодичности ритмических процессов в организме 5
3.2 Общие закономерности изменения работоспособности студентов в процессе обучения 6
4. Средства физической культуры в регулировании умственной работоспособности, психоэмоционального и функционального состояния студентов 8
4.1 Использование физических упражнений как средства активного отдыха 8
4.2 "Малые формы" физической культуры в режиме учебного труда студентов 9
4.3 Учебные и самостоятельные занятия по физической культуре в режиме учебно-трудовой деятельности 11
5. Заключение 14