Техническая подготовка волейболистов

Для эффективного построения учебно-тренировочного процесса в системе многолетней подготовки волейболистов необходимо определенное материально-техническое оснащение процесса подготовки.

Материально-технические средства по целевому назначению можно разделить на три группы:

-демонстрационная аппаратура;

-регистрационная аппаратура;

-оборудование, инвентарь, тренажеры.

Демонстрационная аппаратура – это кинопроектор, макеты, видеомагнитофон, плакаты (для изучения рациональной техники, для зрительного анализа и восприятия собственных действий).

Регистрационная аппаратура – это секундомеры, прыгомеры, радил-телеметрические приборы, фотофинишная установка для измерения сдвигов в развитии навыков, качеств, функционального состояния и др. Использование технических средств срочной информации дает весьма ощутимый эффект в ускорении процесса обучения и совершенствования.

По своей целевой направленности тренажеры и различные устройства можно разделить на следующие виды:

1. Тренажеры для обучения технике игры и е совершенствования.
2. Тренажеры для тактической подготовки.
3. Тренажеры для развития специальных физических качеств (в дальнейшем в единстве с совершенствованием техники игры).
4. Тренажеры для оценки уровня подготовленности 

При создании эффективных тренажёрных устройств для обучения рациональной технике спортивных движений необходимо выполнять следующие условия:

• упражнения на тренажёре должны иметь характеристики пространственные (траектории движения), пространственно-временные (скорости, ускорения), динамические (величины действующих сил), соответствующие характеристикам движений или их элементам при выполнении основного спортивного упражнения;
• при выполнении упражнений на тренажёре характер работы мышц (степень их напряжения и расслабления, последовательность включения в работу, наконец, участие различных мышц в движениях) должен соответствовать реальным условиям основного спортивного упражнения. Тренажёры, отвечающие этим требованиям, будут способствовать в первую очередь автоматизации и стабильности двигательного навыка.

Однако в тренировочные занятия полезно включать и упражнения на тренировочных устройствах, не соответствующих вышеуказанным требованиям. Выполнение соревновательных упражнений в несколько облегчённых или затруднённых условиях сказывается на их кинематике и динамике. Это будет способствовать совершенствованию подвижности.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Заключение

Подводя итоги можно определить важность технической подготовки как волейболистов так и других спортсменов, которая в последующем позволяет:

1.целенаправленно решать вопросы управления учебно-тренировочным процессом спортсменов и более эффективно проводить обучение их технике спортивных упражнений;                                                                                       2.расширить круг средств и методов, применяемых в физической, технической, тактической, морально-волевой и теоретической подготовке спортсменов;                                                                                        3.соблюдать принцип сопряжённости, т.е. соответствия специальных упражнений основным соревновательным движением, благодаря чему не только развиваются физические качества, но и одновременно совершенствуется техническое мастерство;                                                       4.использовать эффект сочетания преодолевающего и уступающего режимов работы мышц с учётом специфики движений основного спортивного упражнения;                                                         5.избирательно-целенаправленно развивать основные или специфические группы мышц, определяющие успех в данном виде спорта;6.применять упражнения локального и регионального характера, способствующие укреплению относительно слабых звеньев мышечной системы спортсменов;                                                                                                         7.избирательно воздействовать на определённые мышечные группы с учётом фаз движений, где необходимо проявление максимальных усилий;                      8.многократно повторять сложнокоординационные упражнения в заданном режиме;                                                                                                                 9.восстанавливать в мышечной памяти основные фазы и детали спортивного упражнения;                                                                                                                 10.чётко дозировать нагрузку.

Так же была определена роль технических устройств (тренажёров), которая не менее важна в правильной подготовке спортсмена:

• моделирование условий, близких к соревновательной деятельности спортсмена;
• высокая надежность и безотказность в работе;
• получение информации о результатах действии спортсмена;
• широкое использование индивидуальной, поточной, круговой формы организации занятий;
• комплексное развитие отдельных видов подготовки;
• способствование объединению отдельных частей приема в целостный двигательный акт.

 

 

 

 

Распространённые тренажёры в подготовке волейболистов

 

- маяк  комбинированный

- отработка  точности подачи

- для  отработки нападающего удара

- силовой  тренажёр

- тренажёр  для отработки точности

 

Список литературы:

1. http://www.libsid.ru/voleybol/sistema-sportivnoy-podgotovki-voleybolistov/vse-stranitsi

 

2. ru.wikipedia.org›Википедия›Волейбол

3. http://volleyball.sport-express.ru/

4. http://www.pumorisport.ru/store/13929/13515/?reference=store/13515/

5. http://bmsi.ru/doc/538323e8-cdc8-41e8-b1f7-cb02022541d8

6. http://volleybolist.ru/#page-1

7. http://www.volley.ru/pages/270/