Специальная физическая подготовка в избранном виде спорта

Иногда в Томики-рю практикуют поединки на одном татами (площадью 2х1 м), где противникам приходится двигаться максимально быстро из-за ограничения пространства и где руки решают все. Поэтому здесь очень важно умение захватывать бьющие конечности и молниеносно выводить противника из равновесия.

Сами соревнования собирают до пятисот участников и делятся как бы на две части: официальную, когда присутствуют зрители и происходит чествование победителей, и неофициальную, где зрителей нет, кино-, фото-, видеосъемка запрещена, на которых присутствуют лишь люди данного круга. Здесь нередко проводятся дуэли между мастерами, правила и условия которых оговариваются особо и назначаются секунданты. В таких поединках проверяется истинное мастерство тех "экспертов" айкидо, которые хотят выяснить между собой "профессиональные" отношения.

Соревнования бывают разные: региональные, межконтинентальные, евроазиатские, всемирные. На такие соревнования съезжаются команды разных стран и спортсмену, желающему победить, приходится соревноваться, например в категории "схватка" с тремя противниками, бойцу могут противостоять по очереди команды Франции (три противника),Америки ( тоже три противника) и Англии( тоже три) или, например из стран бывшего социалистического содружества( Венгрия, Югославия и т.д.). для таких поединков нужно иметь поистине не легкие, а кузнечные меха, только чтобы выдержать постоянно сменяющихся свежих противников.

В отличие от иных стилей айкидо, Томики-рю имеет свои возрастные цензы на получение того или иного показателя мастерства. Например, первый дан можно получить уже в 14(!) лет, второй дан - в 16, третий в 18 лет. Однако чтобы получить четвертый дан, следует победить в евроазиатских соревнованиях, где заезжие мастера имеют и возраст постарше и опыта побольше. Чтобы получить пятый дан, необходимо выиграть первенство мира. Участие в соревнованиях по Томики-рю является поистине престижным, ибо здесь и только здесь проверяют свое мастерство настоящие бойцы. Например, когда мастеру Томите (7-й дан Айкикай) предложили 8-й дан при условии, что он откажется от участия в соревнованиях по стилю Томики-рю, он отказался от этой престижной степени, поехал на соревнования и победил всех.

Однако по той же причине Томики-рю не может похвастаться большой популярностью, как иные направления Будо. Причина одна - повышенная травмоопасность соревнований, что делает из этой школы ограниченную организацию, где выживают сильнейшие.

 

 

1.2. Различия и особенности техники Томики-рю в отличии от традиционных видов единоборств

В отличие от традиционного айкидо, требующего чтобы боец всегда держал корпус прямо, Томики - рю предусматривает уклоны корпусом и тазом, с целью избежания поражения ножом.

Поскольку в соревнованиях удары запрещены, а разрешены лишь толчки, главной ударной поверхностью является ладонь, хотя это не значит, что в бою мастера айкидо не работают пальцами, локтями, кулаками. Ладонью наносят как рубящие удары ребром, так и толчковые основанием ладони, либо вилкой между большим и указательным пальцами. Наиболее часто используемыми является удар рукою с глубоким шагом одноименной ноги. Данная техника имеет свою историю.

Перед Второй Мировой войной японское командование, заинтересованное в отличной подготовке к рукопашному бою своих солдат, которым предстояло вести боевые действия на континенте, поручило лучшему ученику Г. Фунакоси Эгами Сигеру разработать такой удар, которым можно было бы сразу убить противника и на обучение которому требовалось бы не более трех месяцев. Эгами выполнил задачу, результатом которой стал ой-цуки, которому можно обучить новичка за один месяц. Его прямой аналог в мире современных боевых искусств - знаменитый прямой удар ведущей рукой Брюса Ли. Данный прием является действительно очень эффективным, поскольку предполагает мгновенное перемещение центра тяжести бьющего, передаваемое в "рабочую" руку, что позволяет при правильном выполнении приема сбить с ног любого, даже более тяжелого по массе противника. При этом сам удар в Томики-рю идет не по прямой, горизонтально, а как бы снизу вверх, отрывая противника от земли. Нередко подобный удар следует за блоком той же рукой, что позволяет проводить его мгновенно, дополняя ударом локтя и последующим толчком и выполняя все движения слитно.

Учитывая, что вся техника Томики-рю базируется на идее поединка с несколькими противниками, каждое защитное движение ставит перед собой целью блокирование одного нападающего с мгновенным разворотом в сторону другого противника. Захватив одного противника и держа его в контролируемом положении, вы сразу же разворачиваетесь в обратную сторону, чтобы встретить следующего врага, при этом первого противника можно добить ударом локтя правой рукой.

Томики-рю, отличающееся большим разнообразием применяемой техники, является не только системой защиты, но также и системой нападения, на что часто сетуют представители иных стилей айкидо, заявляя, что это противоречит принципам не агрессии М. Уэсибы. Однако приведем такой пример. Вам сказали, что некто, стоящий на улице, вооружен и вам необходимо его обезвредить. Ваши действия? Вы станете в стойку и будете ждать, когда он нападет первым или же крикните ему, что занимаетесь системой айкидо, которая предусматривает лишь защитные действия? В таком случае ваши шансы победить уменьшаются во много раз, ибо враг просто достанет из кармана нож и пырнет им вас, либо застрелит из пистолета, не приближаясь на опасное расстояние. Следовательно, наиболее действенным способом самозащиты станет захват с последующим броском или удержанием, а потом уже можно разбираться что к чему. Лучшая защита - нападение, говорили древние и были правы. Чтобы уметь эффективно защищаться, нужно уметь эффективно атаковать. Показывая технику атаки боксера, стоящего в стойке и готовящегося ударить. Делаете глубокий подшаг, перенося вес своего тела на переднюю ногу, накладываете свои руки снаружи (или изнутри) на запястья противника и поворачиваете их подобно колодезному вороту внутрь и вниз. Согнув данным движением противника пополам и положив его на себя, делаете еще один шаг вперед, совершая при этом маховые движения своими руками, и перебрасываете противника через себя.

Во время уличной драки, если противник один, можно захватить его за отвороты одежды, прижавшись к нему поплотнее и перенося вес своего тела на переднюю ногу, войдите таким образом в "мертвую зону". Здесь главным является контроль за его центром тяжести и при малейшей попытке сопротивляться противника можно оттолкнуть от себя, бросить, либо нанести ему удар головой в лицо или коленом в пах.

Вариант броска через себя, применяемый в Томики-рю, несколько отличается от подобного броска в технике дзюдо. Здесь  вы бросаете противника не вдоль своего тела, а поперек, как в приеме "айки-нагэ" традиционного айкидо. Подобная характерность позволяет не перекатываться на него, следуя инерции броска, а, оставаясь чуть сбоку, произвести удар ногой по лежащему врагу.

В айкидо широко практикуются нырки для скорейшего входа в соприкосновение с врагом. В данном приеме вы прежде должны оттолкнуть в сторону бьющую либо толкающую вас руку противника, именно в сторону, потому что если вы толкнете ее вверх, то силой противодействия она ударит вас по спине в момент "ныряния", а если вниз, та же сила толкнет ее вам в лицо. После этого делаете глубокий подшаг с последующим опрокидыванием. Другой вариант, это просто отклонение бьющей руки в сторону, чуть мимо себя, подобно блокам "У Сао" и "Пак Сао" в Вин-чуне. Вслед за этим вход и резкий бросок – опрокидывание.

Представленный ниже прием, это вариант традиционного "броска встречным ходом" (ирими-нагэ). Самым важным моментом данного действия является закручивание противника во вращательное движение, где центром окружности является защищающийся, а само вращение обеспечивается выведением противника из состояния равновесия, после чего его опрокидывают на спину захватом и рывком за воротник (А), вращением головы вокруг оси позвоночника (Б) или наклоном ее назад (опрокидыванием) (В). Последний вариант особенно эффективен не только против хулиганов, но и против полицейского в бронежилете и в шлеме. Ведь по принципам дзюдо, сформулированным Д. Кано, голова дзюдоиста - самая неудобная часть тела, а поэтому достаточно лишь немного отклонить ее от оси позвоночника, как равновесие человека сразу же нарушится. Так и здесь, бить кулаком или ребром ладони по шлему неблагоразумно, удар шлем выдержит , а вот если захватить его с двух сторон и чуть нагнуть назад к себе, все - здесь он, голубчик!

Чуть отличается от описанного приема другой его вариант "Ирими-фуми". Здесь после "раскрутки" противника захватываете его ближайшей рукой под горло и бросаете через себя, подобно броску через поясницу (коси-нагэ). Противник перелетит через вас, но прежде чем он упадет, шея его будет сломана.

Представляя один из способов действий ногами на близкой дистанции. Здесь не нужно ни наносить удары стопой, ни бить коленями. Достаточно поставить свою ногу впритык к ноге противника так, чтобы ваше колено упиралось в его колено, а ваша стопа развернута была чуть наружу и находилась позади пятки противника, т. е. создавала естественное препятствие. Перенесите вес своего тела на переднюю ногу, одновременно блокируя руками руки противника и чуть подайтесь вперед. Противник неизбежно упадет.

Элемент "хитрого" броска можно порекомендовать завсегдатаям кафе и танцплощадок. Если какой-то субъект предлагает вам выйти "поговорить", не спорьте с ним понапрасну. Главное, чтобы окружающие видели ваше спокойное отношение к "другу". Проходя мимо него, захватите своей рукой одноименную руку соперника за кисть и повернув ее внутрь, одновременно с шагом сделайте бросок, чуть подав свое тело вперед, не имеет особого значения, какой ногой вы будете делать при этом шаг: правой или левой. Главное быстро и резко повернуть кисть противника вовнутрь. Эффект потрясающий. Сразу следует мгновенное падение и удар затылком об пол или ближайший столик. И главное, никто из посторонних зрителей ничего не увидит, а если и увидит, то не сможет понять. Стоял себе человек, а потом почему-то упал. В 90 случаях из ста противник будет долго лежать на полу. Исключение могут составить лишь дзюдоисты и самбисты, у которых умение страховаться при любом виде падения отработано до полного автоматизма.

Поскольку главным в Томики-рю является защита от нападения с ножом, то на рисунке 15 представлены некоторые варианты защиты против нападающего с ножом. Это могут быть останавливающие блоки (а), захваты со входом и выведением противника из равновесия (б), блоки с одновременным ударом свободной рукой (в), а также захваты наносящей удар руки с контр-ударом, например локтем (г) и последующим броском либо травмированием конечности.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2 . Общие основы специальной физической подготовки в спортивной борьбе

  С учетом вышесказанного делаем небольшой вывод, что любой прием состоит из действий. Чтобы в совершенстве овладеть приемом (специальной физической подготовкой), необходимо освоить, тренировать определенные движения и мышцы. И наконец мы подошли к научному рассмотрению вопроса!

 

Методы развития специальных физических качеств не отличаются от методов развития общефизических качеств. Поэтому в дальнейшем материал, касающийся развития специальных физических качеств, будет касаться только содержания и методик.

Специальная физическая подготовка борца направлена на развитие физических качеств, проявляемых в выполнении специфических для борьбы действий. Она используется как составная часть всего учебно-тренировочного процесса на всех этапах учебной и тренировочной работы, включая соревновательный.

Средствами специальной подготовки являются упражнения в выполнении фрагментов борьбы, направленные на повышение возможностей занимающихся в проведении отдельных специальных действий борца.

Внешнее сходство упражнений специальной подготовки с элементами борьбы еще не гарантирует успешного их применения. Правильность использования упражнений проверяется при проведении приемов в тренировке и особенно в соревнованиях. Поэтому специальную подготовку лучше осуществлять в непосредственной связи с результатами занимающихся, показанными в тренировках и соревнованиях.

Участие в соревнованиях способствует выбору правильного направления в применении средств специальной подготовки. Специальная подготовка в непосредственной методической связи с соревнованиями на определенных этапах становится соревновательной подготовкой. Она способствует лучшему решению задач тактической и морально-волевой подготовки занимающихся.

Участие в соревнованиях является действенным средством повышения спортивного мастерства спортсменов. Однако необходимо помнить, что частые старты утомляют нервную систему, у спортсмена пропадает желание состязаться. Поэтому соревновательная подготовка должна быть спланирована в интересах всего тренировочного процесса и нацелена на основное соревнование сезона.

Незначительного улучшения отдельных видов реакции можно добиться путем специальной тренировки. Но это не может оказать существенного влияния на результативность в борьбе. Очень важно, чтобы борец овладел всеми формами проявления готовности действовать. Спортивная ценность действий борца определяется не только по принципу «чем быстрее, тем лучше». Гораздо ценнее своевременность применения нужного приема. В этом проявляется специфическая форма быстроты, необходимая борцу. Поэтому, когда мы говорим о развитии быстроты борца, мы прежде всего имеем в виду широкий комплекс учебных тренировок, воспитывающих готовность борца к различным действиям. Такая готовность позволяет ему выполнять приемы так, чтобы противник не успевал принять нужную защиту. Готовность к действию в значительной мере определяется временем различных реакций борца, проявляемых при непрерывном слежении за действиями противника. Поэтому в борьбе отдельные виды реакций в чистом виде проявляются довольно редко.