Система Поля Брэгга

    Например, когда несколько мужчин, проходивших курс лечебного голодания в больнице, с лопатами и ломами в руках помогали рабочим ремонтировать дорогу неподалеку от клиники. У них была огромная потребность в физической нагрузке. Особенно большой прилив сил обычно наступает на шестой седьмой день голодания. Разумеется, физическая нагрузка дозируется очень индивидуально. Заставлять человека двигаться, когда у него нет на то ни физических, ни моральных сил, не следует.

    Исходя из концепции экономии сил во время голодания, Брэгг сильно упрощает понимание механизма очищения от токсинов. Процесс этот идет на клеточном и субклеточном уровне, и он сейчас представляется гораздо более сложным, чем 20 лет назад.

    Во  вторых, ставится под вопрос требование Брэгга пить во время голодания только дистиллированную воду. Уже не говоря о том, что необходимо специально приобретать такую воду, да и потом в дистиллированной воде нет и особой нужды. Сейчас с не меньшим успехом используют обычную кипяченую воду, еще лучше пользоваться талой водой.

    В третьих, вызывают несогласие рекомендации Брэгга воздерживаться от очищения кишечника с помощью клизм и слабительного.

    Увы, такое воздержание чревато интоксикацией  организма. Иногда рекомендуют всякое голодание начинать с приёма хорошей дозы слабительного, лучше всего – сернокислую магнезию, или, иначе говоря, английскую (горькую) соль. Она не токсична и способна одним ударом вывести из организма многие яды. Таким образом, человек ляжет спать с очищенным желудком. После этого он легко перенесет без еды следующий день и еще одну ночь.

    Следует тщательно подготовиться к самостоятельному голоданию: изучить литературу, убедиться в пользе воздержания от еды, внушить себе мысль о безопасности этой процедуры, легкости её осуществления.

    Конечно, лучше, если рядом будет специалист или просто человек опытный, испытавший голодание на себе. Консультации с таким человеком помогут преодолеть сомнения, более уверенно вести себя. Но совершенно точных рецептов на каждый случай нет и быть не может в силу весьма индивидуальной реакции организма на голодание.

    Голодание рассчитано на интеллигентного человека, который способен не только понять принципы этой процедуры, но и творчески применять ее, исходя из реакции своего организма. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

    Заключение

    Книги Брэгга похожи на конспект лекций, но лекции эти эмоциональны и сродни страстным  проповедям: «Есть только два сорта людей: настоящие – они сами заботятся о себе, и ненастоящие – заботу о себе они взваливают на плечи окружающих и врачей. К какому сорту вы относите себя?»

    Уже сейчас все больше людей живут  в режиме питания, ограниченного  с точки зрения большинства, а по сути – совершенно нормального, в температурных режимах, обеспечивающих хорошую закаленность, в двигательном режиме, соответствующем нормам надежного здоровья. Можно утверждать, что каждый человек, выбирая себе тот или иной образ жизни, тот или иной режим питания, двигательной активности, ту или иную психическую настроенность в известной мере сам определяет срок своей жизни.

    А как приплюсовывают годы здоровья и  активности бег, лыжи, рациональное питание, закаливание, умение управлять своими эмоциями! Чем более полно овладеваем мы всем этим, чем удачнее сочетаем в едином комплексе, тем выше наш шанс прожить дольше и счастливее в добром здоровье и душевном равновесии.

    Жаль  только, что весь комплекс оздоровительных  средств находится в определенном противоречии с психологией современного человека.

    Еще в большем противоречии с этой психологией находятся дозированное голодание, зимнее плавание и длительный бег, которые способствуют не только оздоровлению, а даже и омоложению. Эти средства представляются большинству людей противоестественными.

    Однако  такое положение изменится. Человек  не может сломать свою природу, но чтобы выжить, он неизбежно изменит  свою психологию, свои взгляды на суть потребностей. Не мы так наши потомки  сочтут нормальными и совершенно естественными и периодическое голодание, и купание в ледяной воде, и регулярные пробежки. 
 

    Использованная  литература:

1. Брэгг П.С. Чудо  голодания/пер. с англ. С.Б.Шенкмана,  С.Б.Шенкмана. - Мн.:Беларусь. 1991г
2. Брэгг  П. Что такое голодание.- М.:Астрель, АСТ, 2007 г
3. Брэгг П. Лучшие методики оздоровления. Классика оздоровления- Мн.:АСТ, Сова, Харвест, 2007 г.