Автор работы: Пользователь скрыл имя, 04 Апреля 2016 в 10:16, реферат
Здоро́вье — состояние любого живого организма, при котором он в целом и все его органы способны полностью выполнять свои функции; отсутствие недуга, болезни (подробное рассмотрение определений здоровья приведено ниже). К наукам, изучающим здоровье, относятся: валеология, диетология, фармакология, биология, эпидемиология, психология (психология здоровья, психология развития, экспериментальная и клиническая психология, социальная психология), психофизиология, психиатрия, педиатрия, медицинская социология и медицинская антропология, психогигиена, дефектология и другие.
Введение.
Самооценка здоровья.
Самоконтроль.
Антропометрические измерения.
Необходимость количественной оценки физического здоровья.
Заключение
Список литературы
Становление здоровья определяется взаимодействием
большого числа факторов - социальных
и биологических, внешних и внутренних,
материальных и духовных, которые сложно
и противоречиво взаимодействуют друг
с другом.
Главным
условием сохранения здоровья, бесспорно,
является активный образ жизни, который
включает в себя личную гигиену, закаливание,
рациональное питание, отказ от вредных
привычек и, конечно же, активный образ
жизни.
Здоровый образ жизни и физическая культура
органически едины в своей гуманистической
направленности, ориентированы на конкретную
личность. Физическая культура создает
необходимые предпосылки и условия для
здорового образа жизни, однако, не следует
думать, что занятия физической культурой
и спортом автоматически гарантируют
хорошее здоровье. Исследованиями установлено,
что из общего числа факторов, оказывающих
влияние на формирование здоровья студентов,
на занятия физической культурой и спортом
приходится 15-30%, на сон - 24-30%, на режим питания
- 10-16%, на суммарное воздействие других
факторе - 24-51%.Систематические занятия
физической культурой благотворно воздействуют
на все системы функции организма: сердечно-сосудистую,
дыхательную, на деятельность опорно-двигательного
аппарата и т.д.
Систематические
занятия физической культурой дадут вам
не только крепкие мышцы, хотя и это немало,
они сами по себе являются сильнейшим
дисциплинирующим фактором. Положительное
воздействие систематических занятий
физической культурой и спортом на характерологические
особенности личности студентов.
Список
литературы.
1. Виноградов П.А., Физическая культура
и здоровый образ жизни. Москва, 2007.
2. Физическая культура: Учебное пособие
для подготовки к экзаменам / Под ред. В.
Ю. Волкова и В. И. Загоруйко. СПб.: Питер,
2009. – 224 с.
3. Физическая культура студента: Учебник/Под
ред. В.И. Ильинича.-М.: Гардарака, 2008-448с.
* www.ya.ru
* www.google.com
* www.wikipedia.org